Bir kadın Ben dört yaşına geldiğinde, Huo Siyan'ın basit, pratik ve süper etkili bakım becerilerini de öğrenebilir.
Zhao Liying'in doğumdan sonra ilk kez ortaya çıktığı zamanı hala hatırlıyorum, şişmanladığı ve formunu yitirdiği fotoğrafları geniş çapta dolaşıyordu. Fotoğrafta Ying Bao, bir maske, şapka, atkı ve uzun etekle kendini sıkıca kapattı.
Kapak çok sıkı kapatılmış olsa bile, yine de netizenlerin kötü yorumlarından kaçamadı.
Bu göbek doğum yokmuş gibi görünüyordu.
Feng Shaofeng için üzülüyorum.
......
Okuduktan sonra ürperti hissettim Netizenler ünlülere karşı gerçekten katı. Ayrıca henüz bir çocuk doğurmuş olan Zhang Xinyi, alışverişe çıktığı sırada medya tarafından bir fotoğraf çektirdi. Şişman ve rahat giyinen Zhang Xinyi, netizenler tarafından da acımasızca alay edildi: vücudu gevşek, bel ve kolları geniş ve sağlam bir sırtı. Bir yıldız olarak, vücudunu nasıl yöneteceğini gerçekten bilmiyordu.
Huo Siyan doğum yaptıktan sonra kilosu 160 kilograma çıktı ve netizenler tarafından fazla şişman olduğu için alay konusu oldu. İşin özel doğası gereği dişi yıldızlar zayıftır ve hamilelikte kilo almak kendileri ve bebekleri için de bir koruma sağlar. Bütün insanlar, neden bir anneye saldırgan olunsun?
Fakat daha sonra kilo vermeye karar veren Huo Siyan, 4 ayda 90 kilo verdi.Tanrıça figürüne dönmek gerçekten ilham vericiydi. Ve bunu nasıl yaptı? Huo Siyan bir programdayken kilo verme sırlarını ifşa etti!
Huo Siyan Kilo Verme Hilesi 1: Daha az tuz, daha az yağ ve daha az karbonlu su tüketin
Huo Siyan'ın her zamanki zayıflama yemeği, bazı yıldızlar sadece birkaç sebze yaprağı yediği için abartılı değildir. Hala beslenmesini sağlamalı, aynı zamanda bilimsel zayıflama standartlarını da karşılamalı ~ Weibo'da kilo verme öğünlerini yayınladığını sık sık görüyorum. Ayrıca küçük bir ipucu var: uygun şekilde biraz acı biber yemek metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olabilir!
Ardından Huo Siyan 6 aylık emzirmenin ardından yemeği bırakmaya başladı. Gün içinde güveç gibi büyük öğünler yerseniz, geceleri bir daha yemek yemeyeceksiniz. Akşam yemeğini yersen bile, sadece biraz haşlanmış sebze yersin.
Huo Siyan ayrıca kilo vermek, yani karbonhidrat alımını azaltmak, şişmeyi önlemek için tuzdan kaçınmak ve daha fazla protein yemek için protein kullanır. Huo Siyan buna ek olarak sağlıklı kırmızı fasulye ve arpa suyu içmek konusunda da ısrar ediyor.
Huo Siyan ödem fiziğine sahiptir ve hamilelik ve doğum da kolayca ödemlere neden olabilir ve hamilelikteki patlayıcı şişmanlığı da bununla ilgilidir. Bu nedenle doğumdan sonra ödemin azaltılmasına özellikle dikkat edin. Bu kırmızı fasulye ve arpa suyu, hapishane merkezinden öğrenilen bir nem alma ve şişme yöntemidir. Ayrıca gösteride özellikle kırmızı fasulye ve arpa suyu tavsiye etti:
Huo Siyan Kilo Verme Hileleri 2: Size uygun egzersizi seçin
Huo Siyan sezaryen ile doğurtuldu ve doğumdan hemen sonra egzersiz yapamadı. Hamile kadınların çoğu kendi durumlarına dikkat etmeli ve ardından egzersiz yoğunluğunu ve sıklığını yavaşça ayarlamalıdır. Huo Siyan yoga ve Pilates'i seçti ve günde 2 saat egzersiz yapmakta ısrar etti.
