Bu hızlı gelişme çağında, cep telefonları ve arabalar sıklıkla güncellenmektedir. Sadece kaslar vardır ve ne kadar uzun süre egzersiz yaparsanız, o kadar çok çizgi hissedersiniz Kaslar, ömür boyu asla eskimeyecek bir yapıdır. Bu ebedi bir gerçektir.
Aşağıdaki çekme tanrısı kıyaslama gif animasyonları grubu, ilgili kısım için hangi egzersizin en etkili olduğunu söyler.
Pazı
Göğüs egzersizleri
Karın kas geliştirme eylemi
Yan karın kas egzersizleri
Küresel omuz egzersizi
Ters üçgen sırt egzersizi
Kalça şekillendirme
Zor adam bacak egzersizleri
Daha fazla fitness dersi Fitness yöntemleri Zayıflama dersleri
Lütfen WeChat genel platformunu takip edin: Yoga Fitness Zayıflama (ID: yoga36524)
-
- Öğretmenler Gününden önce, "Oyun Sınıfı" kralın eski ustayı yücelttiğini ve ülkeyi yönetebilmek için insan doğasını anlaması gerektiğini söyledi.
-
- "007" aksiyon filmi "Knife Out of the Sheath" in "American Team" partneri ile set çekimleri ortaya çıktı!
-
- Ateş Hattını Aşmanın 9. Yıldönümü Kutlaması, Gunslinger Hediye Paketi yumuşak!
-
- "Du-Fu"
-
- "Kızların Erkek Arkadaşları", "Babanın Endişe Ligi" C'deki ilk baskısı için ayarlandı
-
- King of Glory: Tianmei her güncellendiğinde delicesine püskürtülür, ancak bu 5 değişiklik oyuncuları ikna etti
-
- "Infernal Affairs" ve "A World Without Thieves" filmlerini çektim Bu yıl yeni film çok heyecan verici!
-
- "Süper Robot Savaşları T" değerlendirmesi: orta yaşlı makine savaşının kanı, tamamen yanmamış
-
- Azur Lane "simülasyon savaşı" tuzlu balık stratejisi: zorluk, ayna savaşına kıyasla önemli ölçüde geliştirildi
-
- "Ghost Recon: Wilderness" önümüzdeki hafta yeni PVE / PVP / fotoğraf modunu başlatacak!
-
- Kralın Zaferi: 5 kahramanın asla yapmaması gereken 5 parça ekipman, Zhao Yun bunu yaptı ve bir saniyede israf oldu
-
- Biletler açıldı | He Jiong sahne oyununda ve Qu Zhongheng'in Biao Operasında rol aldı. "Live Teacher Xiao He" yi görmek istiyorsanız acele edin!
