g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Herkes suyun yaşam kaynağı olduğunu bilir, bu yüzden her zaman su içmemiz gerekir, günümüzde insanlar her yıl seyahat etmeyi ve çeşitli yerlere gitmeyi severler.Ancak paranız olduğunda daha çok su içmelisiniz, o zaman su nasıl içilir? Tamam? Seyahat için içme suyu gereksinimleri nelerdir? Aşağıdaki editör seyahat için içme suyu gereksinimleri neler?

1. Uygun miktarda hafif tuzlu su için.

İnsanlar yolculuk sırasında egzersiz yaptıktan sonra kolayca terlerler.İnsan vücudu çok terlediğinde, ter sodyum, potasyum ve magnezyum gibi birçok inorganik tuzu uzaklaştırır. Bu nedenle yolculuk sırasında biraz tuzlu su içmek gerekiyor. 1 gram tuz ve 500 ml su vücudun ihtiyaçlarını tamamlayabilir ve elektrolit bozukluklarını önleyebilir.

Çift katmanlı cam, büyük kapasite ve kalınlaşma [ücretsiz fincan seti] 55,00

2. Giderek daha az su için.

Yolculuk sırasında susadıysanız, bir seferde çok fazla içmemelisiniz Saatte bir litreden fazla içmelisiniz.1 saat ara ile her seferinde 100-150 ml içmeniz tavsiye edilir.

3. 10 civarında soğuk kaynamış su içmek en iyisidir.

Yaz aylarında seyahat ederken, insan vücudunun vücut sıcaklığı genellikle yüksektir ve çok miktarda soğuk içecek kolaylıkla sindirim sistemi hastalıklarına neden olabilir, çünkü şu anda gastrointestinal, kan dolaşımının hızlanması nedeniyle nispeten iskemidir. 5 ° C'nin altındaki içecekleri içmeyin.10 ° C civarında kaynamış soğuk su sizi serinletebilir ve susuzluğunuzu giderebilir.

Araba elektrikli ısıtma kabı 12V / 24V araba yalıtım kabı 135,00 satın al

4. Şekerli suyun uygun miktarda takviyesi de önemlidir.

Yolculuk sırasında dağlarda ve suda yürüyüş gibi yorucu egzersizler çok fazla kalori tüketeceğinden, vücutta depolanan şeker miktarı egzersiz ihtiyacını karşılayamaz. Bu nedenle, çok miktarda egzersize ve uzun süreli egzersize katılırken, vücuttaki enerji tüketimini zamanında desteklemek için uygun şekilde biraz şekerli su için.

Belirtilmesi gereken son şey, enfeksiyondan kaçınmak için seyahat ederken asla ham su içmemenizdir. Suyun kalitesi çok önemlidir, bu nedenle sağlıksız su içme konusunda endişelenmenize gerek kalmaması için arkadaşlarınızın suyu doldurmaları için kendi su araçlarını getirmeleri önerilir.

[Portatif] Yüksek borosilikat çift katmanlı çay-su ayırıcı cam fincan 65,00 satın al Geleneksel ve basit su bardağı erkek çift katmanlı cam fincan 129,00 satın al

Sabah yapılacak ilk şey önce su içmek veya dişlerinizi fırçalamak mı? Sana doğru yolu söyleyeyim

Üniversite öğrencisi eğitimi, Happy Valley'deki perili bir evde hayalet olarak oynamak mı?

Böyle pileli etek giymek yaşınızı ve gençliğinizi azaltacaktır.Farklı tarzlar arasında geçiş yapabilirsiniz.

Bu meyve ağacı aşılama operasyonu zamandan ve emekten tasarruf sağlar ve meyve ağaçlarının hayatta kalma oranını artırır.

Beklentileri aşan son performansa sahip, piyasayı canlandıran ve düşüşe direnen hisse senetleri listesi, yeni yüksek boğa hisse senetleri bir araya geldi, bu hisse senetleri Beijing Capital tarafında

Omuz genişliğinde kadınlar dikkat ediyor: Kolayca kadınsı giyinmek istiyorsanız, bu 2 noktayı aklınızda bulundurmalısınız.

Ev mutfak bıçakları körleşir ve keskin olmaz.Bunu yapmanızı öneririm Hızlı bileme ellerinize zarar vermez, basit ve pratiktir.

Yağ her gün büyük beden kıyafetler değildir, popüler pamuklu ve keten giysiler denemeye değer, havalı ve ince

Mutfak lavabosuna büyük fayda sağlayan ve mutfağı daha sorunsuz kullanan 4 çeşit göze çarpmayan küçük şey

Hafif ve rahat bir kıyafet nasıl oluşturulur? Bunları dene, her zaman istediğin şey var

Tayland Kralı üç aylık evliliğin ardından eşini kabul etti ve Tayland kraliyet ailesi 87 yıldır ilk kez çok eşliliği tanıdı.

Çok fazla giysi varsa ve evde kurutmak için yeterli alan yoksa ne yapmalıyım? Bu yeni yöntemi deneyin, kurutması kolaydır ve yer kaplamaz