Yatmadan önce üzerine basın, gece yarısı işemeyin, böylece sabaha kadar uyuyabilirsiniz!
Eski bir deyişe göre, ilaç üç nokta zehirdir. Hastaysanız, Buda'nın ayaklarını tutmak için hap kullanmayı düşünürsünüz.Günlük beslenmenizde aşağıdaki yiyecekleri yemeniz daha iyidir. Bugün size bazı yiyeceklerin sadece sağlık bakımına değil, aynı zamanda Tedavi edilebilir. Bazen etkisi açık değildir, uzun vadeli tüketim kesinlikle etkili olacaktır.
Malzemeler: Chixiaodou, Huai Buğday
Dozaj: 1,5 kg kırmızı adzuki fasulyesi, 1 kg Huai buğdayı
Kullanımı: Karıştırın, bir tavada yaklaşık 50 santigrat derece karıştırın, bir leğene koyun, yatmadan önce dönüşümlü olarak sol ve sağ ayaklara basın. Yatmadan önce 20-30 dakika üzerine basın, etkisi mükemmel.
Geleneksel Çin tıbbı açıklaması: Plantar akupunktur noktaları geniş bir şekilde dağıtılır.Akupunktur noktaları fasulyeye basılarak uyarıldığında kan akışı engellenir, iç organlar düzenlenir, sinir sistemi düzenlenir ve uykusuzluk belirtileri çok etkilidir.
Uykuya dalma zorluğunun ustaca tedavisi: Poria Anshen Çorbası
Tıbbi malzemeler: Poria: 30g, Pinellia: 15g, Arpa: 30g, Kızarmış hurma çekirdeği: 15g
Üretim yöntemi: Yukarıdaki 4 bitki 15 dakika suda kaynatılır.
Yukarıdaki dört bitkinin uyumlu kullanımı: Birbirini tamamlayın, balgam, nem, yin ve yatıştırmanın etkileri katlanarak artacak ve meridyeni tıkayan balgamın neden olduğu çeşitli uykusuzluk sorunlarını kolayca çözecektir.
Daha sonra size kuruluk, ısı, uykusuzluk ve Poria cocos ile uyumakta zorluk tedavisi için küçük bir reçete sunacağım
Körü körüne Poria İçeceği
Malzeme: 50 gram Poria
Üretim: Suda kaynatma, 15 dakikadan az olmamak üzere küçük bir ateş açın.
İçme: Yatmadan önce bir bardak, yaklaşık 200 ml
Poria rolüne giriş
Poria daha çok bir Çin tıbbı gibidir. Poria'nın TCM'deki ana etkileri şunlardır:
1. Şişliği azaltmak için diürez
Shennong'un Materia Medica'sında Poria'nın idrara çıkmayı kolaylaştırabileceğinden bahsediliyor.
2. Dalağı canlandırmak ve balgamı gidermek için
Düzenli tüketim dalağa ve mideye faydalı olabilir
3. Sinirleri ve çarpıntıları yatıştırın
Uykusuzluğa ve çarpıntıya iyi gelir.
Hünnap tedavisi uykusuzluğunun sırrı
Hünnap söz konusu olduğunda, önce kan düzenleyici etkisini düşünürüz, aslında hünnabın çok önemli bir işlevi daha vardır: sinirleri yatıştırmak, uykusuzluğu tedavi etmek ve duyguları düzenlemek.
Son olarak, Direktör Wu, duyguları düzenlemek ve uykusuzluğu hafifletmek için bir reçete öneriyor:
Hünnap Yüzen Buğday Çayı
İçerik: 30 gram yüzen buğday, 15 gram hünnap
Üretim: Suyu yaklaşık 15 dakika kaynatın
Nasıl alınır: Yatmadan önce alın.
Kalabalığa uygun: Uyumayı sevmeyen, güvensiz, depresif, gergin ve küçük şeylerin kolayca kışkırttığı kişiler daha uygundur.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyalet genelinde 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
