Oyuncuları beklemede tutmak için ... Real Madrid ödevinden ayrılıyor, Bayern çevrimiçi ders alıyor ve Blue Gunners fitness ekipmanı gönderiyor
Southern Metropolis Daily, muhabir Yao Tianming Avrupa'da yeni taç pnömoni salgını yoğunlaştı ve beş büyük lig dördüncü hafta boyunca askıya alındı. Tema hala evde izolasyon. Evde kalmaya devam eden yıldızlar her gün sadece internette gezinebilir, dizi izleyebilir ve tuvalet kağıdı kullanabilir mi? yok. Koçluk personeli ve takım doktorları, oyuncuların fiziksel uygunluk, diyet ve fiziksel ve zihinsel sağlık gibi çeşitli açılardan beklemede olmalarını ve her zaman işe dönmeye hazır olmalarını sağlamak için ayrıntılı ev ödevleri düzenlediler.
Real Madrid kapsamlı bir özel plan geliştiriyor
İspanyol medyası, Real Madrid'in oyuncuların iç saha antrenmanları için geliştirdiği özel planı açıkladı ve aynı zamanda, kulübün dinamiklerini takip edebilmesi için oyuncuların kulüp ile yakın temas halinde olmalarını gerektiriyor.
Real Madrid kaptanı Ramos, "Futbol ikincil, şimdi en önemli şey hayatlarımızı yoluna sokmak." Dedi. "İlk günden itibaren Real Madrid bunu çok ciddiye aldı, eve gidip izolasyona başlayalım. Kulüp bize eğitim talimatları, beslenme dersleri ve diğer içerikleri gönderdi."
Karantina döneminde, Real Madrid oyuncularının günlük antrenmanları fiziksel antrenör DuPont'tan sorumludur ve baş antrenör Zidane, oyuncuların fiziksel koşullarını öğrenmek için onları şahsen arayacak. Her oyuncunun antrenman planı özelleştirilir ve antrenman içeriği duruma göre düzenli olarak güncellenir. Genç Brahim Diaz şunları söyledi: "Koçluk personeli bizden fiziksel ve zihinsel olarak güçlü kalmamızı ve eğitmeye devam etmemizi istiyor. Herkesin kendi antrenman programı var." DuPont, Real Madrid oyuncularını Valdebeba'da yaşamaları gerektiği konusunda uyardı. Normal antrenmana ve rekabete devam ettiğinizde takım arkadaşlarınızla rekabette geri kalmamak için fiziksel kondisyonunuzu olabildiğince korumak kayak alanında da aynıdır.
DuPont ayrıca her oyuncunun kişiselleştirilmiş diyetinden de sorumludur ve oyuncuların her gün düzenli ve kantitatif olarak protein, vitamin ve kalori tüketmesini sağlar. Tüm oyuncular diyet planına sıkı sıkıya uymalı, kilo ve vücut yağını düzenli olarak ölçmeli ve takıma rapor etmelidir.
Takım eğitime devam ettikten sonra, tüm oyuncular mümkün olan en kısa sürede tartılacaktır. Hazard'ın geçen yaz takıma dönmesinin ardından 5kg fazla kiloya izin verilmiyor. Oyuncular evlerinde karantinaya alınsalar da bu sezon hala devam ediyor Hazard ve Marcelo gibi yağlı fizikçiler karantina döneminde tetikte olmalarını sağlayamıyor.
Ayrıca Real Madrid, tecrit döneminde oyuncuların ruh hali değişimleri ve psikolojik sorunları ile başa çıkmak için özel bir psikolog donattı. Bell'in menajeri Barnett şunları söyledi: "Öz disiplin kolay değil. Bazı oyuncular başarılı olacak, ancak oyuncular da insan. Mevcut durum onları hayal kırıklığına uğratacak."
Modric esneme egzersizleri yapıyor.
Benzema eğitim gücü.
Rodrigo restoranda pratik yapıyor.
Vinicius ciddi bir şekilde çalıştı.
Lig askıya alındı, vücut duramaz
Ev antrenmanının hızla yayılmasıyla birlikte yıldızlar kendilerini fitness etkileyicilerine ve sosyal yeteneklere dönüştürdüler. İster demirleri kaldırıp Ramos ve Benzema gibi kapalı alanlarda dönen bir bisiklete binmek, ister Aguero ve Bruno Fernandez gibi arka bahçede yıldızlar tarafından yüklenen fotoğraf ve videolardan şut çekmek ve koşmak olsun, herkes En azından boşta değil. Dahası, Candreva ve Laporte gibi, eşlerini ve kız arkadaşlarını yoga yapmaları için getirdiler.İyi eğitim aldıklarını söylediler, ancak kabul etmezlerse köpek maması serpdiler.
Her gün sosyal medyada kendi oyuncularının yumruk kartlarını izlemek, lig askıya alma döneminde taraftarlar için en büyük eğlence haline geldi. Oyuncularının antrenman içeriğini nitelik ve nicelikle tamamlamalarına nezaret etmek için yanlışlıkla evden çalışan antrenörler, yıldız hesaplarının ve canlı yayın odalarının hayranı oldular.
Günümüzde pek çok oyuncunun konağında standart olarak mini bir spor salonu bulunmaktadır ve Chelsea ve Arsenal gibi büyük kulüpler de oyuncuları için bazı antrenman ekipmanı satın alacaklar.
Lacazettein dönen bisikleti kulüp tarafından mı verilmiş acaba?
Koşullar izin vermiyorsa bile, squat, şınav ve haşhaş sıçrama gibi basit ve pratik egzersiz yöntemlerini de seçebilirsiniz. Lig askıya alındı ama vücut duramaz.
Bayern "bulut eğitimi" aldı
Bayern geçen hafta bir çevrimiçi kurs açtı ve tüm oyuncular çevrimiçi videolar aracılığıyla çevrimiçi bulut eğitimi aldı. Online sınıfın ilk gününde, tüm Bayern birinci takım oyuncuları ve antrenör kadrosuna ek olarak, özel konuklar da vardı ve kıdemli Schweinsteiger sürpriz görünümüyle mezun oldu.
Bayern'in resmi web sitesi ayrıca ekibin "çevrimiçi sınıfının" bir videosunu yayınladı.
Bayern antrenörü Frick, Her antrenman süresini 75 veya 90 dakika olarak ayarlamayı planlıyoruz. Dayanıklılık ve yüksek yoğunluklu antrenmanlar dönüşümlü olarak yapılacak. Güç antrenmanları da eklenecek. Fiziksel fitness antrenörü her antrenmanı elektronik cihazlar aracılığıyla verecek. Oyuncular, eğitimi daha iyi tamamlamalarına yardımcı olmayı öneriyor. "
