"Sağlık" yatmadan önce bunları yapamaz! Sen ilk olacaksın
Uyurken 4 şey yasak!
İnsan uykusu en eksiksiz, sistematik ve etkili dinlenme yöntemidir ve aynı zamanda bilimsel sağlığın korunmasının önemli bir parçasıdır. Fakat uykuda bazı küçük şeyleri görmezden gelirseniz, sağlığınız için zararlı olacaktır.
Uyumak için saat takın
Bazı insanlar uyumak için saat takmayı severler, bu sadece saatin kullanım ömrünü kısaltmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığa da zararlıdır. Saatler, özellikle de ışıldayan saatler, radyum radyasyonuna sahip olduğu için, miktar çok küçük olmasına rağmen, uzmanlar uzun süreli birikimin istenmeyen sonuçlara yol açabileceğine inanıyor.
"Makine" ile uyu
İnsanlar uyurken telefona cevap verir veya yatakta cep telefonuyla oyun oynarlar.Uykulu olduklarında cep telefonlarını yastıklarının yanına koyup birlikte uykuya dalabilirler ki bu da insanların sağlığı için çok zararlıdır.
"Makyaj" ile uyu
Bazı kadınlar, özellikle de genç kadınlar, yatmadan önce makyajı silemeyecek kadar tembeldir. Kalan makyaj ve güzel bir yüzle uyumanın cilt gözeneklerinizi tıkayacağını, ter salgılama engeline neden olacağını, hücre solunumunu engelleyeceğini ve uzun süre sivilceye neden olup görünümünüze zarar vereceğini bilmek önemlidir. Bu nedenle yatmadan önce yüzünüzde kalan makyajın tahrişini zamanında gidermek için makyajı çıkarmanız ve yüzünüzü yıkamanız, böylece cildin tamamen nefes alabilmesi için sadece cildi nemli tutmak için değil, aynı zamanda erken uykuya dalmaya yardımcı olmak için gereklidir.
Islak saç bandı ile uyumak
Batı tıbbı: Islak saçla uyumak baş dönmesine ve mide bulantısına neden olabilir
Gece yatmadan önce saçlarını yıkama alışkanlığı olan kişiler, saçlarını dikkatli bir şekilde kurutmazlarsa, kafa derisi yüzeyinde büyük miktarda su kalırlarsa (özellikle kışın geceleri sıcaklık düşük olduğunda) doğrudan yatarlar ve büyük olasılıkla hastalanırlar. Gece yarısına kadar uyurken, sürekli donuk ağrıyla birlikte kafa derisinde uyuşma hissedeceksiniz.
Ertesi gün sabahın erken saatlerinde açıklanamayan baş ağrıları veya baş dönmesi olabilir ve şiddetli vakalarda mide bulantısı görülebilir. İşler böyle devam ederse, "subsalp flebitis" adı verilen bir hastalığa neden olur.
Çin tıbbı: kuru saçlar ve uykusu kolay üşütmek
Gün boyunca, insan Yang Qi'si gece yarısı en zayıf olanıdır.Bir günlük tüketimden sonra insanlar kolayca yorgun hissederler.Bu, insan vücudunun "Gu Qi" aktivitesinin azaldığını, yani rüzgara ve soğuğa direnme kabiliyetinin azaldığını gösterir.
Bu nedenle yatmadan önce sıcak suyla yıkadıktan sonra saçınızı zamanında kurutmazsanız, başın genişlemiş kılcal damarları dış dünya tarafından uyarılacak ve başın yang qi'si soğukken donacak, bu da vücudun donmasına, dolayısıyla refleks olarak dönmesine neden olacaktır. Üst solunum yolunun kılcal damarları daralır, lokal kan akışı azalır ve üst solunum yolunun direnci azalır.
Böylelikle yerel bölgede zaten var olan virüsler veya bakteriler eksiklikten yararlanarak büyüyerek çoğalarak üst solunum yolu enfeksiyonlarına ve burun akıntısı, burun tıkanıklığı, baş ağrısı ve hatta ateş gibi soğuk algınlığı semptomlarına neden olabilir. Bu nedenle saçlarınız ıslakken uyursanız üşütmek kolaydır.
Hatırlatma, yatakta 10 şey sağlığınız için zararlıdır
1. Makyajla uyuyun: Kalan kozmetikler gözenekleri tıkar ve yaşlanmayı hızlandırır
2. Aksesuarlarla uyumak: yerel cilt yaşlanmaya meyillidir
3. Hafif sarhoş uyumak: Kalp hastalığı ve yüksek tansiyon gibi hastalıklara yakalanmak kolaydır
4. Yatmadan önce sinirlenin: insanların kalbinin daha hızlı atmasını sağlayın, nefes darlığı ve birçok düşünce
5. Yatmadan önce tam bir öğün yiyin: Yemek beyni uyarır ve beyin heyecanlanır ve insanlar huzur içinde uykuya dalamaz.
6. Yatmadan önce yorucu egzersiz: beyin sinir hücreleri heyecanlanır ve bu heyecan kısa sürede sakinleşmez
7. Yastık ve ellerle uyuyun: Zamanla "reflü özofajit" ortaya çıkacaktır.
8. Rüzgarın önünde uyuyun: Üşütmek ve hastalanmak kolaydır
9. Oturma ve uyumak: beyin hipoksisini şiddetlendirerek baş dönmesine ve kulak çınlamasına yol açar
10. Uyku eksikliği: beyin hücrelerinin azalmasını hızlandırın
"
Sağlık için
Ailenize ve arkadaşlarınıza iletin!
Beğeneceksin
