g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Yaz aylarında kilo verin, bu 5 yağ düşürücü meyve kilo vermenize yardımcı olur

Yaz aylarında kilo vermek için ne yiyebilirsiniz? Kilo vermek tüm yıl boyunca sıcak bir konudur. Peki, yaz aylarında kilo vermek için ne yiyebilirsiniz ve hangi meyveler yağı azaltabilir ve kilo verebilir?

Taze çekilmiş taze elma Shaanxi elmaları

1. Elma Elma, insanların sindirim sistemini yeterince dinlendirebilir, orijinal işlevini yerine getirebilir ve işlevin normal şekilde çalışmasını sağlayabilir; Apple, insan vücudunun kalori alımını azaltmak için kilo verir ve yetersiz olan kısım vücutta biriken kalorilerin sağlanmasını gerektirir.

Meyve Shaanxi Beyaz Su Kırmızı Fuji

Elma kabukları tükürmeden elmaları yiyin. Elma pektininin çoğu derinin içinde ve yakınında birikir. Pektin sadece dışkı hacmini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda ishal sırasında suyu emerek dışkıyı sağlam tutar. Bu nedenle kabız olduğunuzda elmayı soymayın. Soyulmuş elma kabuklarını yemek daha etkilidir.

2. Greyfurt "Greyfurt Diyeti", 30 yıl önce Batı ülkelerinde kadınlar tarafından oldukça beğenilen bir zayıflama diyetidir. Amerika Birleşik Devletleri'nde yakın zamanda yapılan bir araştırma, bu diyetin kendine özgü kilo verme etkisine sahip olduğunu buldu. Günde üç normal öğünde yarım greyfurt yemek ortalama 1.62 kg verebilir.

Greyfurt yemede tabular vardır. Greyfurt doğası soğuk, bünyesi zayıf, tansiyonu düşük veya midesi soğuk olan hastalar için uygun değildir. Greyfurt suyu, özellikle anjina pektoris, tansiyon düşürücü, kan lipid düşürücü, antihistamin ve diğer ilaçları alırken greyfurt yemeyin, çünkü greyfurt suyu, karaciğer ilaçlarının metabolizmasını engelleyerek etkinlik ve tehlikenin artmasına yol açan flavonoidler içerir.

Ananas meyve ağacı fidanları aşılı fidan

3. Ananas Ananas, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu neredeyse tüm vitaminleri, 16 çeşit doğal minerali içerir ve sindirime ve emilmeye etkili bir şekilde yardımcı olabilir. Ananas kilo vermenin sırrı, yağı etkili bir şekilde parçalayabilen zengin suyunda yatmaktadır. Ananas ayrıca insanların sindirim ve emilim sorunlarını çözmelerine yardımcı olabilir.

4. Muz Her öğünde bir kase beyaz pirincin muzla değiştirilmesi kilo vermenin etkisini sağlayabilir, çünkü bu yöntem vücudun günde 800 ila 1200 kJ emilimini azaltabilir. Ek olarak, muz, insanları tok hissettirir ve kalsiyum ve vitamin açısından zengindir, bu da şişliği ortadan kaldırabilir.

Kivi fidanı meyvesi

5. Kivi Kivi meyvesindeki yüksek birim diyet lifi, sadece gastrointestinal peristaltizmi teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda tokluğu da arttırır.Kivi meyvesinin düşük kalorili özelliği ile kilo verme ve beslenme için en iyi seçimdir.Gece kedileri için dengeli beslenmedir. Fiziksel gücü korumanın en iyi yolu.