Büyük keşif: Orta yaşlı ve yaşlı insanların tembel olması daha iyidir, bana inanmayın!
İşçi arılar gün boyu çalışır ve durmadan koşarlar, ancak 3-6 ay içinde ölürler; kaplumbağa halsizdir ve hareket etmesi zordur, ancak ömrü 150 yıla kadar çıkmaktadır!
Aslında bazen tembel olmak, özellikle orta yaşlı ve yaşlı arkadaşlar için daha iyidir, tembel olmak daha sağlıklı, daha uzun ömürlü ve mutludur!
Orta yaşlı ve yaşlı insanlar için sağlığın korunmasında "tembel" kelimesinin anlamı
1
Tembellik ölçülüdür
Orta yaşlı ve yaşlı sağlığı, enerji ve fiziksel gücün kısıtlılığı nedeniyle özen gösterilmeli, gayretli bir şekilde, uygun bir kısıtlama ile yavaşça alınması ve istediğinizi yapmamanız tavsiye edilir.
2
Tembellik sabit
Önce eski bacaklar eskidir, bu nedenle egzersiz yaparken yavaş bir ritim, iyi hareketler ve sabit adımlarınız olmalıdır.
3
Tembellik eğlencedir
Orta yaşlı ve yaşlı insanlar için sağlık hizmetinin anahtarı yetiştirmektir.Yükselmek olduğu için, iradenizden acı çekmenize gerek yok, sadece aklınızı koruyun; kaslarınızı ve kemiklerinizi çalıştırmayın, sadece kaslarınızı ve kemiklerinizi hareket ettirin; gergin olmayın ve sebat etmeyin.
Duyguları gevşetin, endişeleri ortadan kaldırın, tembellikten özgürlüğü ve tembellikten sükuneti arayın.
4
Tembellik basitliktir
Sade bir hayat yaşamak, özellikle yaşlılar olmak üzere orta yaşlı ve yaşlı insanlar için sağlığın korunmasının temel şartıdır.
Gereksiz eğlenceyi en aza indirin ve yorgunluk ve psikolojik uyarılma olasılığını azaltın. Savunduğumuz tembellik, karmaşık olaylarla, rahatsız edici sahnelerle ve kötü atmosferle başa çıkma tutumunu da içerir.
Tembel olun, daha sağlıklı olun
Egzersiz ruh halini ayarlayabilir, gevşemeye yardımcı olabilir ve vücudu güçlendirebilir, ancak orta yaşlı ve yaşlı insanlar egzersiz yaparken "tembel" olmalıdır.
Hava kötüyse veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız, egzersiz yapmaya devam etmeyin ve ara sıra kendinizi tembellik edin.
Tembel yaşlı insanlar yüksek yoğunluklu egzersizler yapmayacaklar, ancak yürüyüş, koşu ve Tai Chi gibi hafif egzersiz yöntemlerini seçecekler. Bu aslında orta yaşlı ve yaşlı insanların sağlığı için daha faydalıdır!
Tembel ol, manevi dünya daha zengin
Ev işlerinden kısmen kurtulduğumuzda, hayatta yoğun ve önemsiz günlük yaşamın yanı sıra daha harika şeyler olduğunu keşfedeceğiz.
Yemek yedikten sonra bulaşıkları yıkamak ve mutfağı toplamak dışında aşağı inip arkadaşlarla meydan dansı dansı yapabiliriz;
Öğleden sonra, torunumuzu almanın yanı sıra, mankenlik yapmak ve eski şarkılar söylemek için son sınıf okuluna da gidebiliriz;
Emekli olduktan sonra her gün çocuklarımız için endişelenmenin yanı sıra, güzel manzarayı görmek için dünyayı dolaşabiliriz.
bu nedenle Aslında tembel yaşlı adam daha doyurucu yaşar ve ruhsal dünyası daha zengin olur. Kendine ait bir hayatla, sıkıcı olmaya zaman yok!
