Hava Yogası: Baş aşağı bir dünyada "yerçekimine karşı" bir güzellik olun | Ben küçük bir kızım
"Şişman yemeyen" bireysel rahatsız edici gruplar dışında, "kilo verme" ve "şekillendirme" gibi kelimeler söz konusu olduğunda her kızın kendine özgü deneyimleri olduğuna inanıyorum. Az yemek sizi "tatminsiz" yapar ve koşma ve ekipman gibi yaygın spor malzemeleri insanları yorar ve daha fazla egzersiz yapmaktan yorulmanız kaçınılmazdır.
Sporun da tazeliğe ihtiyacı var mı? Doğru, hava yogası burada!
Anti-Gravity Yoga (Aerial Yoga) olarak da bilinen Aerial Yoga, son yıllarda tüm dünyada popüler hale gelen yeni bir tür olarak tanımlanabilir. Geleneksel yogadan farklıdır, dengede bir atılım yapar ve süspansiyon yoluyla vücuttaki değişiklikleri hisseder.
Eğer dayanıklılığınız yoksa ve koşamıyorsanız, zayıfsanız ve "demiri" hareket ettiremiyorsanız, hava yogası size "daha ince olma" yolunda gerçekten yardımcı olabilir!
Hava yogasının popülaritesinin övünmek olmadığını söylemek ... Çok fazla kadın yıldız bu "derin çukur" a düştü ve kendilerini kurtaramazlar ...
Örneğin, davul ve kaykay çalabilen "her yönüyle yetenekli bir kadın" olan Wang Luodan, hava yogasında elbette geride kalmadı.
Wang Luodan
Atış heykelindeki küçük ejderha kızdan peri kılıcındaki Linger'a kadar, halkı her zaman "klasik bir güzellik" olarak gösteren Liu Yifei kendine has peri ruhuna sahip, derin dans becerileri ile hava yogası yaparak daha hassas ve rahat hale geldi. Hiç zor değil.
Liu Yifei
Figüründe neredeyse sıfır kusur olan Wang Likun bile tereddüt etmeden "çukur" a girdi. İleri ve geri; baş aşağı, ayakta durma, duruş sürekli değişiyor, terlemeden veya nefes nefese kalmadan zindelik güzel olabilir!
Wang Likun
Liu Tao ayrıca cömertçe kendi sosyal platformunda çeşitli zor pozlarda yoga yaparken ve kolayca kazanılan bir dizi fotoğraf yayınladı. Yemyeşil ağaçların ve beyaz sarkan perdenin ortasında, bütün kişi "koşuşturmada sessizlik, meşgulken aşkınlık" hissini ifade eder.
Liu Tao
Xie Na'nın barındırma tarzı ne olursa olsun, o her zaman canlı ve aktiftir ve yoga yaptıktan sonra gerçekten rahat ve sakin. Ama bir bebeğe yeni hamile kalan Nana çok fazla güç kullanma!
Xie Na
Uzun boylu Zhang Yuqi, uzun bacaklarını sarkan ipliğe kolayca sardı ve rahat gülümsemesi, onun kesinlikle bir emektar olduğunu gösterdi!
Zhang Yuqi
Zayıflama
Şimdi size en çok neyi endişelendirdiğinizi anlatacağım: Evet, hava yogası yapmakta ısrar etmek gerçekten kilo verebilir!
Askı, kasık veya koltuk altı gibi lenfatik bölgenin etrafına sarılır, eylemi zor bir şekilde tamamlarken bilmeden detoksifikasyonu teşvik edebilir. Sağlıklı ve ince, mükemmel!
Bir süre pratik yaptıktan sonra, kollar, yardımcı memeler, kalçalar ve uyluklar alında belirgin değişiklikler hissedebilir! Koşmanın ve demir eğitiminin "suistimali" ve aşırı terlemesi ile karşılaştırıldığında, hava yogasının "rahatlığı" ve "zarafeti" nin mükemmel bir şekilde ezildiği söylenebilir.
Şekillendirme
Ek olarak, hava yogası yumuşak ve hareketli görünür, ancak aslında çok sıkı çalışma gerektiren bir tüm vücut egzersizidir! Çekirdek gücünü etkin bir şekilde kullanmak için, tüm vücut kaslarının askıya alınmış haliyle doğal olarak sıkılaştırılmasını, kontrol ve dengelenmesini kullanacaktır.
Kilo verme görevi olmayan kızlar, hava yogası yoluyla "yelek iplerini oymanın" büyük sebebini başarabilirler!
rahat ol
Yoga kilo verme ve şekillendirme etkisine sahip olsa da en önemli şey ruhsal rahatlamadır. Gücün artırılmasıyla vücudun bağışıklığını geliştirin; güzel duruşunuzu ve basıncı tamamen serbest bırakmak için statik kontrolünüzü görün.
Düz zeminde amuda kalkmak kolay değildir, ancak hava yogası uygulamasında, imrenilen amutu tamamlayabilirsiniz. Yön duygusu kayboldu. Baş aşağı bir dünyada, durgunluğun güzelliğini hissedin!
Hava yogası yapmanın imkansız bir iş olduğunu düşünmeyin.Aslında, farklı yaşlardan ve farklı fiziksel koşullardan insanlar için, doğru yolu seçtiğiniz sürece, sahip olsanız da olmasanız da, seviyenize uygun bir uygulama duruşu bulabilirsiniz. Yoganın temelleri zor olmayacak.
