Bu makale, özel bir orijinal çalışma, intihal ve ihlal raporudur

Obez insanlar üç kez yüksek seviyeden muzdariptir.Araştırmaya göre, obez kişilerin hastalığa yakalanma olasılığı 10 kat daha fazladır ve obez kişilerin daha hızlı kan basıncına sahip olma olasılığı daha yüksektir Obezitenin neden olduğu hastalıklara bakın. Azınlıkta değil.

Ne tür insanların kolayca "şişman" tarafından hedef alındığını biliyor musunuz?

İlk tür, gece geç saatlerde yemeyi seven insanlar

Geceleri daha az aktivite yapıyoruz ve yatma vakti yaklaşıyor Bu zamanda yemek yemek kandaki yağ, şeker ve amino asit içeriğini artıracak, yağa dönüşecek ve vücutta birikecek, insanları şişmanlatacak ve uyku kalitesini etkileyecektir. .

Doğru yaklaşım: Tüm gece yarısı atıştırmalıklarını reddetmek en iyisidir.Eğer gerçekten acıktıysanız, biraz kuruyemiş veya meyve yemeyi tercih edebilirsiniz.Tabii ki miktar kontrol edilmelidir.

İkinci tür, sütlü çay içecekleri içmeyi seven insanlar

Yapılan testler sonucunda sütlü çay ve gazlı içeceklerin şeker içeriği ve kalorilerinin son derece yüksek olduğu ortaya çıktı.Uzun süre içmek sizi sadece şişmanlatmakla kalmayacak, aynı zamanda kan yağınızı artıracak ve çeşitli hastalıklara neden olacaktır.

Ayrıca bir bardak sütlü çay içmek, kalori tüketmek için üç saatlik bir döngü gerektirir, sade kaynama yapmak daha iyidir, yani sağlığın korunması vücudun yükünü artırmaz.

Üçüncü tür, ağır lezzetler yemeyi seven insanlar

Genel olarak, ağır tadı olan yiyecekler, tat alma duyunuzu canlandırmak ve iştahınızı iyileştirmek için çeşitli çeşniler ekleyecektir. Görünmez bir şekilde büyük miktarda temel gıda ve yiyecekler yemenize izin verir. Bu yiyecekler sadece yüksek kalorili değil, aynı zamanda aşırı sodyum içeriğine sahiptir. Bu tür madde alımı Çok fazlası vücuttaki toksinlerin atılmasını imkansız hale getirecek ve yeni ürünlerin metabolizmasını yavaşlatacak, böylece yağ farkında olmadan şişmanlaşacaktır.

Dördüncüsü, tatlıları seven insanlar

Şişman insanlar tat tomurcuklarına daha az duyarlıdır ve "tatlı yiyeceklere" daha yatkındırlar Çok fazla şeker yağa dönüşür, böylece daha yağlı ve daha yağlı olursunuz.Yağdan kurtulmak istiyorsanız önce "tatlı yiyecekleri" durdurun. Düşürmek.

Takip edin: Global Fitness Numarası

Acemi, haftada 4 kilo kaybetmek için bir fitness planı alın

Vücut yağ yüzdesi nasıl ölçülür? "Daha Fazla Bilgi Edinin" i tıklayın

Yüzlerce yıldır bilim adamlarını rahatsız eden bir gizem: Dünya bir gecede buzul çağına girdiğinde gizemli güç nereden geldi?

Her gün 90 ağız kavgası yapın Bir ay sonra size ne olacak?

Haval H6'nın bir "araba kazası" size 5 yıldızlı güvenliğin yeterli olmadığını söyler

Dünyanın ilk video telsizi piyasaya sürüldü.Analog telsizi bozmak istiyorsanız, bu şirket neden MOTO ve Xiaomi'ye meydan okuyor?

Arktik Okyanusu "Buzsuz Yaz" ı müjdelemek üzere, denizciler alkışladı, ama bu dünya felaketinin başlangıcıydı.

Nick Szabo: Para Birimi, Blok Zinciri ve Sosyal Ölçeklenebilirlik

Bu beyinsiz spor söylentilerine kaç tanesine inanıyorsunuz?

Yayla süper maratonunun arkasında, Changan Ford nasıl farklı bir spor pazarlaması yapıyor?

İklim ısınması krizi yeniden yaratıyor: Dünyanın en büyük gölünün su seviyesi düşmeye devam ediyor ve kuru uçtan kaçamayabilir

Düzgün iş yapmayan bir süper otomobil üreticisi tarafından ne tür bir SUV yapılacak?

Yıldızlara ne kadar zamandır bakmadın? Dünyanın gecesi ışık kirliliğiyle çevrildi!

60 gün boyunca 9 yüksek verimli yağ yakma + abdominal istismar eylemi, göbek "çikolata tarzı" karın kaslarına dönüşür!