Bugün yılın en sıcak sezonu! Isı bastırıyor, bu yüzden sağlıklı kalmayı öğrenin
Yaz sıcağı, ay takviminin altıncı ayında yılın en sıcak mevsimidir. Güneş terimleri sırasında Yang Qi zirveye ulaşır.Aynı zamanda iklim sıcak, bunaltıcı ve yağmurludur.Nemden yararlanmak kolaydır ve sıcaktır.İnsanlar üzülmeye ve halsizliğe eğilimlidir.Bu nedenle, büyük yaz sıcağı korumasının odak noktası kalbi beslemek ve nemi almaktır.
Kızıl güneş geçtiğinde, esinti hiçbir yerde bulunmaz. Bugünün Büyük Sıcağı
Isıya karşı üç koruma
1
Parlama önleyici
Atmosferik ortam değiştikçe ultraviyole ışınlarının yoğunluğu giderek artıyor.Son yıllarda güneş dermatiti olan hastalar giderek arttı.Güneşten korunma herkesin dikkat etmesi gereken bir sorundur.
Oluşan güneş yanığı için, taze aloe cildi soymak, suyunu almak ve etkilenen bölgeye uygulamak ve on dakika sonra suyla durulamak için kullanılabilir.
2
Güneş çarpması önleme
Yaz güneşi dönemi, sonbaharın ortalarında, yani yer sıcaklığının en yüksek olduğu ve daha fazla yağmurun olduğu yılın zamanıdır. Pek çok yerde, 40 derecenin üzerinde sıcaklıklar ortaya çıkacak ve nem yayılacaktır. Günlük hayata özellikle dikkat edin.
Öğlen ve öğleden sonra sıcaklığın yüksek olduğu açık hava etkinliklerine katılmamaya çalışın ve sabah ve akşam egzersiz yaparken aşırı yorucu egzersizlerden kaçının.
3
Bulutlu ve ısıyı önleyin
Sıcak ve nemli hava nedeniyle, insanlar soğuk içecekler, uzun süre iklimlendirme veya aşırı soğuk için açgözlü olma eğilimindedir.
Isı ve rüzgarın birlikte insan vücudunu işgal etmesine neden olmak kolaydır, bu da baş ağrısı, boğaz ağrısı, vücut ağrısı, yorgunluk, karın şişkinliği ve ishale neden olabilir.
Ayrıca özellikle terledikten sonra ya da gözenekleriniz büyüdüğünde klimalı bir odada uzun süre kalmamalı, cildinize direkt hava vermekten kaçınmalısınız.
Büyük Isının Üç Hazinesi
1
Ume
Ume, hem ilaç hem de yemek için yaygın bir meyvedir. Tatlı ve ekşidir ve büzücü bir güce sahiptir. Akciğeri üst kısımda tutabilir ve kalın bağırsağı alt kısımda sıkıştırabilir. İştah açabilir, vücut sıvısını artırabilir ve mideye girdiğinde susuzluğu giderebilir. En çok mevsiminde görülür.
Ekşi erik çorbası yöntemi: ağırlıklı olarak abanoz, alıç, meyan kökü, kaya şekeri, biraz mandalina kabuğu ve tatlı kokulu osmanthus ekleyin. Soğuk vücut veya dalak eksikliği olan kişiler, erik zencefil çayı yapmak için abanoz ve zencefil kullanabilirler, bu da sıcak çarpmasını önleyebilir.
2
karpuz
Karpuz ayrıca yaz sezonu için iyi bir sıcak çarpmasını önleme ürünüdür, "yaz ortası kralı", tatlı ve sulu, canlandırıcı ve giderici susuzluk olarak adlandırılır. Isı kuvvetli olduğunda karpuz doğal olarak olgunlaşmış ve tatlıdır, bu da şu anda tüketime uygun olduğunu gösterir.
Karpuz kabuğu Çin tıbbında "Karpuz Cuiyi" olarak adlandırılır.Isı temizleme ve ısıyı giderme, ateş ve tahrişi azaltma, kan basıncını düşürme işlevlerine sahiptir.Çok fazla kavun yerseniz, kavun kabuğu kaynatma yöntemini kullanabilirsiniz.
3
Lotus kök
Lotus kökü kanı soğutabilir, yin'i besleyebilir ve ısıyı uzaklaştırabilir. Yaşlılar için yaz nilüfer kökü, dalak ve mideyi beslemek için iyi bir besindir. Ayrıca lotus kökü aynı zamanda hipertansiyon, karaciğer hastalığı, iştahsızlık, demir eksikliği anemisi ve yetersiz beslenmeye sahip kişiler için sağlıklı bir besindir.
Kalbi beslemek ve nemini almak için sık sık "3 noktaya" basın
1
Jiquan Noktası
Aksiller arterin nabzı attığı koltuk altının tepesinde bulunan bu, kalp meridyeninde önemli bir akupunktur noktasıdır.Ateş toksinlerini kalpten uzaklaştırabilir.Günde en az iki kez, genellikle en az 36 kez masaj veya dürtme yapmalısınız. Meridyenleri tarayabilir ve ayrıca Uykuyu düzenleyin ve kalp rahatsızlığını iyileştirin.
2
Quchi Noktası
Dirsek çapraz çizgilerinin yanal ucunda yer alan dirseği bükün, Chize noktası ile humerusun lateral epikondili orta noktada birleşince kalın bağırsak meridyeninin nemli ve çamurlu havası burada toplanır.
Paida Quchi akupunktur noktası sıklıkla vücudun rutubetinden kurtulabilir.Yöntem: Ağrıyı hissetmek için dirseğe yaklaşık 5 dakika sürekli hafifçe vurun.
3
Weizhong Noktası
Mesane meridyeni vücudun en büyük detoksifikasyon ve nem alma kanalı olup, Weizhong noktası bu kanal üzerindeki drenaj portudur.Burada pürüzsüz değilse nem dışarı atılamaz, artrit, bel ağrısı ve diğer hastalıklara neden olabilir.
Bu nedenle, bu akupunktur noktasına, her seferinde en az 36 vuruş veya vuruşla, normal zamanlarda basıp ovalayabilirsiniz.
Dalağı canlandırmak ve hastalıkları önlemek için sık sık 3 yulaf lapası iç
Farklı etkilere sahip pek çok Shutian tıbbi yulaf lapası türü vardır.Isı söndürme ve susuzluğu gidermenin yanı sıra çeşitli patojenlerin neden olduğu bağırsak hastalıkları üzerinde yardımcı tedavi edici etkiye sahiptir.
1
Mung Bean Lily Congee
1. 2 sıra maş fasulyesi alın ve çatlayana kadar kaynatın.
2. Uygun miktarda japonica pirinci veya yapışkan pirinç ekleyin ve pişirin.
3. Bir veya iki zambağı ekleyin ve bir süre pişirin, tadına şeker ekleyin ve sonra alın.
2
Portulaca lapası
1. Yarım kedi taze semizotunu temizleyin, parçalara ayırın, 20 dakika kadar suda kaynatın ve kalıntısını alın.
2. Uygun miktarda japonica pirinci ekleyin, pişirin, biraz tuz veya şeker ekleyin ve sonra alın.
3
Çay lapası
1. Yaklaşık 9 gramlık bir avuç çay yaprağı alın ve kalıntıları gidermek için kaynayana kadar suda kaynatın.
2. Japonica pirinci ekleyin, piştikten sonra tadına göre şeker veya tuz ekleyin ve servis yapın.
Kaynak Beiwanwei Health
