Fitness ve sağlığın korunması arasındaki savaş: İlk yıllarında kas egzersizi yapan insanlar hastalığa ve daha hızlı yaşlanmaya yatkın mı?
Fitness endüstrisinin gelişmesinden bu yana, fitness konusundaki tartışmalar durmadı, özellikle sağlık endüstrisi, kasların fitness arayışını tanımıyor.İnternette birçok kişi tarafından onaylanan bir söz var:
Bazı insanlar daha fazla kasın sağlık anlamına geldiğini düşünüyor
Bu ifade yanlış
İnsanlar kaslarını en iyi şekilde çalıştırmalı
İç organların değerli özünü kullanacak
İç organlar zayıf, insanların hastalanma olasılığı daha yüksek
Yaşlanma doğal olarak daha hızlı gelecek
Uyluk kadar kalın bir kol bir şekil bozukluğudur!
Bununla birlikte, sağlık hizmetleri endüstrisindeki birçok kişi bu noktayı genellikle gözden kaçırır, bu da fitness ve vücut geliştirme arasındaki farktır. Vücut geliştirme, amacı rekabet olan bir spordur. Oyuncular genellikle yaralanma sorunları ile karşılaşır. Bu aşırı bir spor, bu yüzden Ronnie Cullman, Schwarzenegger ve diğerleri farklı derecelerde yaralanmalarla karşı karşıya kalacak.
Ancak, testosteron salgısının azalması ve yağ birikimi nedeniyle yaşamın ilk döneminde bu, fitness ve kas egzersizi gerektirir.
Fitness ve kas eğitimi, daha fazla testosteron ve büyüme hormonu salgılanmasına neden olarak yağ metabolizmasını ve kas sentezini teşvik eder.Testosteron, çiftlerin yaşam deneyimlerini iyileştirmek için çok önemlidir. Şimdi, gittikçe daha fazla sayıda orta yaşlı erkek, sadece kurt meyveleriyle dolu bir çay kavanozu tutmanın değil, zindeliğin faydalarını keşfetti.
Buna ek olarak, fitness artriti azaltabilir, daha bira göbeğini azaltabilir, egzersiz kapasitesini artırabilir ve potansiyel hiperglisemi ve kan basıncı tehdidini azaltabilir. 81 yaşındaki Wang Deshun, en iyi döneminden sonra egzersiz yapmayı seçti ve şimdi temel fitness alışkanlıkları nedeniyle hala film çekebiliyor.
Ayrıca görünüşlerini korumak ve genç kalmalarına yardımcı olmak için zindeliği kullanan birçok kız var. 40 yaşındaki Koreli bir kız olan Dasol, her zaman evde spor alışkanlıklarını sürdürdü, doğum yaptıktan sonra bile kız gibi görünüyor.
Ve anlayamıyorum, vurgulanan ruh ne anlama geliyor? Hayali ve gerçek ne anlama geliyor? Sağlığın korunması açısından kas egzersizi çok fazla enerji tüketir ve iç organları azaltır. Kalp her zaman hareket halindedir, bu nedenle vücutta kansere yakalanma olasılığı en düşük yer haline gelmiştir, tam da sürekli hareket halinde olduğu için kanser hücreleri ayakta duramaz.
Fitness yoluyla, insanların birçok kötü alışkanlığını da değiştirebilirsiniz.Örneğin, birisinin egzersiz yaptıktan sonra uykusu düzenli olacak ve içeceği azalacaktır.Faydaları çok yönlüdür ve sadece kaslara yansımaz.
Elbette, ne yaparsan yap ılımlı olmalısın, zindelik bağışıklığı geliştirebilse de, vücudun ona dayanma gücünün ötesinde ya da egzersiz yapmak için ilaç kullanırsan, sağlıktan tamamen farklı çeşitli sağlık sorunları ile karşı karşıya kalırsın.
Ancak bu, vücut geliştirme çemberindeki bazı vakaların sıradan insanlar için orta düzeyde zindelik ve kas eğitiminin faydalarını inkar etmek için kullanılabileceği anlamına gelmez!