Huo Siyan da röportajda bir noktanın çok önemli olduğunu, sporun neyi sevdiğinizi ve uygun bulması gerektiğini söyledi. Bir süredir sıcak yoga konusunda ısrar ettiğini, ancak sıcak yoganın fiziğine uygun olmadığını ve yaptıktan sonra yorulacağını fark ettiğini söyledi. Bu yüzden oda sıcaklığında yogaya geçtim ve ısrarım için daha elverişli olan bazı duruş egzersizleriyle birleştirdim.
Yoga Pilates, kasları sıkılaştıran ve aynı zamanda esneyen bir harekettir. Eğlence sektöründeki kadın yıldızların yogayı sevdiği biliniyor.Örneğin Chen Shu 10 yıldır yoga yapıyor ve o da özellikle doğrulamaya gitti. 20 yılı aşkın süredir ilk çıkışından bu yana, her zaman ince ve yumuşak olmuştur.
Liu Tao'nun yoga yapması da iyi bilinmektedir. Weibo'sunun içeriği temelde tek kelimeyle özetlenebilir: çocuklar, iş ve fitness. Yoga oynamak, koşuya çıkmak ve kendinizi demir kaldırmaya kaptırmak söz konusu. 120 pound bile hiç görünmez.Vücudun üzerindeki et sıkıdır ve eti gizleyebilecek çizgileri vardır.Kasın enerji tüketimi çok fazla olduğu için kilo almak kolay değildir.
Birçok Avrupalı ve Amerikalı ünlü de yoga yapmayı seviyor ~ Yoga çok değişti! Pratik yapmak basitçe yeniden doğar.
İşte Amway'in evde yapabileceği bir dizi yoga hareketi. Küçük bir kız kardeş bu zamanı evde her gün pratik yapmak için kullandı. Hemen çok kilo verdi, tüm vücudu çok sıkı görünüyordu ve aslında bir yelek çizgisi geliştirdi!
1. İleriye doğru bükme (şekillendirme ve germe)
- Yeni başlayanlar, ayakları kalça genişliğinde açık olacak şekilde yokuş yukarı durur, omurgayı nefes alır ve uzatır, nefes verin ve her iki dizini de hafifçe bükün
- Karnınız uyluklarınıza yakın olacak şekilde öne doğru eğilin, başınızı indirin ve ellerinizi minderin üzerine koyun. İleri düzey uygulayıcılar ayaklarınızı bir araya getirebilir
- Bacaklarınızı düzeltin, karnınızı uyluklarınıza yakın tutun, ellerinizi ayaklarınızın önüne koyun ve 5-8 nefes tutun.
2. Üçgen (ince bel ve ince bacaklar)
- Yeni başlayanlar yoga tuğlaları yardımıyla pratik yapabilir, dağ pozunda ayağa kalkabilir, uygun bir mesafeden ayaklarınızı açabilir, sağ ayağınızı 90 derece dışa doğru çevirebilir ve sağ topuğunuzu sol kemer ile düz bir çizgi haline getirebilir.
- Sağ diz ve ayak parmakları aynı yöndedir, omurgayı uzatmak için nefes alın, nefes verin, gövdeyi sağa doğru bükün, sağ elinizi yoga bloğuna koyun ve ayak bileğini kavrayın
- Veya yastık yüzeyinde 5-8 nefes almayı ve diğer tarafa geçmeyi destekleyin
3. Savaşçı 1 tipi (ince gövde)
- Yeni başlayanlar bir sandalye yardımıyla pratik yapabilir, dağ pozunda ayağa kalkabilir, uygun bir mesafeden ayaklarınızı açabilir, sağ ayağınızı 90 derece dışa doğru çevirebilir, sol ayağınızı hafifçe bükebilir, kalçalarınızı sağa çevirebilir ve omurganızı uzatmak için nefes alabilir.
- Ellerinizi başınızın üzerine kaldırın, nefes verin, sağ dizinizi bükün, sağ uyluğunuzu sandalyeye yaklaştırın ve kalçalarınızı olabildiğince aşağıya doğru batırın.
- Sonra nefes verin ve 5-8 nefes için geriye doğru eğin
Huo Siyan kilo verme sırrı üç: şekillendirici pantolonlar giyin
Birçok insan, ister koşsun ister yoga yapsın, spor yıldızı oldukları sürece profesyonel "dar pantolonlar" giyeceklerini görmelidir.
