Anti-Japon kahramanı profesyonel haneler, takviye olmaksızın 8 paket karın kası uygulayabilir.
Adı Jiang Shui olan bir aktör var Onun adını bilmeyebilirsiniz ama onun bir fotoğrafını koyarsanız bileceksiniz.
Bir zamanlar "Parlak Kılıç" ta Sun Desheng rolünü oynadı ve ardından "Sona Kadar Chuan Ordusu Kanlı Savaşında" mükemmel bir performans sergiledi ve sonraki 13 yıldaki "Japon Karşıtı Kariyer" de 13 kez feda etti. En etkileyici olanı değil Hangi anti-Japon dramasında güçlü ama güçlü kasları vardı.
Bu onun Sichuan Ordusu TV dizisindeki bir fotoğrafı. Şu kasa, açık karın kaslarına, güçlü kollara ve hafifçe fırçalanmış pektoralis majörüne bakın. Size derin bir izlenim bırakıyor mu?
Pek çok insan, takviye kullanmıyorsanız, sadece diyet ve zindeliğe güveniyorsanız, spor salonunda ne ölçüde antrenman yapabilirsiniz? Jiangshui'nin kasları referans olarak kullanılabilir. Son on yılda geliştirdiğiniz bir kası inşa etmenin uygun olduğunu düşünüyor musunuz?
Jiang'ın diyeti çok basitti, özellikle film ve televizyon dizilerinde kaslarını göstermek istediğinde, bir göz gezdirme döneminden geçmek zorunda kaldı.Kaymağının sırrı, Weibo'sunda, öğün başına ortalama 10 yumurta ile yazılmıştır. Günde 6-8 öğün alabilen iki salatalık ve yalnızca iki yumurta sarısı alın. Kendi açıklamasına göre, yıllarca süren zindelikten sonra, hiçbir zaman takviye almadı.
Vücudunun kasları söz konusu olduğunda, karın kasları muhtemelen en güçlüsüdür, keskin ve simetriktir, bu da birçok insanı hayran bırakır. Bu tür kasları geliştirmek istiyorsanız, düşük vücut yağ oranını korumanın yanı sıra, sık sık oturma ve bacak kaldırma egzersizleri yapmanız gerekir.Bazen, ekipte fitness ekipmanınız yoksa, kendinizi eğitmek için karın çarkları ve dambıllar getirebilirsiniz. Fitness ona iyi gelir. Demek alışkanlık haline geldi.
Şu anda Japon karşıtı dramada yardımcı düzeyinde bir memur, ancak neredeyse her seferinde öldürüldü ve kahramanca bir profesyonel olarak adlandırılabilir! Ama ondan da öğrenebilirsiniz.Herhangi bir spor takviyesi kullanmasanız bile, egzersiz yapmak istediğiniz sürece, her zaman bir tendon gövdesi geliştireceksiniz. Jiang Shui çok iyi bir örnek değil mi?
Çin film ve televizyon çevrelerinde Bai Hailong (New Water Margin Leiheng), Zhang Hengping (Old Water Margin Ruan Xiaowu), Yang Guang (New Three Kingdoms Cao Ren), Jin Song (New Water Margin Lu Zhishen) gibi birçok doğal fitness yeteneği var. Çemberdeki kaslı adam çok alçakgönüllüdür, bu yüzden herkes dikkatini verebilir.
