Rakamları göstermeyen bir ağırlık ölçeği kilo vermeye yardımcı olur
Geleceğin ölçeğinde sayılar veya kadranlar yoktur. Size ne kadar ağırlığınızı bile söylemez. Kilonuzu gösterecek bir ekranı yoktur çünkü Duke Üniversitesi Dan Ariely'deki davranış ekonomistine sorarsanız, ağırlık geçmişin bir ölçüsü.
Geleceğin ağırlık ölçeğinde sayılar ve kadranlar olmayacak ve size ne kadar ağırlığını söylemeyecek, ağırlığı gösterecek bir ekranı bile yok. Nedenini bilmek istiyorsanız Duke Üniversitesi'nde davranış ekonomisti olan Dan Ariely size ağırlığın geçmişin sadece bir ölçümü olduğunu söyleyecektir.
İçin
İçin
Ariely, kariyerini insanların tercih ettiği görünmez makineyi araştırarak geçirdi: neden bilmemiz gereken şeyler için para biriktirmeyi ihmal ediyoruz, neden arkadaşlarımıza ve kendimize yalan söylüyoruz.
Airely her zaman insanların karar alma süreçlerinin görünmez mekanizmasını keşfetmeye kararlıdır: neden bu ihtiyaçlar için para biriktirmeyi unutuyoruz, neden arkadaşlarımızı ve kendimizi aldatıyoruz.
Son zamanlarda, sağlığımız hakkında yaptığımız seçimlere odaklandı.Ariely, neden insanlar sağlıklı seçimler yapmakta bu kadar zorlanıyor?
Son zamanlarda sağlıkla ilgili seçimleri incelemeye başladı. Ariely bilmek istiyor, sağlıklı seçimler yapmak neden bu kadar zor?
Ariely, ortak banyo aletini, sağlığımızı daha iyi anlamak için bir ağ geçidi, her seferinde bir pound insan sağlığı davranışını incelikle yeniden şekillendirmenin bir yolu olarak hayal ediyor. Ancak bunu yapmak için Ariely, ölçeğin tasarımını yeniden düşünmek istiyor.
Ariely, banyodaki ortak küçük bir nesne aracılığıyla insanların sağlığının daha iyi anlaşılabileceğine inanıyor. Bu, sağlıklı davranışı şekillendirmenin dahice bir yoludur. Ariely, bu talebi karşılamak için bir ağırlık ölçeğini yeniden tasarlamak istedi.
İçin
İçin
Çoğu ölçek insanlara, birine adım attıklarında hissettikleri utanç, pişmanlık ve kendinden tiksinme duygusunu hatırlatır.
Sıradan ağırlık ölçeğindeki değer bir çubuk daha yükseldiğinde, insanlar utanacak, pişman olacak ve kendinden tiksinecek.
En basit veri parçası bile yanıltıcı olabilir. Kilonuzun iki pound arttığını gördüğünüzde, yanlış bir şey yaptığınızı varsayarsınız. Kilonuzun iki pound düştüğünü gördüğünüzde, bir şeyi doğru yaptığınızı varsayarsınız. o zaman hiç bir şey yapmadın.
En basit veriler de sizi yanıltabilir. İki kiloluk bir kilo aldığınızı gördüğünüzde, yanlış bir şey yaptığınızı düşüneceksiniz. İki kiloluk bir kilo kaybı gördüğünüzde, bir şeyi doğru yaptığınızı düşünürsünüz. Aslında, çoğu zaman hiçbir şey yapmazsınız.
Ariely, "İnanılmaz derecede kafa karıştırıcı ve motivasyonu kırıcı," diyor. "Biz de 'Tamam, sayısız ölçeği yeniden düşünelim.' Dedik." Daha fazla cesaret, daha az veri. Ariely'nin ölçülmemiş benlik hayali.
Ariely şunları söyledi: "Bu sadece kafa karıştırıcı ve insanların kilo verme motivasyonunu kaybetmesine neden oluyor. Bu yüzden sayıları göstermeyen ağırlık ölçekleri hakkında düşünmemiz gerektiğini düşünüyorum." Daha fazla cesaret, daha az veri. Ariely, ölçülemeyen bir ağırlık ölçeği istedi.
İçin
Ariely tarafından tasarlanan akıllı tartı, toplam ağırlığa ek olarak kemik yoğunluğunu ve kas kütlesini de yakalar ve telefonunuza bağlanır.Yalnızca adım atarsınız ve adım atarsınız.Ayrıca, uygulamada bile size asla kilonuzu söylemez.
Ariely tarafından tasarlanan akıllı tartı, vücut ağırlığını ölçmenin yanı sıra, aynı zamanda cep telefonunuza bağlanırken kemik yoğunluğu ve kas kütlesi de elde edebilir. Sadece ayağa kalkıp sonra aşağı inmen gerekiyor. Kilonuz ne ölçekte ne de uygulamada gösterilmeyecektir.
İçin
İçin
Bunun yerine, vücudunuzla ilgili tüm ayrıntılı bilgileri analiz eder ve bunu basit insan konuşmalarına çevirir: ya iyi gidiyorsunuz ya da değilsiniz.
