Tianjin halkı, yarın "Yoğun Kar"! "Üç Kar" yemeyi unutmayın
Yarın, 7 Aralık'ta, Somut Olmayan Kültürel Miras olarak 24 güneş döneminin seçilmesinden bu yana başlattığımız ilk güneş terimi olan karlı güneş terimlerini başlatacağız. Yoğun kar yağışından sonra, derin kışın havalar daha da soğur, herkes toniğe dikkat etmeli ve ısınmalıdır ~
"Ay Düzeni Yetmiş iki Hou Ji Ji" dedi: "Şimdiye kadar şiddetli kar, Kasım şenliği ve ayrıca Xuesheng." Bu, havanın daha soğuk olduğu ve kar yağma olasılığının hafif kardan daha fazla olduğu anlamına geliyor.
Yoğun kar yağışı "tonik" için iyi bir zamandır ve "kışın tonik ve baharda kaplanla savaş" olarak bilinir. Kış toniği vücudun bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilir, metabolizmayı hızlandırabilir ve titreme olgusunu iyileştirebilir. Kış toniği ayrıca vücuttaki maddelerin metabolizmasını düzenleyebilir, böylece besinlerden dönüştürülen enerji vücutta maksimum ölçüde depolanabilir ve bu da vücudun Yang Qi'sinin yükselmesine yardımcı olur. "Bir kış için üç dokuz tonik, gelecek yıl ağrı olmaz" dediği gibi.
Büyük kar festivali üç kar yiyor
Yoğun kar güneş döneminden sonra, soğuk ve kuru hava insan vücudunda rahatsızlık yaratacaktır.Uzmanlar, yoğun kar güneşi döneminde kar lotus kökü, kar sebzeleri ve Sidney armudu ile bazı yemekler ve diyet tedavileri yemek isteyebileceğinizi, bu da belirli bir sağlık etkisi oynayacağını önermektedir.
Kar lotus kökü İshal önleyici katı öz
Kar nilüfer kökü, "kar olarak beyaz rengi" olarak adlandırılan bir tür lotus köküdür. Kar lotus kökü nişasta, protein, asparagin, C vitamini ve oksidaz bileşenleri içerir. Tüberküloz, hemoptizi, bel soğukluğu, hemoptizi ve diğer hastalıkların tedavisinde ham olarak kullanılabilir; pişmiş yiyecekler dalağı ve iştahı canlandırabilir, ishali giderebilir ve özü pekiştirebilir. Daha iyi bir tonik etkiye sahip olan yoğun kar festivalinde biraz lotus kökü lapası yiyin.
Turşuluk sebzeler Canlandırıcı
TCM diyetetik perspektifinden Xue Cai, sıcak doğası ve tatlı tadı olan bir sebze türüdür. On iki meridyen, karaciğer, mide ve böbreğin üç meridyenine aittir. Lahana turşusu ayrıca kabızlığı önleyebilen ve tedavi edebilen karoten ve büyük miktarda yenilebilir lif içerir ve özellikle yaşlılar ve alışkanlık kabızlığı olanlar için uygundur.
Sydney Sinirlilik ve susuzluğu ortadan kaldırın
Yoğun karda soğuk ve sıcaklığın değişmesi, kolayca akciğer kuruluğuna ve öksürüğe neden olabilir. Sydney vücut sıvısını besleyen, kuruluğu nemlendiren, ısıyı uzaklaştıran ve balgamı azaltan etkilere sahiptir.
Ek olarak, Daxue tonik birkaç ilkeye dikkat etmelidir.
01
"Yenileme" önemlidir ve "geçme" de önemlidir
Çin tıbbında sözde "maşa", hastalıklara neden olabilen Qi, kan ve meridyenlerin engellenmemiş akışını, qi'nin durgunluğunu ve kan durgunluğunu ve meridyenlerin durgunluğunu ifade eder. Kışın "geçmenin" en kolay yolu daha fazla turp yemektir Beyaz turpla haşlanmış koyun eti yangı yenileyebilir ve beş iç organı ısıtabilir.Özellikle böbrek ve dalak eksikliği olan kişiler için uygundur.
