Akşam yemeği kilonuzu ve yaşam sürenizi belirler.Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek istiyorsanız bu yiyeceklerden uzak durmalısınız!
Gençliğimizden beri çok sağlıksız bir alışkanlığımız vardı, yani kahvaltıda aceleyle yemek yemek, gelişigüzel Çin yemeği yemek ve akşam yemeğinde deli yemek. Yabancıların filmlerde ve TV şovlarında yemek yeme şeklinin aksine, bol kahvaltı, lezzetli Çin yemekleri ve sağlıklı akşam yemekleri var.
Kahvaltının sahip olması gereken beslenmeden, öğle yemeğinin lezzetinden yoksun kaldık ve akşam yemeğinde bir şeyler eksikliğini biriktirdik. Dezavantajlar.
1. Eşit olmayan beslenme
2. Yetersiz beslenme emilim etkinliği
3. Azalan sindirilebilirlik
4. Mide sindiriminde yüksek baskı
5. Yiyecekler kolayca yağ deposuna dönüştürülür
Zor bir günün ardından, akşam yemeği bir rahatlama ve keyif yemeğine dönüşebilir ve bu yiyecekler, mükemmel vücudunuzdan uzaklaşmanıza neden olur:
1. barbekü ızgarası
Et, başlangıçta yüksek kaliteli bir protein kaynağıydı, ancak mangalda pişirilmiş et değil. Çok sayıda bileşen ve yağ, kalorinin katma değerini artırır ve mangallarda sağlık için tehdit oluşturan çok miktarda tuz ve et sentetik maddeleri kullanılır.
2. Alkol
Bira, akşam yemeğinin en iyi ortağıdır, bir kadeh şarabın "meşhur" olarak bilinir ve bu endişeleri giderir ve bu da gitgide daha görünmez bir şekilde yemenizi sağlar, mide büyür ve vücut daha şişman hale gelir.
3. Tatlılar
Tatlı, aslında birçok batı yemeğinin son yemeğiydi, ancak Çin halkının yaşam standartlarının iyileştirilmesi, bu lezzeti eklemelerini gerektiriyor ve bu da daha fazla kalori ekliyor. Biliyorsunuz, pek çok yabancı karbonhidrat yiyici değil, bu yüzden son tatlı onlar için doğru ve ülkemiz temel bir gıda ülkesi, kalori besbelli yeterli, tatlı eklemek gereksiz.
4. Atıştırmalıklar
Atıştırmalıkların birçok kızın favorisi olduğu söylenebilir.Akşam yemeğinin yerini alması da yaygındır.Atıştırmalıkların kalori tablosuna bakabilirsiniz.Birincisi her zaman yağ içeriğidir.Bu kilo veremeyeceğiniz düşmandır.
Akıllı spor bileklik, adımsayar, tansiyon, nabız, uyku, saat olarak kullanılabilir 99,00 satın al
