g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Dağa tırmanmak çok yorucu, neden hala gidiyorsun? Yaşlı eşekten gelen bir söz, binlerce eşek arkadaşın sesini ifade ediyor!

İnsanlar neden tırmanmaya gider?

İngiliz kaşif Mallory yanıtladı

Çünkü dağ orada

Bu cümle, insanların bugün sıklıkla alıntı yaptıkları ünlü bir söz haline geldi

Çünkü bu cümle hayat felsefesiyle dolu

Aslında çoğu seyahat arkadaşı için

Az ya da çok anlamlı

söylemek

İyiliksever dağlardan hoşlanır, bilge sudan hoşlanır

Dağların ve nehirlerin güzelliği insanlığa hasrettir

Dağ sevgisi insan doğasında var

Bu duygu aşk gibi

Yatırım yaptıktan sonra asla tereddüt etmeyeceksiniz

Şekil İki aşamalı yol dış mekan asistanı kullanıcısı Duoji Wangcai

Bir arkadaş vardı

Bu konu hakkında konuşurken de çok dürüst

Dedi

Tırmanmayı çok seviyorum

Neden olmasın

sadece beğeniyorum

Dağın tepesine çok yorgun tırmanmayı seviyorum

Kayanın üzerine bir çadır kurun

Ter ile uyku tulumuna girin

Evde büyük Simmons yatağından daha rahat hissediyorum

Şekil İki aşamalı dış mekan asistanı kullanıcısı Xingya

Neden tırmanıyorsun

1. Gezinme kompleksi

Bence herkesin dünyayı dolaşan bir hayali var. Bu, bir valiz, bir motosiklet, bir dijital kamera, bir şişe su, kendini "Sanyi dağınık insanlar" olarak ilan ederek dünyayı dolaşmaktır. Yürürken ve "Yürüyen Dörtlü / Uzun Yol / Shui Uzun / Şaşkın Köy ve Köy ..." şarkısını söylerken göğsünde ne tür kahramanca duyguların ortaya çıkması gerektiğini hayal ederek yola çıkmaya hazır.

Şekil Liangbulu dış mekan asistanı kullanıcısı Wenfeng

2. Doğaya dönün ve vahşi doğanın kompleksini sevin

Şehir hayatı insanları daha çok meşgul ediyor, doğadan daha da uzaklaşıyor. Yıldızlı gökyüzünü gördüğünüzden bu yana ne kadar zaman geçtiğini hatırlayamıyor musunuz? Kuşların ve çiçeklerin doğal kokusunu ne zamandır koklamıyorsun?
Açık hava etkinlikleri doğa ile derinlemesine temas için fırsatlar sağlar.Bu tür bir temas, çiçeklere bakmaktan ve manzaranın tadını çıkarmaktan farklıdır, ancak insanların doğa sevgisini derinden takdir etmeleri için ormanlar, nehirler, kanyonlar vb. Gibi doğanın dağlarını ve nehirlerini deneyimleyecektir. önem.

Şekil Two Step Road dış mekan asistanı kullanıcısı Can Jian

3. Meydan okuma ve keşfetme ruhu

Eşek yürüyüşü, bilgi öğrenimi, dağ yolculuğu, fiziksel egzersiz, boş zaman ve eğlence, meydan okuma keşfi vb. Başkalarının gidemeyeceği yerlere gitmemizi ve başkalarının göremediği manzarayı görmemizi sağlar.Turizmden daha az ek hizmet olmasına rağmen, kendi kendine yardım doğası başarı duygusunu artırır.

Şekil Liangbulu dış mekan asistanı kullanıcısı Longma

4. Şehrin karmaşasından kaçma ve temiz havanın tadını çıkarma arzusu

Çin'de seyahat = (Uyumak için arabaya binin + fotoğraf çekmek için arabadan inin + alışveriş mağazasının yarısında) X (seyahat acentesi dolandırıcılığı + çekim sahtekarlığı)
Dahası, turistik yerler aşırı kalabalık. Bu nedenle, kendi kendine rehberli bir tur tasarladık ve bir seyahat acentesinin hizmetinden çıkan kendi kendine rehberli bir tur, önemli ölçüde seyahat ve açık hava yetenekleri gerektiriyor. Sonuç olarak, bu gereksinimleri karşılamak için açık hava sporları ortaya çıktı.

Şekil Two Step Road dış mekan asistanı kullanıcısı Can Jian

5. Egzersiz yapma arzusu

Birçok insan açık hava sporlarını sever ve dağcılık en yaygın açık hava sporlarından biridir. İlkbaharda çiçekler açarken, dağlara tırmanmak ve tırmanmak sadece çeşitli bitkilerin canlılığını izlemekle kalmaz, aynı zamanda vücudu da güçlendirir. Aslında, sık sık dağ tırmanışı insan sağlığı için çok faydalıdır ve insan vücudu muazzam değişikliklere uğrayacaktır.

Şekil Two Step Road dış mekan asistanı kullanıcısı Can Jian

Dağ tırmanışı en iyi sakinleştiricidir

Güzel manzara ve temiz hava ile dağlara tırmandığınızda serebral korteksin heyecan ve inhibisyon süreci iyileştirilebilir, bu nedenle depresyon ve uykusuzluk üzerinde iyi bir tedavi edici etkiye sahiptir.

