Kalsiyum ve DHA açısından zengin olan bu balığı sık sık çocuklarım için yerim, çocuklar genellikle onu yer ve uzar.
Balık günlük hayatımızda sıklıkla yediğimiz bir et çeşididir, lezzetli ve besleyicidir. Bir sürü balık var, bu balığı sık sık çocuklarım için yerim.Saury. Saury lezzetli ve besleyicidir, buharda pişirme, kaynatma, kızartma, ızgara ve diğer pişirme yöntemleri için uygundur. Herkes tarafından sevilir. Balıkların ilki olan saury'nin besin değeri oldukça yüksek, saury'nin protein içeriği çok yüksektir. Saury'deki A vitamini, sığır etinden 16 kat daha fazladır, bu nedenle saury yemek, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu protein ve vitaminleri tamamlayabilir.
İçerdiği DHA bileşeninin vücudun öğrenme işlevini geliştirebileceğini belirtmekte fayda var. DHA, beyin altını olarak adlandırılır, insan beyninin ve merkezi sinir sisteminin gelişimi için gerekli bir besin maddesidir ve bebeklerin ve küçük çocukların beyin gelişimine faydalıdır. Pasifik saury ayrıca orta yaşlılar, yaşlılar ve çocuklar tarafından ihtiyaç duyulan kalsiyum ve D vitamini içerir ve kalsiyumun vücut tarafından daha kolay emilmesini sağlar. Genel olarak saury, besinler açısından zengin ve insan sağlığına çok faydalı, yeşil ve sağlıklı bir su ürünüdür. Bu yüzden çocuklarım için sık sık saury yapıyorum, bu kalsiyum ve beyni destekleyebiliyor ve çocuklar genellikle akıllı besleniyor ve daha uzun büyüyor. Bugün sizlerle tavada saury yöntemini paylaşacağım, hadi bir göz atalım. Kalsiyum ve DHA açısından zengin olan bu balığı sık sık çocuklarım için yerim.Çocuklar genellikle akıllı ve uzun olanları yerler.
Kızarmış Saury
İçindekiler: saury, tuz, yemeklik şarap, limon suyu, karabiber, yağ. Uygulama adımları:
İlk adım: Saury'yi iyice tutun, balığın iç organlarını çıkarın, yıkayın ve sonra balığın gövdesine ve karnına tuz, pişirme şarabı ve limon suyu koyun, 15 dakika yakalayıp marine edin ve marine edilmiş salamı mutfakta kullanın. Kızartma sırasında yağın sıçramasını önlemek için yüzey suyunu kurutmak için kağıt kullanın.
Adım 2: Tencereyi ısıtın, doğru miktarda yağı dökün, yağ sıcakken biraz tuz serpin, ardından balığı ekleyin ve kızartmaya başlayın.Yavaşça yaklaşık 3 dakika orta ve kısık ateşte kızartın. , Tabağı koyun, limon suyunu gezdirin, tavada sauryimiz hazır.
Pasifik salamı çocukların yemesi için çok uygundur.Kalsiyum ve DHA bakımından zengindir.Kalsiyum ve beyni destekler.İsterseniz deneyin lütfen.
Yukarıdakiler, bugün editör tarafından paylaşılan tüm içeriktir.Eğer editörün makalesini beğendiyseniz, takip etmeyi, yorum yapmayı, paylaşmayı ve beğenmeyi unutmayın ve her gün herkesle paylaşmak için bazı yiyecekleri ve ilgili bilgileri güncelleyeceğiz!
