Yoga fitness: Yoga yapmak için en iyi zaman ne zamandır?
Yogaya yeni başlayanlar veya yogayla ilgilenen arkadaşlar genellikle bir soru sorarlar, yani yoga için en uygun zaman ne zamandır? Bugün editör bu sorunu herkes için analiz edecek.
Yoga
1. Yoga pozlarını uygulamak için en iyi zaman
Yoga duruş pratiği için, ona bağlı kalmanıza izin veren zaman aralığı en iyi uygulama sürenizdir. Bu nedenle, herkes kendi durumuna göre yoga duruşlarını uygulamak için en uygun zamanı seçmelidir. Genel olarak konuşursak, çoğu insan pratik yapmak için şu üç zaman dilimini seçecektir: sabah, öğlen ve akşam.
Yoga
2. Yoga ses meditasyonu yapmak için en iyi zaman
Yoga ses meditasyonu, yogadaki en büyük armağandır. Yoga bilgeleri, yoga ses meditasyonunun yoganın ruhu ve özü olduğuna oybirliğiyle inanıyorlar çünkü insanların derin endişe ve korkudan kurtulmasına, kalpte huzuru ve mutluluğu deneyimlemesine ve yaşamda derin bir amaç ve anlam kazanmasına izin veriyor.
Yoga
3. Yoga nefesi uygulamak için en iyi zaman
Nefes almanın değerini neredeyse hiç düşünmedik. Çoğu insan bilinçsizce nefes alır.Sağlığı, canlılığı ve algıyı geliştirmek için nefesi nasıl kullanacaklarını bilmezler. Yoga nefesi size yardımcı olabilir. Genel olarak yoga nefesi, bilinçli nefes alma olarak tanımlanabilir.
Yoga
4. Yoga rahatlaması için en iyi zaman
Gün içinde ve öğlen yorgun olmak, ancak kestirmek için yeterli zaman yok, sadece 15 dakikalık rahatlama enerjinizi hızla geri kazanmanıza yardımcı olabilir. Geceleri yoga rahatlaması sırasında uykuya dalmak da uyku kalitenizi büyük ölçüde artırabilir. Bu birkaç zaman dilimine ek olarak, ihtiyaç duyduğunuzda pratik yapabilirsiniz. Yoga rahatlaması için gerçekten bir zaman sınırı olmadığı söylenebilir.
Yoga
Yukarıdakiler bu makalenin tüm içeriğidir.Yoga ile ilgili herhangi bir şüpheniz varsa, lütfen aşağıdaki yorum alanına bir mesaj bırakın. Tamam, bugünün içeriği bitmek üzere, yarın görüşürüz.
