Patates sevmiyor musun? Bu yöntemi deneyin, çocuklar patatese aşık olacak!
2016-11-27 Orijinal NVTUFEI Çocukların Mutlu Büyüme Planı
1 Söyleyecek bir şeyim var
Patatesler nişasta bakımından yüksektir ve tatsızdır ve birçok çocuk onları pek sevmez. Özellikle çiğneme yeteneği olan çocuklar; bugün size bu seçici kızlarla nasıl başa çıkılacağını öğretmek!
2 Gizlice söylüyorum ...
Patates, patates kızartması yumurtası vb. Olarak da bilinir. Zengin karbonhidratların yanı sıra protein, yağ, pektin, vitaminler, selüloz ve inorganik tuzları da içerdiğinden "yeraltı elması" olarak bilinir. Patates besinler, B vitamini ve lif bakımından zengin olduğu için sindirim kanalında sindirim sularının salgılanmasını uyarabilirler Patateslerdeki protein soya fasulyesinden daha iyidir ve hayvansal proteine en yakındır. Patates ayrıca sıradan yiyeceklerle kıyaslanamayan lizin ve triptofan bakımından da zengindir. Patates ayrıca potasyum, çinko ve demir açısından zengindir. İçerdiği potasyum serebral kan damarlarının yırtılmasını önler. Elmanın 10 katı protein ve C vitamini içerir ve B1, B2 vitamini, demir ve fosfor içeriği elmanınkinden çok daha yüksektir. Besin açısından bakıldığında, besin değeri elmanın 3,5 katına eşittir. Bu nedenle, yüksek kaliteli bir besindir.Dünyadaki birçok ülke, temel gıda olarak patatesleri almaktadır.
Domates püresi
Malzemeler: 30 gr bezelye ve 1 domates
1 patates bonfile 30g orta nişasta
Eşleşme: Önerilen sebzeler
P S: 12 milyondan fazla bebekler için uygundur ve
Yukarıdaki bileşenlere alerji yok!
PPS: Yukarıdaki bileşenler yalnızca üretim miktarını temsil etmektedir.
Eklenen miktarı temsil etmez;
Üretim adımları aşağıdaki gibidir
ilk adım Malzemeleri hazırlayın:
İkinci adım
Domatesleri çaprazlayın, 2 dakika kaynar suya dökün, soyun ve doğrayın;
üçüncü adım
Bezelyeyi bir tencerede 10 dakika kaynatın, alın ve bir kenara koyun;
dördüncü adım
Bonfile doğrayın, yapışmaz tavaya 2 damla zeytinyağı ekleyin, kıyma ekleyin ve kavurun;
beşinci adım Kıymanın rengini değiştirene kadar karıştırın, doğranmış domatesleri ekleyin ve 2 dakika karıştırın, uygun miktarda kaynar su ilave edip 5 dakika kaynatın, bezelyeleri ekleyin, suyun 1 / 3'ü tencerede kalana kadar bekleyin, uygun miktarda nişasta suyunu dökün ve kıvam alana kadar kaynatın. Devlet, ateşi kapat;
Altıncı adım Patatesleri soyun ve parçalara ayırın, temiz suya batırın, bir tencerede buharda pişirin ve püre haline getirin;
Not: Patates parçalarını dürtmek için yemek çubukları kullanın, karıştırmak daha kolaydır, bu da iyi pişirildiği anlamına gelir;
Yedinci adım
Kalıbı tabağa koyun, patates püresini sıkıştırmak ve kalıptan çıkarmak için kalıba koyun;
Not: Kalıp, küçük bir kase gibi bir aletle değiştirilebilir.
Sekizinci adım
Sadece hazırlanmış domates kıyma sosuyla gezdirin;
9. Adım
Akşam yemeği için bir kase koyun ~
Not: Bu tür patates püresi oldukça lezzetli, çocuğum hazır olduktan sonra hepsini yiyecek! Denesen nasıl olur?
Not: Tüketim yaşının sadece bir referans kategorisi olması ve annelerin bebeğinin gerçek durumuna göre mamayı seçmesi veya daha fazla takviye etmesi önerilir!
