28 yaşındaki Taylandlı spor koçu, görünüş ve figür bir arada var, kızlar bile ona çiçek veriyor
Farida, Bangkok, Tayland'dan bir fitness eğitmeni. Güzel görünümü ve tonlu figürü en büyük işaretleridir. Şu anda İnternette neredeyse 100.000 hayranı var, çoğu kadın hayran. Ona çiçek veren kızlar bile var, bu da onu yapıyor Çok mutlu!
Zindelik deneyiminden bahsetmişken çok geç başladı.Kendi açıklamasına göre annesi ve iki erkek kardeşi aerobik koçu ve iyi durumdalar.Her biri çocukluğundan beri çocuk olduğu için kendisi dışında zindelik konusunda iyi. Kendine çok güvenmeyen ve özgüvenleri biraz düşük olan kızlar sınıfta ellerini kaldırmaktan nefret ettikleri kadar spordan da nefret ederler, dans bile öğretmen tarafından öğrenmeye zorlanır.
Bundan sonra 26 yaşına gelene kadar bekledi Bazal metabolizması azaldıkça karnında daha fazla yağ oluştu, bu yüzden mükemmel bir figürü korumak için demir kaldırıcıları kullanarak fitness yoluna başladı. Ancak, küçük kardeşler ve anneler aerobik öğretmeyi bırakıp vücutları kutsandıkça, Farida her birinin bir "ayı" haline geldiği konusunda alay etti, bu nedenle "ayı" nın bir parçası olmaktan kaçınmak için yalnızca egzersiz yapmakta ısrar edebilirdi. .
Elbette, bir fitness koçu olarak, öğrencilere öğretebilmeniz için ilk yapmanız gereken iyi pratik yapmaktır.Genellikle spor salonuna erken gelir ve yalnız antrenman yapar.En çok çalışmayı sevdiği şey sırt ve kalça kaslarıdır.
En sevilen hareketler kürek çekme, deadlift ve çömelmedir.Genellikle vücuttaki birkaç ana kas grubuna odaklanır, ancak fitness asla sadece spor salonunda yapılmaz.Fitness eğitimi evde ve meydanda yapılabilir.
Egzersizlerin sayısının artması ile annesinin önerisiyle kişisel antrenörlük yapmaya başladı, sonuçta kişisel antrenörün hareketleri şahsen göstermesine gerek yok ve o kadar da yorulmuyor, uzun soluklu bir iş! Mükemmel bir figür elde etmek için en sevdiği çikolata, sütlü çay ve dondurmayı bile bıraktı ki bu gerçekten kolay değil.
Herkes onun figürünü takdir etmiyor, bazıları şöyle dedi: Neden bu kadar çok çalışıyorsun, bu kadar iyi bir figür kullanmak mantıklı mı? Farida bu sözleri çoğu kez başkalarının kıskançlığı olarak görür ve bu kıskançlıklar onun daha çok çalışmasını sağlar ve ilerlemesi için motivasyon kaynağı olur.
