74 yaşındaki sert büyükanne 4 yıllık zindelikte 56 kilo verdi! Kendinizi yeniden şekillendirmek için asla geç değildir
Kalça, halter, pull-up, 74 yaşındaki bir büyükannenin yaptığı şeyin bu olduğunu hayal edebiliyor musunuz?
Bu sert büyükannenin adı Joan ve şu anda Ontario, Kanada'da yaşıyor. Dört yıl önce, birçok yaşlı büyükanne gibi biraz şişmandı. Kronik bir hastaydı ve sağlığını korumak için uzun süreli ilaç kullanıyordu.
Böyle günler iyi değildir ve bir gün doktor Joan'a vücudunuzun hızla kötüleştiğini söyleyene kadar büyük bir sorun da yoktur! O anda Joan, "Değişmem gerektiğini biliyordum" dedi.
Tam da öyle oldu ki, Joan'ın kızı Michelle, aynı zamanda bir spor salonu işleten bir vücut geliştirme modeli, bu yüzden annesinin bir değişiklik planı yapmasına yardım etti. Joan'ın ortada rahatlayacağından korkan Michelle, ona sert bir şekilde şunları da söyledi: Egzersiz yapmalısın! Sana bakmaya devam edeceğim!
Joan ve kızı Michelle
Böylece Joan'ın fitness hayatı başladı. Ama aslında, ilk başta pek bir şey beklemiyordu, ama Michelle'in haftalık telefon görüşmelerini tutamadı, bu yüzden dişlerini sıkmak zorunda kaldı ve sebat etti.
Beklenmedik bir şekilde bir mucize oldu! İlk ayda 9 kedi kaybettim, yarım yıl sonra 40 kedi kaybettim ve nihayet derginin kapağına çıktım.
Sadece bu da değil, Joan yavaş yavaş, egzersizin kilo vermekten çok daha fazlası olduğunu keşfetti.Vücudu gittikçe iyileşiyor ve ilaç kesiliyor!
"Şimdi, her gün sabah 7'de, haftada 5 kez, 2 saat spor salonuna gidiyorum." Dedi Joan, "Harika bir duygu."
"Ama aslında, bu gerçekten kolay değil. Artritim, yüksek tansiyonum ve yüksek kolesterolüm var. Çok fazla egzersiz yapamıyorum, bu yüzden yavaşlayacağım ve düzenli bir egzersizi tamamlamak için zamanın iki veya üç katını harcayacağım."
"Ruhu kurtarmak, her türlü sıkı çalışmaya değer, 60, 70 veya 80 olsanız da, köklü bir değişiklik yapmayacağınıza asla inanmayın."
Joan merdivenlerden inmekte zorlanan yaşlı bir kadından, 122 kilo deadlift ve 180 kilogram kalça yumruğu yapmış sert bir büyükanneye dönüştü.
Fitness, Joan'ın sağlığını tamamen tersine çevirdi, ama daha da önemlisi, egzersiz nedeniyle Joan "hayatta kaldı". Geçmişte, vücudu yüzünden Joan her zaman fotoğraf çekmekten nefret ederdi, "Fotoğraf çekmemek için her şeyi yapabilirim.
Sadece ateş etmeme izin ver. "
Ama şimdi hiç korkmuyorum! Kendini sevmeye başladı ve onayladı. Plaja gittiğinizde mayo, güneş gözlüğü ve şapka takmalı ve güzel poz vermelisiniz.
Yeni kıyafetler aldım ve hemen giydim! Hafif bir makyajla bugün en güzel küçük prenses.
Artık göbek kıyafeti giymekten korkmayın.
Figürümü göstermekten korkmuyorum.
Yüzüm kırışıklarla dolu olsa bile, hala en sevimli kız benim.
Joan, 2017'de bir ins hesabı açtı ve fitness rutinini paylaşmaya başladı. Bu şekilde, değişmek isteyen herkese cesurca ve cesurca çalışabileceklerini söylemeyi umuyor. Netizenleri şunu söylemeye teşvik etti: "Benim gibi yaşlı bir kadın bunları yapmayı öğrenirse, sen de öğrenebilirsin!"
Bugün, Joan'ın iyimserliği ve ısrarı 752.000 hayranın ilgisini çekti. Herkes oturur ve her gün Joan'ın güncellemelerini bekler ve kendilerini daha iyi ve daha çok yaşamaya motive eder.
Joan, "Bu yolculuğu durdurmayacağım, egzersiz yapmayı bırakmayacağım, zamanda geriye gitmek istemiyorum" dedi.
"Hayat, ne kadar geç veya ne kadar zor olursa olsun büyümeye ve en iyi yanımızı geliştirmeye devam edebileceğimiz büyülü bir hediyedir."
Ancak, tüm başarılar bir başlangıç gerektirir ve bu çoğu şeyin gerçeğidir.
Kaynak: WeChat Resmi Hesabı
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyaletteki 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
