Kısa saçlı yakışıklı spor tanrıçası, her gün evde pull-up pratiği yapın, güven bulmak için demir asansörleri kullanın
Fitness yapmanın en büyük faydası nedir diye sormak isterseniz? Belki sadece figür veya görünüş açısından değil, en önemli fayda daha fazla özgüven. Güney Koreli bu kıza Jin Hemei deniyor. Şu anda 165 cm boyunda ve 108 kg ağırlığında. Halen fitness öncesi bir kız. Şişman kızlar özellikle alt karınlarında kendilerine güvenmezler ve her zaman karınlarında büyük bir yağ çemberi olduğunu hissederler.
Bu yüzden kendini değiştirmek için fitness kullanmaya karar verdi, internetten bir travers aldı ve kapı çerçevesine yerleştirdi ve her gün elastik bantlar yardımıyla pull-up yaptı. Şu anda, bir seferde en fazla 7 dar pull-up çekebilirsiniz. En büyük hedef bir seferde 10 tane tamamlamaktır. Pull-up, en eski fitness egzersizleri ve en sevdiği egzersizlerdir. Pull-uplarla düşünüyor Mükemmel bir sırtınız olmasını sağlayabilir ve tüm kişinin mizacı çok farklı olacaktır.
Pek çok kız saçlarının kısa olup olmayacağını merak edecek, ancak sonunda vazgeçmeyi seçecekler. Bu fikirle uzun süre mücadele etti ama sonunda erkek fatma gibi görünmesine rağmen karar verme ruhunu kaybetti. Ama saçını kestirmenin, ruh halini değiştirmenin ve yaşam tarzını değiştirmenin sorun olmadığını düşünüyor. Ancak saç kesiminden sonra, kendine özgü mizacından dolayı internette popüler oldu ve kısa sürede 50.000'e yakın hayran getirmesine yardımcı oldu.
Evde en sık yaptığı egzersizler, şınav, şınav, çömelme ve bacak kaldırmadır. Bu dört eğitim modu vücut kaslarının yaklaşık% 90'ını çalıştırabilir. Çoğu durumda, hastalanıp üşütse bile, yine de sıkı egzersiz yapar. Kendime hiç bahane vermedim, bel ve karın egzersizi yaparken hastalıktan maske takmak zorunda kaldım.
Egzersiz yaptıktan sonra, bel ve karın bölgesinde gittikçe daha az yağ ve net alt karın kasları var!
Yaklaşık bir yıl evde antrenman yaptıktan sonra fit bir vücut geliştirdi. Bu kadar ısrarcı olması gerçekten takdire şayan Sonuçta çoğu kız hala uzun kasların çirkin aşamasında sıkışıp kalıyor! Birçok kişi onu vücut geliştirme yarışmalarına katılmaya ikna etti. Bu fikirle ilgili olarak, hala çok çaylak bir seviyede olduğunu düşündü ve bir fitness koçu yoktu. Bu fikir henüz geçerli değil!
