Liu Tao terliyor, büyük S Lin Yun diyette! Çevrenizdeki kadın yıldızların önderlik ettiği kilo verme yöntemleri çok bilim dışı
Son zamanlarda, Liu Tao, sürekli olarak kilo vermek için egzersiz yapan ve Weibo'da koştuğu resimleri yayınladı. Çok sağlıklı ve çok ilham verici görünüyor!
Tao'nun kendisine bak, ne zaman yağmur gibi terlese, kıyafetleri gerçekten sırılsıklam oluyor! (Neden çabuk kuruyan spor T giymiyorsunuz?)
Terlemeye meraklı olan kız kardeş Tao, Weibo'da N grubunun spor terleme fotoğraflarını paylaştı. Herkesi birlikte terlemeye teşvik edin.
Rahibe Tao sık sık egzersiz yapsa da, vücut şeklini kontrol etmek için egzersiz ve diyete güveniyor! Ama terleme kilo kaybı! Her ne kadar aerobik egzersiz kilo verebilir ve koşmak kilo verebilirse de, kız kardeş Tao'nun 0 eğimli, sadece ter egzersizi aslında bilimsel değildir! Bu aynı zamanda spordaki çoğumuzun yanlış anlaşılmasıdır. Kışın hafif ısı ve terle kilo vermek için egzersiz yapın!
Terleme, kilo vermekle aynı şey değildir, ancak Tao'nun kilo vermek için yönlendirdiği egzersiz, diyete kıyasla konsept olarak sağlıklıdır.
Avrupalı ve Amerikalı modellerden ve ünlülerden farklı olarak, ülkenizdeki kadın ünlülerin çoğu kilo vermek için temelde açlığa güveniyor!
Bir süre önce olduğu gibi Bir ay 20 kilo kaybeden büyükler temelde aç! Sıradan insanların yemesi için bir günlük tarif yeterli değil!
Ayrıca kısa süre önce bir trompet açtım ve trompetin çalmasına izin verdim.Ma Sichun'la dalga geçen Lin Yun da kilo veriyordu. Ünlü spor dizisinin sözcüsü olmasına rağmen, Lin Yun'un kilo verme yolu aç olmaya bağlı! Kopenhag'ın 13 günde hızla kilo verebilen zayıflama yöntemini kullandım! Ve temel gıda olmadan bu tür hızlı kilo kaybı, kızların isteyerek denemesi için gerçekten uygun değildir, teyzeye gelmemek kolaydır, endokrin bozuklukları ~
Lin Yun ve büyüklere ek olarak, çevrenizdeki trafik çiçekçileri temelde aç. Örneğin, Yang Mi yemek röportajları yaptığında, her yemek temelde sadece küçük bir ısırıktır.
Büyük olmayan küçük köfte bir ısırık alıp sonra yere koydu.
Aynı şekilde esmer şekerli yapışkan pirinç keki bir ısırmadan sonra yere bırakılır.
Kavun yiyen seyirci vücudundaki keseyi görse de, genel vücut ince kaldı + güvenilir giyinme becerileri ve malların kraliçesinin genel figürü hala iyi korunuyordu.
Sadece bir spor markasını desteklemek, insanlara spor gücünü hissettirmiyor.
Aynı nedenle Zhou Dongyu da var, ünlü bir "çocuk figürü" olmasına rağmen yemek yeme konusunda da çok tutumlu.
Çevrenizdeki kadın yıldızların kilo verme rutinleri temelde aç olmaya veya aç olmaya + hızlı kilo vermek için çok fazla egzersiz yapmaya dayanır.Bu şekilde kilo vermenin çok hızlı bir şekilde kilo vermesi mümkündür, ancak geri tepmesi de kolaydır.Örneğin, Ma Sichun bir örnektir.
Aç + hızlı kilo vermek için çok fazla egzersiz, normal yemeye başladığınız sürece, şişmanlayacaksınız.
Kolay toparlanmanın yanı sıra, bu kilo verme yöntemi de çok sağlıksızdır.Sıradan insanların, özellikle kızların rahatlıkla kıyafeti takip etmesi çok uygun değildir.Geçmiş teyze, endokrin rahatsızlıkları gibi sağlık sorunlarına neden olmak çok kolaydır!
Ve sık sık söylediğimiz şey, acıkmadan ağzınızı kapalı tutmak ve bacaklarınızı açmaktır.Bu temelde, makul bir egzersizle yemek yememek veya içmemek, kalori ve şekerleri kontrol etmek vb. Gibi gereksiz kalori alımından kaçınmak veya azaltmak anlamına gelir. , Sağlıklı kilo verme hedefine ulaşmak. Bu yola sadık kalmak daha kolay!
