Bu sabah kalkma alışkanlığı karaciğeri içmekten daha "iğrenç" yapar ve birçok erkek için ortak bir sorundur.
Yıkanmak ve yatmak, uyuşukluk geliştirmek, sonra uykuya dalmak, sonra uyanmak ve uyanmak da dahil olmak üzere her gün yaklaşık 10 saat uyumak için harcıyoruz ve en acı verici şey kalkmaktır, çünkü 8'den sonra Yaklaşık bir saatlik uykuda, vücudun organları temelde hala kaos halindedir, bu nedenle kısa bir süre içinde tamamen uyanmak temelde zordur ve çeşitli organların koordinasyonu çok koordineli değildir, bu nedenle ayağa kalkmakta zorluk çeker ve Uyanma süreci aynı zamanda günün en tehlikeli zamanıdır.Veriler erken evrenin çeşitli hastalıkların yüksek olduğu zaman olduğunu göstermektedir, bu nedenle kötü uyanma alışkanlıklarının vücuda verdiği zararlara dikkat etmeliyiz.
Karaciğer detoksifikasyon ve detoksifikasyon için vücudumuzun ana organıdır ve aynı zamanda yiyeceklerin sindirimi ve kanın yenilenmesinden de sorumludur.Bu nedenle karaciğer sağlığı çok önemlidir.Karaciğer problemleri olduğunda vücutta toksinlerin birikmesine, yüzdeki lekelerin ve hatta hücrelerin ortaya çıkmasına neden olur. Bozulma, hazımsızlık ve diğer sorunlara da neden olabilir, ancak karaciğer duyusal olmayan bir organdır, üzerinde herhangi bir duyu siniri yoktur, bir sorun olsa bile sezgisel olarak bulmamız bizim için zordur, bu yüzden karaciğere zarar veren tüm alışkanlıklara bir son vermeliyiz.
Bu alışkanlık idrarı engelliyor
Uykumuzda vücut dinlenirken, özellikle vücudun su sirkülasyon sistemi, normal nefes alıp vermesini ve beyin sinirlerinin gevşemesini sağlamak için çalışmaya devam etmektedir.Bu nedenle uzun bir dinlenme döneminden sonra birçok kişi Sabah kalkmak çok fazla metabolik su birikimine sahip olacaktır, ancak birçok kişi tuvalete gittiği için değerli uyku sürelerini etkilemek istemez, bu nedenle idrarı tutma alışkanlığı geliştirir.
İdrarın geri tutulması sadece böbreklere zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda karaciğere de daha fazla zarar verir, çünkü metabolik atıklar büyük miktarda vücut toksinlerini biriktirir ve bu da karaciğerin detoksifikasyon basıncını artırır.Aynı zamanda idrarı geri tutma sürecinde karaciğere kan gitmesine neden oluruz. Yetersiz, karaciğer hücrelerini aktif tutar ve hatta doğrudan karaciğer hücrelerinin onarılamaz hasar görmesine neden olur.
Uykuyu etkiler
İdrar tutan birçok erkeğin amacı tuvalete gitme nedeniyle uykuyu azaltmak değil böylece uyku kalitesini düşürmek değil, idrarı tutma süreci tüm vücut kaslarının ve sinirlerinin çok gergin olmasına neden olacak ve bu saatte uykuya dalmak daha zor olacaktır. Uyuyabilir, ancak uyku kalitesi çok düşük olacaktır.
Uykumuzda kan dolaşımının kendisi yavaş ve stabil bir haldedir ve idrarı geri tutma alışkanlığı kan damarlarına belli bir baskı uygulayarak tansiyonun yükselmesine ve hipertansiyona neden olur.Zamanla düzelmezse aritmiye neden olabilir. Veya kan damarlarını yırtın.
Sistit
İdrar topladığımız mesane mesanedir.Vücut suyu belirli bir seviyeye kadar metabolize ettiğinde mesane idrar üretir.Metabolik atık çok fazla bakteri ve virüs içerir.Zamanla atılmazsa kolayca mesane hücrelerinde bakteriyel enfeksiyonlara hatta hatta Mesane iltihabına neden olabilir.
Diyetine dikkat et
Karaciğeri beslemek için öncelikle diyete dikkat etmeliyiz, çünkü vücutta yediğimiz her yiyecek lokması karaciğer tarafından filtrelenmelidir, bu yüzden hijyenik olmayan yiyeceklerden kaçınmalıyız, aksi takdirde ağır yağ ve baharat gibi karaciğerin yükünü artıracaktır. Ayrıca daha az yemek yemelisiniz, aksi takdirde karaciğerde qi durgunluğuna ve yağlı karaciğer problemlerine neden olabilir. Bu nedenle karaciğeri beslemek istiyorsanız günlük beslenmenizde dengeli beslenmeye dikkat etmeli ve temel dayanak olarak hafif olmaya çalışmalısınız.Bu sadece karaciğeri korumakla kalmaz, aynı zamanda karaciğerin aktivitesini de arttırır.
Her bir yudum alkol atılmadan önce karaciğer tarafından çözülmelidir.Bu nedenle alkol içildiğinde vücuda en çok zararlı olan karaciğerdir, bu da alkolik karaciğer görünümüne neden olabilir, bu da toksin atma yeteneğini azaltır ve karaciğerin gece detoksifiye olması için iyi bir zamandır. Sık sık ayakta kalırsanız, toksinlerin karaciğerde kalmasına ve karaciğerin yaşlanmasını hızlandırmasına neden olur.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyaletteki 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
