"Başlangıçtan Uzmanlığa" Bölüm 17: Geri sahadan ön sahaya kadar Badminton ayak hareketi sürekliliği
Dün, ön sahadan geri dönerken ayak hareketinin sürekliliğini analiz ettim ve bugün geri sahadan çevrimiçi olurken ayak hareketinin sürekliliğini analiz edeceğim.
Bir anlamda badminton, rakibin ayak hareketlerini harekete geçirmek, fiziksel gücü tüketmek ve becerilerle birleştirilerek rakibin topu yakalayamaması ve puan kazanması için kullanılır. Bu nedenle, bu küçük badminton sahasında yağmur gibi terleyen o kadar çok insan var ki.
Her zaman bir sıçrayan öldürmenin mükemmel şekilde bitmesini istersiniz, ancak basketbolun aksine, badminton mükemmel bir sıçrama vuruşuyla bitirebilir. Badmintonda topu ne kadar şiddetli öldürürseniz öldürürseniz bloke olma ihtimali vardır.Eğer topu öldürdükten sonra bittiğini düşünüyorsanız sadece badmintona bakıp şaşkına dönebilirsiniz. Aşağıda gösterildiği gibi:
Lin Dan yeniden öldürüldükten sonra internete girecek vakti olmadı.
Bu nedenle, her top tesadüfi olarak bildirilmez. Zafere ulaşmak için hücum devlete saldırma ve sürdürme fırsatını değerlendirin.
Geri sahanın ön sahaya hareketi genellikle Parçala ya da düşür Bundan sonra rakibin dönüşü kullanacak Topu fileden önce bloke edin veya filenin önüne koyun . Şu anda, çevrimiçi olmanın tek yolu bir sonraki saldırıya hazırlanmaktır.
Geri sahadan ön sahaya kadar uyumlu ayak hareketi ayrıca şunlara bölünebilir: Forehand Düz Çizgi, Forehand Eğik Çizgi, Backhand Düz Çizgi, Backhand Eğik Çizgi . Geri sahada topa vurmaktan ön sahada çevrim içi hareket etmeye kadar geçen süreçte dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir?
Çevrimiçi olmak için Forehand (ters) el
Düz çizgi filesi durumu genellikle rakibin dönüş rotasını değiştirmek ve topu düz çizgi filesine geri döndürmek için yeterli zamanı olmadığında ortaya çıkar.
İster şut ister lobut olsun, temel hareketler çok benzer (bundan sonra daha fazlası) Amatör oyuncular tarafından en yaygın kullanılanlar "yandan atlama şutları" ve "tek atlama şutlarıdır. yüzünden Topa vurmak için zıplamak, yere inerken ağırlık merkezi dengesiz olacak , Bu yüzden çevrimiçi olmadan önce, ağırlık merkezini sabitlediğinizden emin olun ve ardından çevrimiçi olun. Aşağıda gösterildiği gibi:
Forehand düz çizgi ayak hareketini tamamlayın
Eylem dökümü: Ayak hareketlerini yeniden yapın; Topa vurmak için zıplayın, inişten sonra sağ ayağınızı öne getirin; Sürekli adım: Sol ayakla adım atın, sağ ayağınızı öne doğru ilerleyin, sonra internete çapraz adım atın; Topa vurmak için ilerleyin.
Tüm ayak hareketi çok basit, ancak tutarlı olmalı, Ortadaki sürekli adım, ayaklar yerde olduğunda ve dizler hafifçe büküldüğünde bir adımdır. Bu adım sadece vücudun ağırlık merkezini sabit tutmakla kalmaz, aynı zamanda ağda gezinmeyi de durdurmaz.
Backhand pozisyonundaki düz çizgi ayak hareketi forehand ile aynıdır. Tutarlı olduğunda geçiş olarak paralel bir adım kullanılır. Tutarlı ayak hareketinin tamamı aşağıdaki gibidir:
Ters vuruş düz çizgi ayak hareketini tamamla
İpuçları: tutarlı adımlar kullanılabilir Öne çık . Genelde, inişten hemen sonra çapraz adım atmayacaksınız ve dengesiz bir ağırlık merkezi nedeniyle düşmek kolaydır.
