Kilo verme sırasında bu 5 yiyeceği yememek en iyisidir, ne kadar çok kaybederseniz o kadar fazla yağa dikkat edin! Enfeksiyon kaptın mı?

Modern insanlar, egzersiz ve zindeliğe ek olarak sağlığa daha fazla önem veriyor, aynı zamanda diyete de uzanıyor. Herkesin satın almasını sağlamak için sağlığın ve düşük kartın reklamını yapan pek çok ürünü raflarda bulmak zor değil ama şeytan ayrıntılarda gizlidir.Birçok yiyecek sandığınız kadar "sağlıklı" değildir! Gelin ve hangi yiyeceklerin vücuda faydalı göründüğünü ama aslında çok zararlı olduğunu görün Şimdi onlar hakkındaki efsanelerinizi yıkmalısınız!

Yağsız yoğurt. Yağsız yoğurdun kalorisi gerçekten düşüktür, ancak yapay tatlılığı midede mide suyunun salgılanmasını teşvik edecektir. Kilo vermek için yağsız yoğurt kullanmak istiyorsanız, ancak mide yeterince yağ alamıyorsa, bu sadece kendinizi daha fazla aç hissetmenize ve daha fazla yemek istemenize neden olacaktır.

ketçap. Bir öğle yemeği patates cipsi ve ketçap, ertesi gün, ağırlık kesinlikle iki kedidir, bu yüzden herkes ketçaba dikkat etsin, yemeyin. Tadı sağlamak için, işleme sırasında ketçaba bol miktarda şeker ve tatlandırıcılar eklenir.Bu tatlandırıcılar mide sistemini tahrip eder.Genel olarak, normal yiyeceklerin iki katı yedikten sonra kendinizi tok hissedersiniz. Bu yüzden kilo verme sırasında yemek yemeyin.

kek. Kek de az yenmeli, yüksek kalorili ve yağlı bir besindir, vücudunuzu daha iyi ve daha iyi hale getirmek için günlük hayatınızda daha az yemelisiniz.

Bütün vadi. Tahıllarda bulunan üç bileşik vücudun metabolizmasına zarar verebilir, bu nedenle kilo vermeyi engellemekten ve metabolizmayı yavaşlatmaktan bahsettiğimizde, tam tahıllar muhtemelen "bir numaralı katil" olacaktır.

Gevrek ekmek. Kurabiye ekmeğinin tereyağı çok yüksek kaloriye sahiptir. 1 gr tereyağı 9 kalori içerir. 100 gr kurabiye genellikle 20 ila 30 gr tereyağına mal olur. Tereyağının kalorisi zaten 180 kaloridir, bu da ekmekten bahsetmiyorum bile bir kase pirinçten daha fazladır. Genellikle 200g. Daha önemli bir faktör var: Kurabiyedeki trans yağ asitlerinin kişisel hafızası azalıyor ve bu da kolaylıkla koroner kalp hastalığı ve şeker hastalığı gibi hastalıklara yol açabiliyor.