Gecenin ortasında iyi uyumak çok acı vericidir. Yatmadan önce alın. Sinirleri yatıştırmaya ve uyumaya yardımcı olabilir ve ayrıca tansiyonu düşürebilir.

Xiangtan Soyulmuş Beyaz Lotus Tohumu

Lotus tohumları, kalbi güçlendiren, sinirleri yatıştıran, kan basıncını düşüren ve tüketimden sonra ısıyı uzaklaştıran çeşitli alkaloidler içerir.Düzenli tüketim, periferik kan damarlarının boyutunu etkili bir şekilde genişletebilir, vücuttaki kan dolaşımını hızlandırabilir, kan basıncını etkili bir şekilde düşürebilir ve kalbi koruyabilir.

Panzhihua özel kurutulmuş dut

İlkbahar ve yaz mevsimi.Ayrıca biraz kuru dut yiyebilirsiniz.Besin değeri yüksek, görme yeteneğini iyileştirici ve sinirleri yatıştırıcı etkileri vardır.

Fındık, Meyve ve Sebzeler Lotus Kökü Tozu

Bir kişi uyuduktan sonra, kalp hala çok çalışıyor.Beş iç organ arasında kalp en zor olanıdır.Bu nedenle, kalbin ve yin'in doğru beslenmesi sağlığa yardımcı olacaktır.Lotus kökü tozu çok uygundur, ayrıca biraz fındıklı meyve ve sebzeler, dengeli beslenme ve vücut doğaldır. daha sağlıklı.

Güneyde Pişmiş Momi Siyah Susam Ezmesi

Siyah susam besleyici ve sağlıklı bir cilt ve gri saçları koyulaştırıcı etkilere sahiptir.Siyah susamdaki E vitamini çok zengin olup yaşlanmayı geciktirebilir, beş iç organı nemlendirme, kemikleri güçlendirme, canlılığı güçlendirme, kalbi ve uykuyu güçlendirme işlevlerine sahiptir. Yin nükseder ve ateş düşer, ruh sakin ve dingindir, böylece geceleri huzur içinde uykuya dalabilirsiniz.

Kurutulmuş havuç atıştırmalıkları

Havuç A vitamini açısından zengindir. Daha fazla havuç yemek vücudunuzu daha sağlıklı hale getirebilir.Akşam yemeğinde bir tane yemek uyku kalitenizi artıracaktır.

Cevizli kırmızı hurmalar

Çifte beslenir, bol protein ve vitamin içerir ve yediğinizde tadı çok iyidir.Uyku yetersizse daha fazla yiyebilirsiniz.

Sincan orijinal ince kabuklu ceviz

Ceviz, sinirlilik, unutkanlık, uykusuzluk, rüya görme ve kötü beslenmeyi tedavi edebilen besleyici ve güçlü bir üründür. Sabah ve akşam uyumak için iyi olan biraz ceviz tüketin.

İthal MUH tam yağlı yetişkin süt tozu

Yatmadan önce bir bardak süt için.Süt, temel bir amino asit olan triptofan içerir. Yatmadan önce bir bardak süt için, iyi bir uyku için içindeki triptofan miktarı yeterlidir. Süt içmenin tokluk ve tokluk hissi de hipnotik etkiyi artırır.

Yunnan yabani sabunlaştırılmış pirinç

2 gram lotus çekirdeğini kaynar su ile ıslatmak, sinirlilik ve kafa karışıklığının neden olduğu uykusuzluğu giderebilir.Ayrıca yüksek tansiyon, baş dönmesi, çarpıntı ve uykusuzluğu tedavi etmek için de kullanılır. Ara sıra biraz beyaz mantar ve nilüfer tohumu çorbası pişirin, bu sadece lezzetli olmakla kalmaz aynı zamanda uykusuzluğu giderirken cildi güzelleştirir ve güzelleştirir.

İyi bir böbrek son sözdür, böbreklerinizin iyi ve sağlıklı olması için bu tür malzemeleri sık sık tüketin.

8 çeşit sağlık şurubu, nemi gideren ve besleyici, tüm ailenin Shibu'ya aşık olmasını sağlar

Yaz aylarında her gün bir fincan kokulu çay sıcağı uzaklaştırıp cildi besler ve fazla yağı giderici etkiye sahiptir.

Kadınların adet dönemi detoksifikasyonun altın dönemidir.Adet akışının düşük olmasına dikkat edin. 8 çeşit yiyecek rahim kanını boşaltmanıza yardımcı olur

Sigaranın akciğerlere zarar vermesini önlemek için göze çarpmayan bitkileri suya koyun.

Kabızlık bir gün sürüyor, üç paket sigara zehirlendi, size kabızlıktan kurtulmayı öğretmenin birkaç basit yolu, rahatlayın

Her gün yemeklerden sonra bir bardak içip, yağ ve yağları tıraş edin, büyük göbekten uzak durun.

Dünyanın her yerinden ithal edilen küçük atıştırmalıklar, kutu başına onlarca dolar, tadı çok güzel

Nisan ayında insan vücudu çok nemlidir ve kendinizi yorgun hissetmenize neden olur. 8 yemek yemek detoks yapmanıza yardımcı olabilir

Çiftlik evlerinin lezzetli ve ucuz ev yapımı spesiyaliteleri, doğal ve güzel tat, akşam yemeği ve şaraptan sonra mükemmel

Uykusuzluk ve gece rüyalar, yatmadan önce her gün 1 bardak için ve sabaha kadar sağlıklı bir şekilde uyuyun

Sabahları üç dakikada kilo vermek için bir öğün yiyin, bir haftada sessizce kilo verin