Avokado çok besleyicidir! Dünyanın en iyi tarifi burada!
Avokado çok besleyicidir! Dünyanın en iyi tarifi burada!
2016-11-26 Orijinal NVTUFEI Çocukların Mutlu Büyüme Planı
1 Söyleyecek bir şeyim var
Bebeğiniz tamamlayıcı yiyecekler eklemeye başlamamışsa, avokado ilk meyve tamamlayıcı gıda seçeneklerinden biri olarak kullanılabilir. Olgun avokado püre haline getirildiğinde pürüzsüz, kremsi ve sindirimi çok kolay hale gelir. Tamamlayıcı bir gıda olarak oldukça idealdir: posa yumuşak ve hassastır, alerjiye neden olması kolay değildir (hiç kolay değil - hiç de kolay değildir), güçlü aroma ve tatlılık yoktur, yüksek enerji, protein ve eser elementler açısından zengin, yemesi ve sindirimi kolaydır.
2 Gizlice söylüyorum ...
Avokado, bir insanın hayatta kalmasını sağlayan en temel besinleri içerdiği için doğanın mükemmel yiyeceklerinden biri olarak bilinir. Bebeklerin beyin ve vücut gelişimine yardımcı olabilecek çok iyi "iyi yağlar" vardır.
Avokado sodyum ve kolesterol içermez.Günlük folik asit ihtiyacının% 8'i, günlük lif ve potasyum ihtiyacının% 4'ü olmak üzere bebeğin büyüme ihtiyaçlarını karşılamak için gerekli yağ (yüksek enerji) ve besinler bakımından zengindir. Miktar,% 2 demir. Bir porsiyon avokado (çapraz dilimlenmiş normal büyüklükte bir avokado) ayrıca 81 mikrogram karoten ve 19 mikrogram-karoten içerir. Her avokado porsiyonu, normal sinir ve beyin gelişimi için çok önemli olan 3,5 g doymamış yağ asitleri içerir.
Avokado Muzlu Yoğurt Shake
Malzemeler: 3 yemek kaşığı yoğurt, yarım avokado, yarım muz
Eşleşme: Çerez önerin
P S: 12 milyondan fazla bebekler için uygundur ve
Yukarıdaki bileşenlere alerji yok!
PPS: Yukarıdaki bileşenler yalnızca üretim miktarını temsil etmektedir.
Eklenen miktarı temsil etmez;
Üretim adımları aşağıdaki gibidir
ilk adım Malzemeleri hazırlayın:
İkinci adım
Muzu soyun ve gıda takviye makinesine dilimleyin;
üçüncü adım
Avokadoyu soyup gıda takviyesi makinesine kesin;
dördüncü adım
Yoğurt ekleyin;
beşinci adım Avokado, muz ve yoğurdu püre haline getirin;
Altıncı adım Yavaş yavaş lezzetli yemeklerin tadını çıkarın!
Not: Bu şimdiye kadar yediğim en iyi milkshake ve yine de yemek istiyorum, en önemli şey çok besleyici olması!
Not: Tüketim yaşının sadece bir referans kategorisi olması ve annelerin bebeğinin gerçek durumuna göre yiyecekleri seçmesi veya daha fazla takviye etmesi önerilir!
