Bu yiyecek süper kalsiyum takviyesidir ancak 1 yaşından önce bebeğinize vermeyin
İçmek kaç yaşında? 1 yaşından sonra süt içebilirsiniz
Nasıl seçilir? Saf süt veya "çiğ süt" içerikli taze sütü seçin
Nasıl içilir? Buzlu, normal sıcaklık, sıcak (kaynatmayın) hepsi iyidir, bir yaşından sonra her gün 360-480 ml süt garanti eder
Taze süt, saf süt ve çiğ süt arasındaki fark nedir?
Bunu seçin: Taze süt ve oda sıcaklığında sütün ağırlıklı olarak farklı sterilizasyon yöntemleri vardır ve ana besinler benzerdir.İhtiyaçlarınıza göre seçim yapabilirsiniz.
Bunu seçmeyin: Çiğ süt satın almaya dikkat edin, biraz taze tat, çok büyük bir potansiyel güvenlik tehlikesi vardır!
Hangisi daha iyi, tam yağlı, yağsız veya az yağlı süt?
Tam yağlı süt: Doğrudan ineklerden, her 30ml% 3.25-% 4 yağ ve 20 kalori içerir;
Az yağlı süt: Yağın bir kısmı alınır ve her 30 ml% 2 yağ ve 15 kalori içerir;
Kaymağı alınmış süt: Tüm yağları çıkarın, her 30 ml 11 kalori içerir;
Nasıl seçilir: Tam yağlı sütün daha iyi bir tadı ve tadı vardır ve yüksek kaliteli yağ bebeğin beyin gelişimi için çok önemlidir. Dolayısıyla, bebek halihazırda fazla kilolu veya fazla kilolu olmadığı sürece veya diğer doktorlar tarafından tavsiye edilmeyen bir durum yoksa, 2 yaşından önce tam yağlı süt en iyi seçimdir.
Çocuk sütü bebekler için daha uygun mu?
"Çocuk sütü" olarak adlandırılan birçok ürüne, bebeklerin daha çok içmeyi sevmesi için şeker ve aromalar eklenir; eklenen besinler çok küçüktür ve hiçbir şekilde desteklenemez.
Biraz fayda PK çok şeker, katkı maddelerinin dezavantajları, aldanmayın!
Süt keçi sütü kadar besleyici değil mi?
Beslenme PK: Mineraller ve vitaminler açısından ikisinin içeriği çok benzer. Keçi sütündeki kalsiyum, A vitamini, B6 vitamini, potasyum içeriği inek sütündekine göre biraz daha yüksek olmasına rağmen süt, özellikle folik asit olmak üzere daha fazla B12 vitamini ve folik asit içermektedir.
Keçi sütü avantajları: Keçi sütündeki protein ve yağ, süttekinden biraz daha yüksektir, ancak aradaki fark çok büyük değildir.
Süt avantajları: Keçi sütündeki folat içeriği çok düşüktür, sütün sadece onda biri; süt almak için daha fazla kanal vardır.
Nasıl seçilir: Çoğu bebek sütü iyidir; keçi sütünü seçenler folik asit seçimine dikkat etmelidir.
çok dikkat: Süte alerjisi olan bebeklerin keçi sütüne alerjisi olması muhtemeldir.
Bebek kaç yaşında taze süt içmeye başlayabilir?
Amerikan Pediatri Akademisi, bebeklerin 1 yaşında süt içmelerini tavsiye ediyor.
1 yaşından önce süt içilmesi tavsiye edilmez: Çok fazla sodyum ve protein bebeğin böbreklerine binen yükü artırarak alerjiye neden olabilir.
Yetersiz demir içeriği, beslenme kaynağı olarak uzun süreli kullanım bebeklerde anemiye neden olabilir.
İPUÇLARI:
Taze süt 1 yaşından küçük bebekler için uygun değildir ancak 6 aylık bebeklere yoğurt verilebilir. Yoğurt fermente edildikten sonra kolay emilmeyen bileşenleri parçalanır ve kalsiyum, çoklu vitaminler ve faydalı bakteriler sağlar.
