Kuruyemiş Bilimi Dersi: İyi yemek yemek yemek kadar iyi değildir, fındık yemek için 8 tabu anlamanız gerekir

5 torba kestane çekirdeği atıştırmalıkları

Kestane, yumuşak diyet lifi açısından zengindir ve şeker hastaları da ölçülü olarak tadabilir. Bununla birlikte, kestane çiğ yenirse, sindirimi zordur ve pişmiş yiyeceklerin durması kolaydır.

Pekan Uzun Ömürlü Kuru Ceviz

Pekan cevizi protein, aminoasit ve vitamin yönünden zengindir.Besin değeri yüksek olup, beyni canlandırıcı, vücudu güçlendirici ve kan lipitlerini azaltıcı etkilere sahiptir, ancak cevizler beyaz şarapla yenmemelidir.

Kömürde Kavrulmuş Kaju Fıstığı ve Kaju Fıstığı

Kaju fıstığı, doğası gereği tatlı ve pürüzsüzdür.Beyni ve kanı beslemek, böbreği beslemek, dalağı güçlendirmek, qi'yi azaltmak ve uzun süreli susuzluğu gidermek gibi etkileri vardır.Ancak kaju fıstığı bazı alerjenler içerir. Alerjisi olan kişiler için daha fazla dikkat etmeliyiz.

Yunnan kabuğu ceviz

Orta yaşlı ve yaşlı insanlar genellikle ceviz yemelidir, çünkü cevizde bulunan arginin, oleik asit ve antioksidanlar kardiyovasküler sistemi korumak, koroner kalp hastalığını, felci ve Alzheimer'ı önlemek için faydalıdır. Ancak aynı anda çok fazla ceviz yemeniz tavsiye edilmez, aksi takdirde sindirimi etkileyecektir.

Badem kabuklu fındık kreması

Amygdalin, kanser hücrelerini seçici olarak yok edebilen doğal bir anti-kanser maddesi üretmek için enzimler tarafından aktive edilir. Ancak daha fazla yemek tahrişe neden olabilir!

Kuruyemişler elle soyulmuş açık çam fıstığı

Çam fıstığı protein ve yağ içerir. İçerdikleri yağın çoğu linoleik asit, linolenik asit ve diğer sağlıklı maddelerdir. Ayrıca kalsiyum, fosfor ve demir açısından da zengindirler. Düzenli tüketim vücudu besler ve güçlendirir. Ancak saklama süresine çok uzun süre dikkat etmemelisiniz.

Fırında tereyağlı fıstık asılı

Yer fıstığı dalağı ve mideyi canlandırır, ciğerleri nemlendirir ve balgamı giderir. Yer fıstığının sindirim ve emilim oranı düşüktür ve aşırı tüketimi mide-bağırsak yükünü artıracaktır.

Pişmiş kabak çekirdeği çiğ beyaz kavun çekirdeği

Kabak çekirdeği pantotenik asit açısından zengindir.Pantotenik asit, statik anjinayı rahatlatabilir ve tansiyon düşürücü etkiye sahiptir, bu nedenle yüksek tansiyonu olan kişiler daha fazla yiyebilir, ancak mide ateşi olan kişiler daha fazla yememelidir.