Ama aslında bunlar sıradan taytlar değil. Sihirli pantolon olarak da adlandırılan şekil verebilen ve kilo verebilen şekillendiricilerdir. Xiong Dailin bunu koşmak, zindelik ve yoga yapmak için kullanıyor.
Şekillendirme ve ince bacak pantolonları egzersizin yanı sıra şekillendirmenin en etkili yoludur.Vücut yağının metabolizmasına yardımcı olmak için özel malzemeler kullanılır.Piyasadaki en temsili ve etkili olanı, yağı metabolize etmek için kızılötesi yoluyla ısı üretmektir. . Egzersiz sırasında giymek fitness etkisini artırabilir ve yürüyüş sırasında giymek de çok iyi bir şekillendirme etkisine sahip olabilir. Bu tür sihirli pantolonların kadın ünlülerin özel sunucuları arasında en yaygın olanı olduğunu görebilirsiniz.
Bu tür skinny pantolonlar ile sıradan tozluklar veya taytlar arasındaki en büyük fark, eti saf basınçla sıkmaması, yağ metabolizmasını ve boşalmasını artırmak için uzak kızılötesi bir tasarım kullanmasıdır. Saf basınçlı pantolonlar sadece eti boğmakla kalmaz, aynı zamanda yağ azaltıcı etkisi de yoktur, giyilmesi veya çıkarılması çok zordur ve bacakları giymek son derece rahatsız edicidir. Skinny-paçalı pantolonlar yağda çözünür ve çıplaktır, giyilmediği gibi giyilir, ancak bacakları kolayca inceltebilirler.
Sıradan insanlar için, diyet ve egzersize uymak zorsa, kilo vermek için bu yöntemi kullanabiliriz. Ancak birçok ünlü bayanın pantolonu biraz pahalıdır, çoğu zaman binlerce dolar. Biz evde benim değiliz. İyi bir figür elde etmek isteyen kız kardeşler bu sihirli zayıflama pantolonlarını makul bir fiyata alabilirler.
1. Karın ve kalça kaldırma, ince bacaklar, her şeye çarpabilir
Bu sihirli pantolon, siyah teknolojiyi ve gelişmiş tekstil teknolojisini kullanır ve üç işlevi kolayca gerçekleştirebilir: karın, kalça ve bacaklar! Resmi açıklamaya göre, on yıldan fazla bir süredir özel olarak işe alınan yabancı giyim teknisyenleri İtalyan nano uzak kızılötesi tasarımına katıldı.Bu teknoloji "yağ eliminasyonunda" liderdir.Piyasadaki sıradan soba borusu pantolonlarının iki katı kadar yağ yakar ve inatçı yağ metabolizmasını teşvik eder! Deneyler de bu teknolojinin insan kalori tüketimini% 60 artırabileceğini kanıtladı! Onu taktığınızda neredeyse kilo verebilirsiniz!
İki hafta selülitinizi% 80 iyileştirebilir ve üst beden ve bacak çevreniz anında 2 cm azalabilir ~
Buzağı üzerindeki yağ yakma ve şekillendirme etkisi de çok belirgindir! Hepinize göstereceğim ~
Kalın ve düz baldırı giydikten bir aydan kısa bir süre sonra, kızın kağıdı önemli ölçüde gelişti: "Bacaklarımın düz olacağını hiç düşünmemiştim, ama şimdi kıyafet almak çok havalı!"
Kalın uyluklu kardeş kağıt da özellikle giymek için uygundur. Bu yağ yakma tekniği özellikle uyluk iç ve dış taraflarında oluşan inatçı yağlarda etkilidir.Egzersiz ile ağrılı olmamakla birlikte kilo vermeyi de hızlandırır! Dantelli şort giymek çok ölümsüz!
Sadece bacaklar değil, bel ve göbek de incelecek, onu taktığınızda hemen karnınızı şekillendireceksiniz!
Bir veya iki ay boyunca giyin, uygun egzersizle küçük bir bele dönüşümü hızlandırabilirsiniz!
Uzak kızılötesi + mikrokapsüllerin güçlü kombinasyonu, etkiyi daha belirgin hale getirir! Bu, giydiğiniz sürece, ayakta durduğunuzda, oturduğunuzda veya uzandığınızda yağ tüketiyorsunuz demekle eşdeğerdir! Tabii bu pantolonları giyerseniz fitness egzersizinin etkisi daha etkili olacaktır. Kız kardeşlerden geçen birçok insan onu ölesiye seviyor ve övgü çok büyük! Ayrıca çeşitli geri alımlar da var.
