# KEEPRUNNING # Sebepsiz aşk, sebepsiz nefret de yoktur. Yan Dong
Kısa mesafeli sağlıklı koşudan ortaokulda uzun mesafe koşusuna kadar, daha sonra lise boyunca sistematik bir eğitim vardı, daha sonra daha fazla koşu kültürü ile temasa geçmek için yurtdışında çalışmaya gitti ve şimdi Yan Dong sıkıcı koşma sporuna aşık oldu. Rinit nedeniyle, park onun günlük koşma tercihidir ve koşarken boşalmak, son olayları düşünmek ve özetlemek, kendi eksikliklerini yansıtmak, Yan Dong ile her koştuğunda kendisi arasındaki diyaloglardır. "Bazen her şeyin değeri ve anlamı hakkında daha soyut bir şeyler düşünüyorum."
Koşmayan insanlar için koşma süreci çok zordur, ancak Yan Dong gibi koşucular için önce koşmak ona fiziksel zevk verir, "Koşmanın zevkini ve sonunu gerçekten çok seviyorum. Sonrasında, gerçekten bağımlılık yapan rahat bir ruh hissediyorum. Bu nedenle, koşmak onun için antrenman gibidir, kendi kendine konuşmak için iyi bir fırsat ve çözemediği birçok şey koşarken olacak. Yavaş yavaş cevabı bulun, bu aynı zamanda kısa bir ruhsal kurtuluş ve zihinsel gelişim fırsatı anlamına gelir, bu aynı zamanda Yan Dong'un felsefesidir.
Daha önce Avrupa'da 24 saatlik bir bayrak maratonuna katıldı. "Bu bayrak maratonunda her biri 100 kişilik toplam 40 takım var ve yarışı 24 saat kesintisiz koşuyor. Yanında bir tur arabası var ve takım arkadaşları gibi ızgara yapıyorlar. Harika bir parti. Yan Dong, 4.000'den fazla insan arasında tek Asyalı ve birinciliği kazandı. "Her durumda, koşmadan önce ısınmalı, tam 15 dakika yapmalı, menisküsü korumak ve diz yaralanmalarını önlemek için 4 brachii kasının ısınmasını artırmalısınız."