Bununla birlikte, vücutla ilgili tüm bilgileri kapsamlı bir şekilde analiz edecek ve onu en basit insan diline dönüştürecektir: iyi gidiyorsunuz veya iyi performans göstermiyorsunuz.
İçin
Diğer her şey, teraziye Bluetooth aracılığıyla bağlanan terazinin uygulamasında gerçekleşir. Uygulama aynı zamanda telefonunuzdaki sağlık kitinden de veri çeker; bu nedenle, akıllı bir saat takarsanız veya Keep gibi bir mobil uygulama aracılığıyla egzersizlerinizi takip ederseniz, bu verileri kilonuzla birlikte sentezleyebilir.
APP ve tartı, Bluetooth üzerinden bağlanır. APP, telefona yüklenen sağlık araçlarından veri alabilir; bu nedenle, egzersizi izlemek ve kaydetmek için akıllı bir bileklik takarsanız veya Keep gibi bir APP kullanırsanız, bu verileri ağırlık verileriyle entegre edebilir.
Ardından, sağlığınızı beş puanlık bir ölçekte sunar: Ya biraz daha iyisiniz, biraz daha kötü, çok daha iyi, çok daha kötü veya temelde aynısınız.
Ardından, mevcut sağlık durumunuzu beş düzeyde sunacaktır: daha iyi, biraz o kadar iyi değil, çok daha iyi, çok daha kötü veya değişiklik yok.
İçin
İçin
Beş noktalı sistem, insanların gerçekte kilo alma ve verme şeklini hesaba katar.Birkaç kilo yukarı veya aşağı hiçbir şey ifade etmez, özellikle de zamanla sürdürülemezse.
Beş seviyeli sınıflandırma, insanların kilo alma ve kilo verme süreçlerini dikkate alır. Birkaç kilo almak ya da vermek hiç mantıklı değil, özellikle de değişim bir süre sürmezse.
İçin
Böylece uygulama, son üç hafta içinde ortalama tartılar oluşturur ve bunu belirli bir anda kilonuz yerine geri bildirim vermek için kullanır. "Tek bir standart sapma içindeyseniz," diyor Ariely, " , 'Sen de aynısın.' "
Bu nedenle, bu APP ortalama ağırlığı üç hafta içinde hesaplar ve ardından ağırlık değerini doğrudan görüntülemek yerine bilgileri geri bildirir. Ariely, "Ağırlık değişikliği standart sapma dahilindeyse, uygulama" değişiklik yok "ifadesini gösterecektir." Dedi.
Bu yaklaşımın, bir kişinin bir günde yarım kilo almasına veya kaybetmesine neden olan şeyden ziyade, seçimlerinin genel olarak sağlıklarını nasıl etkilediğini daha iyi anlamalarına yardımcı olacağını düşünüyor.
Bu yöntemin, bir kişinin bir günde biraz kilo almasına veya kilo vermesine izin vermek yerine, seçimlerinin sağlıklarını nasıl etkilediğini daha iyi anlamalarına yardımcı olabileceğine inanıyor.
İçin
İçin
Ekransız ölçeği test etmek için yapılan beş aylık bir çalışma, bir kontrol koşulunda, normal bir ölçek kullanan kişilerin her ay yüzde 0,3 kilo aldığını; Diğer gruptaki kişilerin sayısız ölçeği kullanarak, ayda yüzde 0,6 kilo verdiklerini göstermiştir.
Bu dijital olmayan ağırlık ölçeğinin etkilerini test etmeyi amaçlayan bir çalışma beş ay boyunca yürütüldü. Çalışmanın sonuçları, sıradan bir ağırlık ölçeği kullanan kontrol grubunun ayda ortalama% 0,3 kilo aldığını; dijital olmayan bir ağırlık ölçeği kullanan deney grubunun ise ayda ortalama% 0,6 kilo verdiğini gösterdi.
İçin
"Bu, ölçek gibi günlük bir nesneyi alabileceğimiz anlamına geliyor. Ona sosyal bilimler perspektifinden bakın, farklı bir şekilde düşünün ve onu elde etmek için kararlar alma şeklimiz ile daha uyumlu olacak şekilde tasarlayın. Ariely bir konuşmasında, en iyi sonuçlar. Bu sadece ölçek değil, "diyor.
Ariely konuşmasında, "Bu, günlük hayatımızda ağırlık ölçeği gibi bir nesneyi sosyal bilim yöntemleriyle düşünebileceğimiz ve ardından günlük kararlarımızla daha uyumlu olacak şekilde tasarlayabileceğimiz anlamına geliyor. Daha iyi sonuçlar elde etmemize yardımcı olmak için. Ölçekler tasarlamaya ek olarak, bu bilgi başka şeyler için de kullanılabilir. "
İçin
Kaynak: wired.com, Haimianyanjiang
Editör: Zhang Xi
Stajyer: Zhong Wenxing
Daha heyecan verici içerik için lütfen "CHINA DAILY" WeChat genel hesabını takip edin:
İçin