Tabii ki biz de "Tembellik" derecesini kavrayın. Ara sıra karınız ve çocuklarınızla büyük bir yemek yemeye çıkmak iyidir, ancak her gün esnaf olup dışarıda yemek yiyemezsiniz.
Orta derecede tembellik Rahatlayın , Orta derecede tembellik Gündelik , Orta derecede tembellik Kendini sevmenin bir ifadesi ! Umarım tüm orta yaşlı ve yaşlı arkadaşlar kendilerini sevebilir ve sonraki yıllarında kendi hayatlarının efendisi olabilirler, bundan sonra tembel olun!
Tembel ol, daha güzel görün
Her gün uyumak ve ayaklarınızı güzelleştirmek, önemsiz konularla uğraşmazsanız, kendinize bakmak için daha fazla zaman ayırabilir ve doğal olarak daha güzel olursunuz.
Ve bir kişi iyi beslenir ve iyi uyursa, doğal olarak tazelenmiş hissedecek ve hatta daha iyi bir mizaca sahip olacaktır.
Tembel yaşlı adam mutlu hissediyor ve yeni kıyafetler için alışverişe çıkacak vakti var ve doğal olarak daha güzel.
Orta yaşlı ve yaşlı insanların sağlığının korunmasında "tembel" çağrışımı
1
Kötü hava, erken kalkmak için çok tembel
Genç ve orta yaşlılar tavukları koklayarak ve dans ederek sağlığa önem verirler, erken kalkıp erken giderken, yaşlılar mevsime ve hava durumuna göre erken kalkmalı, erken kalkmak ve zorunlu egzersiz yapmak zorunda kalmazlar.
2
Damak tadına uymuyor, çok tembel ye
Yaşlıların tadı hafif, daha az et ve daha çok vejetaryen, daha az tuz ve daha çok sirke, yiyecekler ince ve besleyici olmalıdır. Sert ve rahatsız edici yiyecekleri daha az yiyin veya hiç yemeyin ve hastalıkların ağza girmesini önlemek için sağlıksız ve küflü yiyecekleri yemeyi reddedin.
3
Yavaşça yürü, acele edemeyecek kadar tembel
Yaşlıların yaşlanan kemikleri vardır ve artık rüzgar gibi yürümeye adapte değildirler. Bu nedenle, dışarı çıkmadan önce iki kez düşünmeli, ayaklarınızı yerde tutmalı ve düşme ve yaralanmaları önlemek için istikrarlı bir şekilde yürümelisiniz.
4
Dedikodu, başa çıkamayacak kadar tembel
Endişelerden kurtulmak ve sakin kalmaktır. Doğru ve yanlışı dinlemeyin, söylentilere inanmayın, düşüncesizce konuşmayın, ayrım gözetmeden konuşmayın ve karışmaması gereken çelişkilere karışmayın ve kendinize dertler sorun.
5
Sağır ve aptal gibi davranmak, kızmak için çok tembel
Kızgın olmak kendini cezalandırmaktır ve hastalandığın zaman ilgilenecek kimse yok. Birisi sizinle alay etmeye, alay etmeye, size gülmeye ya da size karşı ayrımcılık yapmaya gelirse, bunu kalbinize almayın, kendi kendinize sorun çıkarmayın, öfkenizi kaybetmeyin, somurtma.
6
Daha az endişelen ve daha çok uyu, üzülmek için fazla tembel
Daha az düşün, daha az endişelen ve işlerin ters gitmesine izin ver. İyimser ve cömert olun, artık umursamayın, sakin bir zihninizi koruyun ve iyi bir uyku uyuyun.
Kaplumbağalar doğası gereği durgundur ve hareket etmeleri zordur, ancak ömürleri 150 yıla kadar çıkmaktadır ~
Doğanın ileri hayvanları olan insanlar, enerjimizi kurtarmak ve ömrünümüzü uzatmak için ara sıra tembel olabilir, sıkıcı yemekleri atabilir ve yarına kadar yapmak istemediğimiz ev işlerini kurtarabilir!