Aç karnına süt içebilir miyim?
"Aç karnına süt içmek beslenmeyi israf eder mi?"
doğru: Sütte üç ana enerji vardır:
Enerji sağlamak için şeker ve yağlar tercihen ayrıştırılacak ve protein enerji dönüşümü nedeniyle amino asitleri israf etmeyecektir.
"Aç karnına süt içmek ishale neden olur mu?"
doğru: Laktaz eksikliği ishalin sebebidir
Bazı kişilerin vücutlarında laktozun parçalanmadan doğrudan kalın bağırsağa ulaşmasına neden olarak şişkinlik, karın ağrısı ve ishale neden olan bir enzim yoktur. Aç karnına süt içmek semptomları şiddetlendirebilir.
Bununla birlikte, çoğu bebek doğumdan itibaren aç karnına süt içer, bu nedenle laktoz intoleransı olmayacaktır.
Buzlu süt içilebilir mi?
doğru: elbette!
Soğuk yemek çocukların "bağırsakları ve mideleri" için zararlı değildir, buzlu süt içmek ishal olmaz, esas olarak beslenme alışkanlıklarına bağlıdır. Buz yemek ya da yememek, sahibinin tercihine bağlıdır .. Pirinç kekleri özellikle buzlu sütü sever!
Süt kaynatılmalı mı?
doğru: Oda sıcaklığında süt (dökme olarak şişelenenler hariç) ve pastörize süt doğrudan tüketilebilir, soğuk süt hastalığa neden olmaz;
Kaynatma sütteki besin maddelerini yok edecek ve suyun buharlaşması bebeğin böbreklerine yük olacak mineral konsantrasyonunu artıracaktır.
Sadece şunu yap: Isıtma yöntemi su ile ısıtılabilir veya kaynama süresi 1 dakika içinde kontrol edilebilir.
Süt su olarak içilebilir mi?
doğru: Aşırı süt de aşırı kaloriye neden olur!
1 yaşından sonra, bebeğin temel besin alımı temel olarak dengeli bir diyete bağlıdır ve süt, kalsiyum ve diğer besinler için bir takviye olarak kullanılabilir. Bununla birlikte, aşırı süt içmek aşırı kalsiyum ve yağ alımına neden olacaktır.1 ila 3 yaş arası günlük süt hacmi yaklaşık 360ml ~ 480ml'dir.
Bebeğim süt içerse ve ishal olursa ne yapmalıyım?
Bu durum genellikle bebeğin mide-bağırsak hastalığı geçirmesinden veya antibiyotik kullanmasından sonra ortaya çıkar.
Bunun nedeni bebeğin laktozu parçalayan laktaz enziminden geçici olarak yoksun olmasıdır.Genellikle bir süre sonra iyileşir.Aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz:
1. Sütü yoğurt veya peynirle değiştirin.
2. Her seferinde içtiğiniz süt miktarını azaltın ve birkaç kez küçük miktarlarda için.
3. Ekmek ve buharda pişmiş çörekler gibi diğer laktoz içermeyen yiyeceklerle birlikte yiyin.
Şiddetli semptomları olan bebekler zamanında bir doktora görünmeli ve profesyonel tavsiyeye uymalıdır. Doktor bebeğe bazı laktaz takviyeleri verebilir; ayrıca yeterli kalsiyum, D vitamini ve protein alımını sağlamak için diyet ayarlamaları önerebilir.
Sonuç:
Son olarak, gözden geçirme, Bebekler 6. ayda yoğurt içmeye başlayabilir ve 1 yaşından sonra taze süt içebilirler.
Süt gerçekten de iyi bir şeydir Çin diyetimizde süt ürünleri her zaman eksiktir. Bebek süt içecek yaşa geldiğinde günde iki fincan süt alışkanlığı geliştirmesi bebeğe büyük fayda sağlar.
Bugünün kuru ürünlerini toplamayı unutmayın, gelecekte kesinlikle faydalı olacaklardır.