Şekil Two Step Road dış mekan asistanı kullanıcısı Can Jian

7, kilo vermeye yardımcı olabilir

Aslında, kilo vermek için egzersiz anahtardır ve diyet yalnızca yardımcı bir araçtır. Bunun nedeni, kilo vermenin en temel ilkesinin, tüketilen kalorilerin emilen kalorilerden daha fazla olması ve egzersizin insan enerji tüketiminin ana kanalı olmasıdır, ancak iyi bir kilo verme etkisi elde etmek için tüm egzersizler mümkün değildir.
Kilo vermenin ideal yolu düşük yoğunluklu egzersizdir çünkü düşük yoğunluklu egzersiz yeterli oksijen sağlar, uzun süre dayanır ve daha fazla enerji tüketir. Dağ tırmanışı tam da böyle bir spordur Tırmanma yoğunluğu uygun ve süresi nispeten uzun, bu yüzden benzersiz bir kilo verme etkisi var.

Şekil Liangbulu dış mekan asistanı kullanıcı fljd

8. Dağ tırmanışı kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları önleyebilir

Çalışmalar, dağ tırmanışının kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları önlemede önemli bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Dağ tırmanışı, kan damarı duvarlarında biriken kolesterolün giderilmesine, arterlerin sertleşmesinin önlenmesine ve kardiyovasküler hastalıkların görülme sıklığının azaltılmasına yardımcı olabilir.
Ek olarak, kalp damarlarının kalibresini artırmaya, koroner kan akışını artırmaya, miyokardın kan akışı dağılımını iyileştirmeye ve miyokardiyumun oksijeni kullanma yeteneğini geliştirmeye yardımcı olabilir. Daha sonra kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları önleme amacına ulaşın.

Şekil Guan Yunhengtong, Liangbulu'nun dış mekan asistanı kullanıcısı

9. Kasları ve kemikleri güçlendirebilir

Eklemler, kemikler veya kaslar üzerinde iyi bir etkiye sahip olmasına bakılmaksızın, genellikle dağ tırmanışına katılın. Dağ tırmanışı kemiklerin kan dolaşımını iyileştirebilir, kemiklerin materyal metabolizmasını artırabilir, kemiklerde kalsiyum ve fosfor birikimini artırabilir, kemiklerin elastikiyetini ve dayanıklılığını artırabilir ve osteoporozu önlemeye, kemiklerin yaşlanma sürecini geciktirmeye ve kemik iliğini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Hematopoetik işlev.
Bilimsel deneyler, yüksek dağlık bölgelere tırmanıldıktan sonra kandaki kırmızı kan hücrelerinin sayısının 5-6 milyon / mm3'e, dağdan indikten sonra 1-2 hafta içinde kırmızı kan hücrelerinin sayısının 8.17 milyon / mm3'e yükseldiğini göstermiştir. Oksijen taşıma araçlarının artması nedeniyle, insan vücudunun aerobik çalışma kapasitesi büyük ölçüde geliştirilmiştir. Dağ tırmanışına düzenli katılım, kas protein sentezini teşvik edebilir ve kasları sert ve güçlü hale getirebilir.

Şekil İki aşamalı yol dış mekan asistanı kullanıcı WP

10. Dağ tırmanışı solunum sisteminin işleyişini iyileştirebilir

Akciğer dokusunun esnekliğini korumaya, akciğerlerin ventilasyon ve ventilasyon işlevini iyileştirmeye, oksijen absorpsiyon kapasitesini artırmaya ve vücuttaki çeşitli organların metabolizma düzeyini artırmaya yardımcı olabilir. Buna ek olarak, dağcılık çoğunlukla dağlar ve nehirlerle çevrilidir ve zengin bitki örtüsü, temiz hava, daha az kirlilik ve hava daha fazla negatif oksijen iyonu ile çevre daha iyidir.
Negatif oksijen iyonları akciğerlerin ventilasyon işlevini iyileştirebilir, sinirleri düzenleyebilir, ruhu canlandırabilir, uykuyu iyileştirebilir, kan basıncını düşürebilir, hematopoietik işlevi uyarabilir, sinirleri yatıştırabilir, sakinleşebilir, kan basıncını düşürebilir ve yorgunluğu ortadan kaldırabilir.

Şekil İki aşamalı yol dış mekan asistanı kullanıcı ölümlü

11. Bağışıklığı artırabilir

Dağ tırmanışına sık sık katılım vücudun bağışıklığını artırabilir, soğuk algınlığı ve bademcik iltihabı, farenjit, bronşit, zatürre gibi hastalıkları ve soğuk algınlığının neden olduğu diğer hastalıkları, ayrıca bronşitin neden olduğu amfizem ve akciğer kalp hastalıklarını azaltabilir.

Şekil Liangbulu dış mekan asistanı kullanıcısı yann779

12. Yaşlanmayı geciktirebilir

İnsan vücudunun normal metabolizması, insan vücudunun hücre zarını tahrip edebilen, insan vücudunun normal hücrelerini çözebilen ve insan dokusunun yaşlanmasına ve hatta mutasyonuna neden olabilen, serbest radikal adı verilen zararlı bir madde üretir. Oksijen anyonları, serbest radikalleri etkili bir şekilde birleştirebilir ve bunları vücuttan atabilir.
İlgili verilere göre, şehir sokaklarındaki negatif oksijen iyonlarının birim içeriği sadece 100 ila 300 arasında iken, dağ ormanlarında on binlerce kişiye ulaşabilir. Bu nedenle, dağlarda yürüyüş yapmak ve kamp yapmak zararlı serbest radikalleri etkili bir şekilde boşaltabilir ve yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olabilir.