02
Hayvan böbrekleri yemeyin
"Anlayış Sırları" bir zamanlar "kışın böbrekleri yemediğini" kaydetmişti. "Altın Oda Özeti" de "Mart ayında kışın domuz, koyun vb. Böbreklerini yemeyin." Böbreklerin kışın mevsiminde olduğu ve aşırı yemek kalbe zarar verebileceği anlamına gelir.
03
Tonik gerektiği gibi yenebilir
Cildi kurulayın, cilt bakımı ve güzelliği için Çin lahanası yiyin
Yoğun kar yağışı sırasında hava kurudur, bu nedenle cilt bakımı ve güzelliği için daha fazla Çin lahanası yiyin.
Çin lahanası, bağırsakları nemlendirebilen, detoksifikasyonu teşvik edebilen, gastrointestinal peristalsisi uyarabilen, dışkı atılımını kolaylaştıran ve sindirime yardımcı olan ham lif bakımından zengindir.
Yeşil soğan "Tongyang" ın kökü olan Yang gaz rezervuarı
Yeşil soğan tadı keskin, doğası gereği hafif, yangı ve detoksifikasyonu uyarır.
Soğuk ve soğuğu önlemenin yanı sıra ateşten kaçınma, baş ağrısı, burun tıkanıklığı ve süt tıkanmasında da etkilidir. Ancak gastrointestinal hastalığı olan kişiler onu yememelidir.
Daxue Health için "Yedi Mal" vardır
Yiyi sıcak tut
Kışın ise "soğuk kaldırıldığında ısınarak" soğuğun istilasını önlemek gerekir. Ancak ısınmayın, özellikle ateşte sarhoş olmak, mideyi ve sırtını kızartmak ve bolca terlemek yasak.
Eryijian ayakları
Ayaklarınızı her zaman temiz ve kuru tutmalı, çoraplarınızı sık sık yıkamalı, ayaklarınızı her gün ılık suyla yıkamalı, ayaklarınızın akupunktur noktalarına masaj yapıp canlandırmalısınız. Her gün yarım saatten fazla yürümeye devam edin ve ayaklarınızı hareket ettirin. Ek olarak, bir çift rahat, sıcak, hafif ve nem emici ayakkabı seçmek de çok önemlidir.
Sanyi polydrinks
Kışın terleme ve idrara çıkma azalmasına rağmen, normal metabolizmayı sağlamak için beyin ve vücut organlarının hücreleri beslenmek için suya ihtiyaç duyarlar. Kışın günlük hidrasyon 2000-3000 ml'den az olmamalıdır.
Si Yi Tiao Shen
Kışın insanlar depresyona girme eğilimindedir. Depresyonu değiştirmenin en iyi yolu koşu, dans, paten, top oynamak gibi aktivitelerdir. Bunların hepsi kışın can sıkıntısını gidermek ve ruhu korumak için iyi ilaçlardır.
Wuyi Havalandırma
Kışın, iç mekan hava kirliliği dışarıdan onlarca kat daha ciddidir.Havayı temizlemek ve beyninizi tazelemek için her zaman havalandırma için kapı ve pencereleri açmalısınız.
Liuyi Congee
Kışın yapışkan ve soğuk yiyeceklerden kaçının. Beslenme uzmanları, karnınızı beslemek için sabahları sıcak yulaf lapası almanızı ve akşam yemeğinde diyet yapmanızı tavsiye ediyor. Özellikle koyun eti lapası, yapışkan pirinç, kırmızı hurma ve zambak lapası, sekiz hazineli yulaf lapası, darı sütü ve kaya şekeri lapası en uygunudur.
Qiyi erken yatağa git
Kışın, güneş, özellikle geceleri ölümcüldür, bu nedenle "erken yatıp geç kalkmanız" gerekir. Yang'ı beslemek için erken yatın ve yin'i pekiştirmek için geç kalkın.
