"Sağlıklı" Kan pıhtılarının% 99'unda belirti yok! Bir kelimeyi unutma ki cansız bir hayat yaşayacaksın!
Bir trombüs, bir kan damarında dolaşan bir hayalet gibidir. Bir kan damarı tıkandığında, kan nakil sistemi felç olur ve sonuç ölümcül olur. Üstelik tromboz her yaşta ve her an ortaya çıkabilir, hayatı ve sağlığı ciddi şekilde tehdit eder.
Kan damarları neden tıkalı? Tromboz en "sessiz" katildir
Kan damarları nerede tıkanırsa tıkanmasın, ortak bir "katil" vardır trombüs .
Trombüs, meslekten olmayanların terimleriyle, " Kan pıhtısı "Vücudun çeşitli yerlerinden kan damarlarının geçişini tıpkı bir tıpa gibi tıkayarak, ilgili organlara kan gelmemesine neden olarak ani ölüme neden oldu.
Tromboz, beyindeki kan damarlarının oluşumundan kaynaklanır Serebral enfarktüs
Koroner arterlerde trombüs oluşur Miyokardiyal enfarktüs
Akciğerlerde kan pıhtısı tıkalıysa Pulmoner emboli
Miyokardiyal enfarktüs, serebral enfarktüs, alt ekstremite vasküler hastalığı vb. Gibi trombozla ilgili hastalıkların tümü, insan vücudunda trombozun neden olduğu ciddi yaralanmalardır.
En şok edici şey, kan pıhtılarının% 99'unda hiçbir belirti veya his olmamasıdır. Hastanenin kardiyo-serebrovasküler bölümüne rutin kontroller için gittiğimde bile kan lipidleri, tansiyon, elektrokardiyogram ve diğer göstergeler normaldi, ancak aniden insanlar bunu bilmeden veya kardiyo-serebrovasküler sorunların iyi olduğunu düşünmeden oldu.
Kan pıhtılarının% 99'unda belirti yok
Venöz tromboz "görünmez katil" dir
Trombotik hastalıklar arasında Arteriyel Tromboz ile Venöz tromboz Arteriyel tromboz nispeten daha yaygındır, ancak venöz tromboz bir zamanlar nadir görülen bir hastalık olarak kabul edildi ve yeterince dikkat çekmedi.
Venöz tromboz, "görünmez katil" olarak adlandırılır. En korkutucu şey, venöz trombozun çoğunda hiçbir belirti olmamasıdır.
Venöz tromboz, yavaş kan akışı, venöz duvar hasarı ve hiper pıhtılaşabilir kan için üç ana faktör vardır.
Varisli hastalar, hiperglisemi, hipertansiyon ve dislipidemili hastalar, enfeksiyonlu hastalar, uzun süre oturan kişiler ve hamile kadınlar venöz trombozun yüksek riskli gruplarıdır.
Bir kelimeyi hatırla
Tromboz vücudun üstesinden gelemez!
Dünya Sağlık Örgütü, 4 saatlik hareketsizliğin venöz tromboz riskini artıracağını hatırlatıyor. Bu nedenle venöz trombozdan uzak durmak için "hareket" en etkili önleme ve kontrol önlemidir.
Her gün "hareket et" ve "hareket et" kelimelerini hatırla, böylece kan pıhtıları vücudun üst kısmında yer almasın ve hayatında hiç pıhtı kalmasın!
1
Uzun süreli hareketsizlik: büyük olasılıkla kan pıhtılarına neden olur
Geçmişte tıp çevreleri uzun mesafeli uçak kullanmanın derin ven trombozunun başlangıcıyla yakından ilişkili olduğuna inanıyordu. Son araştırmalar, uzun süre bilgisayar başında oturmanın da hastalığın ana nedeni haline geldiğini ortaya çıkardı. Tıp uzmanları bu hastalığa "elektronik trombüs" diyorlar.
Bilgisayar başında 90 dakikadan fazla oturmak dizdeki kan akışını% 50 azaltacak ve bu da tromboz olasılığını artıracaktır.
Uzmanlar, bilgisayarı bir saat kullandıktan sonra kısa bir ara vermenizi, kalkıp dolaşmanızı, kollarınızı uzatmanızı ve bacaklarınızı tekmelemenizi, ayak bileklerinizi hareket ettirmenizi ve baldır kaslarınızı germenizi öneriyor.
"Tromboza eğilimli hareketsiz oturma" konseptini oluşturmak ve yaşamda "hareketsiz oturma" alışkanlığından kurtulmak, kan pıhtılarını önlemenin vazgeçilmez bir yolu!
2
Yürümek: hareket edin, baştan ayağa kan pıhtılarını önleyin
Trombozu önleme açısından yürüme, aerobik metabolizmayı sürdürebilir, kardiyopulmoner işlevi artırabilir, baştan ayağa kan dolaşımını hızlandırabilir, kan damarı duvarında kan lipitlerinin birikmesini önleyebilir ve trombozu önleyebilir.
Trombozu önlemek için yürüyün: "üç-beş-yedi" ilkesine dikkat edin
"üç" Her gün 3000 metreden fazla yürümek, 30 dakikayı garanti etmek, sürekli ve ölçülü olmak için ısrar etmek demektir.Aşırı ve yoğun egzersiz vücut için kötüdür.
"Beşler" Haftada beşten fazla egzersiz yapmayı ifade eder.
"Yedi" Egzersiz sonrası kalp atış hızı + yaş = 170 anlamına gelir. Örneğin: 50 yaşında bir kişinin egzersizden sonra kalp atış hızı 120 atımdır. (Sağlığı çok iyi olan kişilerde 190 kata kadar çıkabilir; sağlığı kötü olan kişiler için 150 kata kadar, fiziksel durumuna göre ayarlanması gerekir)
Eğer "üç, beş, yedi" prensibini hatırlamakta zorlanıyorsanız, o zaman bir cümleyi hatırlayın: Vücudunuz ısınana ve hatta biraz terleyene ve egzersiz etkisi elde edilene kadar günde en az 30 dakika tempolu yürüyün.
Trombüs gizli bir katildir, trombüsün% 99'unda belirti yoktur! Üstelik tromboz her yaşta ve her an ortaya çıkabilir, hayatı ve sağlığı ciddi şekilde tehdit eder. Herkes trombüsün önlenmesinden haberdar olmalıdır!
Her gün "hareket et" ve "hareket et" kelimelerini hatırla, böylece kan pıhtıları vücudun üst kısmında yer almasın ve hayatında hiç pıhtı kalmasın! Basit ve kullanımı kolay yöntem, ailenize ve arkadaşlarınıza etrafı anlattığınızdan emin olun!
