İnce fiziği olan kişiler genellikle 5 özelliğe sahiptir.Hepsini karşılıyorsanız tebrikler
Bu makale orijinal bir eserdir, intihal ihlal raporu olarak kabul edilmektedir.
Kilo vermesi kolay bir fiziğe sahip olmak, vücudunuzu yüksek kalorili bir metabolizma durumunda tutabilir ve yağlanması kolay olmayabilir. Bu her şişman adamın arzusudur, ama zayıf adamın rahatsız ettiği bir şeydir. Zayıf insanlar güçlenmekten endişe duyuyorlar, ancak şişman insanlar nasıl yiyorlarsa yiyorlarsa şişmanlamayan zayıf insanların vücutlarını kıskanıyor.
Aslında kilo vermesi kolay bir vücut yetiştirilebilir.Leptin hormonu yağ hormonundan yüksek olduğunda kilo verebilirsiniz.
Genel olarak, bu özelliklere sahip kişilerin şişmanlama olasılığı daha düşüktür. 3'ten fazla kişiyi hesaba katarsanız, hızlı kilo verirsiniz veya kolayca şişmanlamazsınız.
1. Yemek pişirmeyi sevin, paket servisi sevmeyin
Yemek yapmayı seven insanlar paket servislerini azaltacak ve paket servisler çok fazla yağa sahip olacak ve kalorileri artacak. Kendi kendinize pişirdiğinizde, malzemeler ve kondisyonlama daha iyi olacak ve pişirme sırasında yağ kontrol edilecek ve şartlandırılacaktır.
2. Meyve ve sebze yemeyi ve daha az et yemeyi sever
Genellikle daha fazla meyve ve sebze yiyen ve yağ oranı yüksek yiyecekleri daha az yiyen kişilerde normal kan lipitleri ve tansiyonları vardır ve vücutları alkalidir. Bu tür insanlar kilo almadan kilo verme eğilimindeyken, kızarmış tavuk ve patates kızartması vücudun asit-baz dengesini ve kalorisini bozar. Yüksek kilo almak kolaydır. Daha çok buharda pişirilmiş balık ve yumurta yemeniz tavsiye edilir.
3. Sporları seviyorum
Çok aktif olan ve evde kalmayı sevmeyen bazı insanlar var.Tatillerde seyahat, bisiklet, dağcılık ve diğer doğa sporları için dışarı çıkmayı seçecekler. Sporu seven insanlar diğerlerinden daha iyi enerjiye ve daha yüksek metabolizma hızına sahipler. Bu tür insanlar kilo vermek kolaydır. Sakinleş.
4. Zamanında üç öğün yiyin
Zayıf insanlar ile şişman insanlar arasındaki fark, şişmanların bir öğün ve bir aç öğün yiyebilmesi, zayıf insanların ise düzenli olarak günde üç veya dört öğün yemek yemesi ve zayıf insanların yemek yemesine veya aç olmasına izin vermemesidir. Düzenli yemek yemek vücudun düzenli bir sindirim alışkanlığı geliştirmesini sağlar. Bazen öğünleri atlarsanız veya aşırı yemek yerseniz, mideniz kolayca fırlatılır ve vücudunuz yağ biriktirmek ve tüketim oranını azaltmak için daha çok çalışır. Bu nedenle düzensiz beslenenler şişmanlama eğilimindedir ve düzenli yemek yiyenler kilo verme eğilimindedir.
5. Atıştırmalıkları sevmeyin
Üç öğüne ek olarak, şişman insanların ortak özelliği, fındık, patates cipsi ve bisküvi gibi atıştırmalıkları sevmeleridir. Bununla birlikte, zayıf insanlar üç öğünden fazla yemek yerler ve genellikle atıştırmalıklar yemezler. Kalorileri iyi kontrol ederler. Bu tür insanlar çoktur. Kilo vermek kolaydır.
5 incelik özelliği vardır 3 veya daha fazla kişiyle karşılaşırsanız kilo vermesi kolay bir fiziğiniz olabilir.Kilo vermeniz kolay olacaktır.Kaçını hesaba katarsınız?
