Bu 16 fotoğraf sizin yoga görüşünüzü altüst ediyor Okuduktan sonra nihayet yogayı neden sevdiklerini anladım.
Birisi yoganın egzersiz yapmanın en zarif yolu olduğunu söyledi.
Sessiz müzik yavaşça akar, yumuşak uzuvlar özgürce uzanır ve ruh dünyanın prangalarını aşar ...
Ama pratik yapmamış, yoga hakkında konuşmamış, her türlü sürprizi ifade etmiş, her türlü iç çekiş, sayısız bahaneyle reddeden insanlar!
Bugün bazı özel yoga insanlarıyla yoga yapan arkadaşlarımla ve hiç yogaya maruz kalmamış sizlerle paylaşmak istiyorum.
01
Her zaman yoganın zayıf insanlara ait olduğunu düşünmüşümdür
Daha sonra yağlı kağıt üzerinde yoga yapmanın da yeni bir seviyeye geldiğini öğrendim.
Dana Falsetti olarak adlandırılan dünyanın en "büyük boy" yoga öğretmeni olabilir (çevriyazım: Dana Falsetti).
300 pound ağırlığındaydı ve dergilerin kapağındaydı ve aynı zamanda INS'deki en popüler yoga eğitmenlerinden biri.
Birisi soracak, Dana neden kilo vermek için yoga yapmadı?
Bunun nedeni, Dana'nın kilo vermek amacıyla yoga yapmamasıdır, hala yemek yer ve içer ve bedeninde beden büyümeye devam eder.
Kilo ve beden çok önemlidir, ancak bir kişinin mutluluğunu ölçmek için tek kriter değildir.Yüreğinizi izleyin, kendinizi kabul edin ve mutluluğun anahtarı olan en gerçek benliği yaşayın.
Dana Falsetti kilo vermek için yoga değil, insan vücudunun ince yapısını hissetmek ve iç bedenin kontrolünü bulmak için yoga yapma sürecinde olduğunu, bazı sınırları aşabileceğini ve daha da zorlanabileceğini hissettiğini söyledi. aksiyon.
"Onun yağına sahip misin? Hala yoganın zayıf olduğunu düşünüyor musun?"
02
Her zaman yoga uygulayıcılarının genç insanlar olduğunu düşünmüşümdür
Daha sonra 80-100 yaş aralığındaki çocukların çoğunun yoga yaptığı keşfedildi.
Yoga endüstrisinin 98 yaşındaki internet ünlüsü Tao Porchon-Lynch, "deneyimli" bir yoga tutkunudur.
Bu çok yaşlı bir kadın, 98 yaşında olmasına rağmen hala bir kızdan daha güzel.
106 yaşındaki yoga öğretmeni Lil Hansen, 80 yıldır yoga öğretiyor.
Dedi ki: Yoga beni daha uzun yaşatabilir, hiç yaşlı hissetmiyorum. Yaş benim için sadece bir sayı. Bu problemi hiç düşünmüyorum.
"Ondan daha yaşlı mısınız? Hala yoganın sadece gençler için olduğunu mu düşünüyorsunuz?"
03
Yoga uygulayıcılarının hepsinin kadın olduğunu düşünmüşümdür hep
Daha sonra birçok yoga ustasının erkek olduğunu keşfettim
Pek çok insanın izlenimine göre yoga yumuşak bir kızın egzersizidir, esneme, belini aşağı indirme ve yanlara doğru Her hareketin yumuşak ve güzel bir hissi vardır ki bu sert erkekler ve maçolar için uygun değildir.
Erkeklerin çelik olduğu söylenir ama çeliğin de esnekliği vardır. Böyle bir cümleyi duyup duymadığınızı bilmiyorum: "Tanrı kadınlara yumuşaklık ve erkeklere güç verir.
Ancak, çok yumuşak olduktan hemen sonra katlanmak kolaydı, ama sert değildi, bu yüzden Tanrı, erkeklere biraz yumuşaklık ve kadınlara biraz güç vererek yoga verdi. "
Aslında, giderek daha fazla erkek yoga yapıyor ve erkeksi erkekler yoga yapıyor. Onlar aptal değiller. Yoga yapan erkekler ya yakışıklı ya da seksi!
"Yoga dünyasında Usta Michelangelo" olarak bilinen Usta B.K.S. İyengar da dahil olmak üzere, hayatını yogayı öğrenmeye ve yaymaya adamıştır.
Kendisi bir yoga mucizesi ... Hasta ve ölmek üzere olan bir çocuktan, 90 yaşında yoga öğretilerini hâlâ yaymaya devam eden sağlıklı bir öğretmene kadar Iyengar, yenilgiyi asla kabul etmeyecek bir güçle alt etmekle kalmadı. Korkunç bir hastalığa yakalandıktan sonra bu kutsamayı yogadan tüm dünyaya yaydı.
Yoga pratiği yolunda kadın ve erkek ayrımı yoktur. "Hala erkeklerin yoga yapıp yapamayacağını merak ediyor musun?"
04
Her zaman yoganın sadece yoga matının üzerinde olabileceğini düşünün
Daha sonra, nerede olursan ol yoganın olduğunu keşfettim
Yoga matı olmadan yoga yapamaz mısınız? şart değil!
Mola sırasında sandalye ve masa ile basit asanalar yapabilirsiniz. Gerçekten ekipman gerektirmeyen ve her zaman, her yerde yapılabilen bir spordur! Beyaz yakalı ofis çalışanları için en iyi egzersiz olabileceği bile söylenebilir.
Çiçeklerde bile
sahil kenarı
Korkulukta
Kaykay üzerinde
Şantiyede tuğla taşıyan küçük kardeş bile her zaman ve her yerde yoga yapabilir, işiniz bu yoğunlukta mı?
Zamanın tükenmesi hakkında konuşmayı bırak! Nerede olursanız olun yoga yapabilirsiniz.
05
Her zaman sadece sağlıklı insanların yoga yapabileceğini düşündüm
Daha sonra, her iki bacağın da kesildiği ve "dans edip uçabildikleri" keşfedildi.
Bu savaş alanında kıdemli Dan Nevins, her iki bacağının da kesilmesi nedeniyle hayatının dibine düştü. Şimdi yoga yardımıyla yeni bir hayata kavuştu ve hayata karşı tavrı ile dünyanın her köşesinden insanlara ilham kaynağı oldu.
Ayrıca eşi Michelle Obama tarafından Beyaz Saray'da yoga dersleri vermesi için davet edildi.
Hala sert kemiklerin için endişeleniyor musun?
Her zaman yaşlı olduğunu söyleme çünkü onun kadar yaşlı değilsin.
Yapamayacağından bahsetmiyorum, çünkü o senden daha kötüydü.
Hâlâ vücudunuzun sert olduğunu hissediyorsanız, yoganın sadece bir kadın egzersizi olduğunu düşünün ve tembellik için her türlü bahaneyi öne sürdüğünüzde, onlara baksanız iyi olur.
Onlardan daha genç ve şanslı olan sizler olarak neden en iyi halinizi yaşamayasınız!