2. Sıcak saray etkisi ile çıplaklığa yakın
Bu sihirli pantolon, orijinal versiyonda tamamen optimize edilmiş, 2020'nin yükseltilmiş bir versiyonudur! 960 iğneli yüksek yoğunluklu, esnek ve vücuda çok yakındır.Ergonomik tasarıma göre baştan sona tek iplik ile% 400 ultra yüksek elastikiyet ile dokunmuştur! Kumaş, tıpkı ikinci cilt gibi hassas ve yumuşaktır. Size bulutlarda yürüyormuş hissi verir ve onu giymek kadar rahattır! İster egzersiz yapmak, ister aşırı abartılı hareketler yapmak, ister geceleri pijama gibi uyumak, son derece rahat!
Karın üzerinde sıcak bir saray etkisi de vardır, egzersiz yapmasanız bile kızlara her zaman almaları tavsiye edilir. Özellikle aşırı nemden kaynaklanan ödem için egzersiz yapmasanız ve sarayınızı ısıtacak pantolonlar giymeseniz bile çok azalacak! Vücut yavaş yavaş hafiflik hissedecek. Ai Teyze'deki ağrılı kızlara gelince, dismenorenin çoğu sarayın soğuğundan kaynaklanıyor. Bu yüzden onu seçmemek için gerçekten bir neden düşünemiyorum ~
3. Siyah teknoloji ışıltılı, 1 adet = 5 adet
Zovedo sihirli zayıflama pantolonu ayrıca bacağın dışına, güçlü ışık tarafından yayılan göz alıcı yeşil ışığı absorbe ederek geceleri koşan veya seyahat eden Jimei'ye bakan parlak bir şerit ekledi! Gece geç saatte çıksanız bile süper güvenli bir deneyim yaşayabilirsiniz! Çok yüksek teknoloji ürünü ve havalı.Gece koşmayı seven kızların alması şiddetle tavsiye edilir! ! !
Sadece ince pantolonlar değil, aynı zamanda moda tayt, yoga pantolonu, spor fitness pantolonu olarak da kullanılabilir, bir çift pantolon tüm durumları kaldırabilir! Bu hesap gerçekten uygun maliyetli. İyi görünüyor ve uzun bacakları gösteriyor. Eskiden biraz tozluk veya tayt satın alırsanız, satın almak daha iyidir! 1 parça satın al = 5 parça satın al!
4. Aşınmaya dayanıklı ve yüksek nefes alabilirlik
3 yıl takmak oynamayı göze alamaz, çok uzun süre taktıktan sonra deforme olup eskimesi konusunda endişelenmeyin. Özellikle güçlü, bu özel ithal kumaş top giyemez, çeşitli pürüzlülüğünüze dayanabilir!
Bu tür kumaşlar nefes alabilir ve egzersizden sonra çabucak kurur. Terlerseniz bile, içinin ıslanma ve yapışkan olma konusunda endişelenmenize gerek yoktur.
Siyahın solması kolay olsa bile, solmaz, doğrudan çamaşır makinesine atabilirsiniz! Zayıf olmak ya da sadece iyi görünmek istemeniz önemli değil, gerçekten bir çift Zovedo sihirli zayıflama pantolonu almak istiyorsunuz!
Fitness veya günlük sıralama ne olursa olsun, ince kalçalar tam not alabilir! Bu pantolonlar seni hayal kırıklığına uğratmayacak!
Herkes için menfaatler için savaşmak için, yetkiliyi özellikle tercihli bir fayda fiyatı alacak buldum, orijinal fiyat 188 yuan, 120 yuan kuponu almak için aşağıdaki bağlantıya tıklayın, fiyat sadece 68 yuan!
Satın almak için aşağıdaki bağlantıya tıklayın
Zuoweiduo sihirli pantolon, parlak, sportif, ince bacaklar, siyah tayt, kadın kalça yoga pantolonları, ilkbahar ve yaz modelleri 188 satın alMetin orijinal, resim internetten geliyor, herhangi bir ihlal varsa lütfen silmek için iletişime geçin, teşekkür ederim
# #
