Dünya Uyku Günü! Bu gece uykusuzluğa son verin, geceleri uyumanıza yardımcı olacak 8 rahatlatıcı şey

Modern insanlar, uzun süreli yaşam baskısı ve düzensiz çalışma ve dinlenme nedeniyle vücutta endokrin bozukluklardan muzdariptir, bu da kolayca uykusuzluğa neden olabilir.

Genel olarak, insanların uykusuzlukla karşılaşma şekli uyku hapları almaktır. Uyku haplarının insanların uyumasına yardımcı olabileceği yadsınamaz, ancak uzun süreli uyuşturucu kullanımı bağımlı bir etki oluşturacaktır.

Sinirleri yatıştırın, uyumaya yardımcı olun, yorgunluğu giderin, çay uyuyun, bitki çayı

Yatıştırıcı yemek, nevrozlu, nevrasteni, huzursuz uykulu ve uyanması kolay kişiler için uygun olan zambak içerir.

Qi Kan Çayı, Longan, Kırmızı Hurma, Wolfberry Çayı

Qi ve kanı canlandırmak için kullanılan çay longan da iştah açıp dalağa fayda sağlayabilir, zihni canlandırabilir ve zekayı geliştirebilir, sinirleri yatıştırır ve kanı besler.

Vücuda masaj yapmak için gül yağı kullanmak vücudu rahatlatabilir ve huzur içinde uykuya dalmamızı sağlayabilir.

Kırmızı Fasulye ve Arpa Yabani Hünnap Tohumu Tozu

Vücuttaki aşırı nem de kolayca uykusuzluğa ve yetersiz uykuya neden olabilir, ancak gün içinde çok yorulacaktır.Bu saatte anahtar, vücudun nemini almaktır.

Süper derin deniz dibi yabani anlık deniz hıyarı

Deniz hıyarı doğası gereği sıcaktır, tadı tuzludur, böbreği besler, özü besler, kanı besler ve nevrasteniyi iyileştirir. Kalp ve kan yetersizliği, hem kalp hem de dalak eksikliğinden kaynaklanan uykusuzluk alınmalıdır.

Hepimizin bildiği gibi, lavanta sinirleri yatıştırır ve uyumaya yardımcı olur.Uykuya dalmak gerçekten zorsa, odaya biraz lavanta kokusu koymayı deneyebilirsiniz.

Yabani Jujube Dunhuang Tatlı ve Ekşi Atıştırmalıklar

Hünnap tohumunda alkaloidler, saponinler ve diğer farmasötik bileşenler bulunur. Ayrıca uykusuzluğa yardımcı olur, kan lipidlerini düşürür, bağışıklığı artırır, yaşlanmayı geciktirir ve radyasyona karşı korur.

İnce kabuklu ceviz Xinjiang taze orijinal tadı

Ceviz uyku kalitesini artırabilir ve genellikle uykusuzluk, nevrasteni ve unutkanlığı tedavi etmek için kullanılır.

Yeni besleyici taze meyve çayı, tatlı ve ekşi meze, uykudan uyanan bir fincan güzel yüz

Her gün bir kase kahvaltı yapın, 23 günlük bir döngüde bağırsak toksinlerini vücuttan atın.

Modern kadınların göğüs hiperplazisine sahip olduğu "sır", hiperplaziyi hafifletmek için bu yaygın maddeleri deneyin

Ne yiyeceğinizi düşündüğünüz sürece, bir umut işareti vardır, Boğa önder, orada olup olmadığınızı görün

Uykusuzluk ve rüya görüyorsanız paniğe kapılmayın, sabaha kadar sağlıklı bir şekilde uyumanızı sağlamak için bazı küçük malzemeleri suya batırın.

Kadınlar aptalca kilo verme haplarını almayı bırakırlar, günlük beslenmenize bir hazine eklerler, böylece vücudunuz toparlanmaz.

Sık sigara içmek akciğerlere zarar vermek kolaydır. Sağlıklı olmak için akciğerleri temizlemek için doğru yiyeceği seçmek önemlidir.

Çerezleri durduramıyorum

Hazır erişte arkadaşı gerçekten sosis mi? Aslında süt, domates, peynir ve kola haklı

Genellikle sigara içmek kansere yakalanmak için kolaydır, bu tür yiyecekleri daha fazla yiyin, detoksifikasyonu kolaylaştırın

Doğal güzelliğe sahip yiyecekler, her gün biraz içmeye devam edin, cildinizi sıkı, pürüzsüz ve genç hale getirir.

Pembe tenli ve ince bir vücut isteyen kadınlar, bunları sık sık içmeyi unutmayın.