Forehand (ters) el eğik çizgi çevrimiçi
Eğik çizgi nedeniyle Rakip, fileden önce topu yakalarken topun yönünü değiştirdi. , Topu çapraz olarak yakalamak için. Bu durum genellikle bekarlarda meydana gelir ve bu da İnternet personelinin konumunu en üst düzeye çıkarabilir. Şekil 1'de Lin Dan topu kesti, Li Zongwei düz çizgiyi bloke etti ve topun yönünü değiştirdi Lin Dan'in fileye çıkacak vakti yoktu.
Düz bir dönüş, dönüşle aynı rotadır, çapraz dönüş ise dönüş rotasını değiştirir. Örneğin: Eğik çizgiyi öldürürsünüz ve rakip düz ağa geri döner veya eğik çizgiyi öldürürsünüz ve rakip eğik çizgiye geri döner. Aşağıda gösterildiği gibi:
Eğik çizgiyi düz bir çizgiye doğru kesin
Düz kesik çizgiyi öldür
İster forehand ister ters vuruş olsun, sahadaki en uzun hareket mesafesidir ve İnternet hızı hızlı olmalıdır. Öncelikle ağırlık merkezini dengelemeliyiz. Li Zongwei'nin yan atlaması yukarıdaki resimde topa çarptıktan sonra, bir Adım geçişi , Ve sonra çevrimiçi olun.
İpuçları: Yana atlamaya göre, Tek ayak üzerine indikten sonra, ağırlık merkezi nispeten sabit olmalıdır. , Bacaklar ileri geri duruyor, bu da internette gezinmek için uygun.
Çevrimiçi kesmenin tam eylemi aşağıdaki gibidir:
Forehand geri sahasında çevrimiçi eğik çizgi
Backhand ters vuruş çevrimiçi
Genel olarak, arka sahadan çevrimiçi olmak, ağa geri dönmekten daha kolaydır. Her şeyden önce, internetin farkında olmanız gerekir, böylece topu geri gönderdikten sonra durmadan başlayabilirsiniz. .
Ayrıca aşağıdaki iki noktaya da dikkat etmeniz gerekiyor:
Geri sahada topa vurduktan sonra, ağırlık merkezi ileride kalır ve bu da internette hızlı gezinmeye elverişlidir;
İnternette gezinirken atılması gereken son adım, karşıya adım atmaktır. Adım ne kadar büyükse, top o kadar hızlı vurulacaktır.
PS
Geri sahadaki aktif şutlara ek olarak, pasif dripling de vardır. Geri sahadaki ayak çalışmasında bahsedilen budur " Adım Topu böyle döndürdükten sonra ne yapmalıyım? Aşağıda gösterildiği gibi:
Adım atışı
Yukarıda belirtilen tüm sörf, dönüş topumuzun öldürmek ve asmak için kullanılmasıdır. Topu parçalama hızı hızlıdır ve rakibin fileyi bloke etme hızı da hızlıdır, bu yüzden hızlı bir şekilde çevrimiçi olmanız gerekir; düşüş filenin önündeyken, rakip topu ovmayı seçecektir, bu nedenle internette de hızlı bir şekilde gezinmeniz gerekir.
Topa vurmak için uzun adımlarla ilerlerken, topun uçuş yolu yukarıdaki ikisinden farklıdır. Yani, rakibimizden gelen pek çok top türü var, yapmamız gereken şey " Geri ".Aşağıda gösterildiği gibi:
Topa vurmak için uzun adım attıktan sonra orta sahaya dönün
Zimo şunları önerir: Ayak hareketinin sürekliliğini eğitirken, tutarlı bir ayak hareketi alışkanlığı geliştirmek için sörf ve geri çekilmeyi birleştirin. . Sadece tutarlı adımların küçük ayrıntılarını yaparak ayak çalışması daha hızlı ve pürüzsüz olabilir.
Bu noktada ayak çalışmasının içeriği temelde bitmiştir.Bu ayak hareketlerinin isimleri genellikle aşağıdaki kurslarda görünecek ve öğrenme sürecinde yavaş yavaş pekiştirilecektir.
Yukarıdakiler "Başlangıçtan Yeterliliğe" nin 17. bölümüdür, umarım size yardımcı olur.
Genel hesap: Zimo Badminton, Kimlik: Zimosport , Son iki ay içinde bir dizi eğiticiyi aşamalı olarak güncelleyecektir " Zimo badminton: yeni başlayanlardan uzmanlığa ", bu başlığa dikkat etmeye devam etmeleri için herkese hoş geldiniz.
