Şişman amca TV egzersizini takip etti ve sadece 60 günde 40 kedi kaybetti. Yerdeki ter her şeyi anlatıyor
Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yiyecekler yüksek kalorilidir ve insanları şişmanlatmak kolaydır. Scott isimli bu amca 40 yaşında ve Britanya'dan geliyor. 168 cm boyunda ve 210 kg ağırlığında. Çok şişman görünüyor. Özellikle şişman surat ve bira göbeği onu çok üzüyordu ve bir zamanlar aynaya bakmaya cesaret edemiyordu.
Bu yüzden kilo vermeye karar verdi.Koşarak kilo vermeyi seven pek çok insanın aksine, monoton ve uzun aerobik egzersizi sevmiyor, bu yüzden videoyu televizyonda birlikte izlemeye karar verdi.
Elbette uzun süredir spor yapmıyor ve bu sefer hayatta daha yakışıklı olanı bulmak için büyük bir kararlılık var!
İlk günkü egzersiz onu biraz cesaretini kırdı, 6 dakikadan kısa bir süre sonra vücudu zayıflamaya başladı, ancak videodaki ısınma henüz bitmedi ve uyluklar titremeye başladı ve baldırları o kadar ağrıyordu ki kaldıramadı. Video bittiğinde, 30 dakikalık fitness videosunun yalnızca 1 / 3'ünden daha azını tamamladı.
Sonraki günlerde, o sırada nasıl hissettiğini anlattı, kalçaları bir çift demir çizme giyiyor gibiydi, çok ağırdılar ve baldırları çok ağrılıydı, bu nedenle çok fazla ayakta hareket yapmaya cesaret edemedi ve sadece biraz yapabildi. Basit eğilimli hareket.
Kilo vermenin neredeyse ilk gününden itibaren vazgeçmeyi düşünüyor.Çoğu zaman durduğunda, sadece gerçekten yorucu olan bir şeyle dinlenebiliyor. Kilo vermemiş kişiler egzersizin acısını ve çaresizliğini anlayamazlar ama sebat etmek zorundadırlar.
Hiit eğitim süresi sadece 20-30 dakika olmasına rağmen, hepsini pratik etmek gerçekten zor! Ama karar verdiği şeyden asla vazgeçmeyi düşünmedi.
Bu, kilo verdiğinde yediği besindir, ilk üçü çocuklar için, sonuncusu ise onun için. Diyet kontrolü olmadan sadece fitness yoluyla kilo verme etkisi büyük ölçüde azalacaktır!
Her antrenman seansından sonra, giysiler her zaman sırılsıklam haldedir.Islandıklarında sıkılıp tekrar giyilebilirler. Giyildiklerinde eğitim devam eder.Yerdeki ter her şeyi açıklar!
60 günlük antrenmandan sonra kilosu 170 kg'a düştü ve 60 günde toplam 40 kg verdi.Belki birçok kişi bu düşüşün abartılı olduğunu düşünüyor! Ama sadece bunu deneyimleyenler bilir ki kilo vermek için Hiit kullanmanın, ritme ayak uydurmaya çalıştığınız ve ardından diyet kontrolü ile iki ayda 40 kilo vermenin büyük bir problem olmadığını bilirler.
