Şişman ev ve hiç çalışmayan zayıf insanlar, kim daha hızlı kas kazanacak?
Pek çok insan, şişman insanlar çalışmasa bile, güçlerinin sıradan insanların ötesinde olduğunu düşünür Zayıf insanların zayıflamasının nedeni, yiyecek alımlarının ve emilimlerinin büyük problemlere yol açacağı ve bu nedenle şişman insanların daha hızlı kas kazanacağıdır.
Ama gördüğünüz atletik şişman adamlar sıradan insanlardan daha güçlü ve daha güçlüdür.Vücut yağ oranı yüksek olsa bile, testosteron salgılama kapasiteleri genellikle sıradan insanlara göre daha yüksektir.Eğer zindeliğe giderse, bu şişman adamların normal insanlardan daha hızlı kas kazanacağına şüphe yok. Sıska.
Ama tüm şişman insanlar sıradan insanlardan daha güçlü değildir.Evinde uzun süredir kalmış pek çok şişman insan var Hiç egzersiz yapmayan zayıf insanlarla karşılaştırıldığında, kim daha hızlı kas kazanabilir?
Yağ evi ve hiç egzersiz yapmayan zayıf insanlar benzerlik gösterir, yani testosteron seviyeleri çok yüksek değildir. Şişman evi, yüksek periferik yağdan dolayı testosteronu aromatize ederken; hiç egzersiz yapmayan zayıf insanlar yetersiz beslenir, artı Yetersiz besin emilimi, testosteron seviyelerinin düşmesine de neden olabilir.
Pek çok vücut geliştirmeci kas inşa etmek için steroid kullanıyor, tüm vücut geliştirme sürecinde testosteronun öneminin gerçekten yeri doldurulamaz olduğu görülebilir. Testosteron içeriğini analiz ederseniz, bu soru çok daha basittir!
Kas içeriğini artırırken yağları fırçalamak istiyorsanız, diyetinizi kontrol etmeli ve gıda alımını azaltmalısınız. Diyet kontrolünün sonucu genellikle testosteron seviyelerinde bir düşüştür .
Yüksek yağlı ve yüksek kalorili bir diyetten düşük yağlı bir diyete geçmenin testosteron seviyelerini% 12 (15.2'den 13.4 nmol / L'ye) azaltabildiğine dair bir literatür analizi yapılmıştır; başka bir literatür, diyetle kalori alımını azalttıktan sonra testosteron seviyelerini analiz eder. 9.22ng / ml'den 2.27ng / ml'ye düşürülebilir.
Bu nedenle, şişman insanlar ilk olarak egzersiz yapmaya ve yağ fırçalamaya başladığında, testosteron seviyesi, periferik yağın aromatizasyonu ile birlikte ilk diyet kontrol aşamasında düşecektir, bu nedenle kuvvet antrenmanı için bile, kas kütlesindeki artış özellikle hızlı olmayacaktır.
Egzersiz yapan zayıf insanlar için demir kaldırma ve aerobik egzersiz sonrası sindirim ve emilim daha iyi olur ve daha çok et tüketilir.Testosteron seviyesinin artacağına şüphe yok ki ileri geri arasındaki fark budur.
Elbette bazıları şişman evin kilo vermemeyi seçebileceğini söylüyor, peki ya sert yemeye ne dersiniz? Sonuç, vücut ağırlığının artması ve yağın gittikçe artması, yağ arttıkça testosteron içeriği daha aromatize olacak, östrojen oranı yükselecek ve kas kazanım etkisi iyi olmayacaktır.
Özetle, zayıf bir kişi egzersiz yaptıktan sonra, genel testosteron seviyesi yükselecek ve kas kazanma hızı şişman bir adama göre daha hızlı olacaktır, ancak testosteronu yüksek olan atletik şişmanlara kıyasla, biraz daha düşük olabilirler.
