Bir erkek, Ekim ayında hamileyken bir kadının ne kadar acı çektiğini asla anlayamaz.
Gebelikte gerekli tetkiklerin yapılması gerektiğinde karşılaşılacak durumlardır.Aslında karşılaşılabilecek bu beklenmedik olaylara ek olarak, Ekim ayında bir kadının hamileliği sırasında yaşadığı çatlaklar o kadar acı vericidir ki, erkekler asla anlamaz. Çoğu durumda, insanların sık sık konuştuğu gibi, sıra sizde değildir, gerçekten kaşınıyormuş gibi hissedersiniz, diğer kişinin duygularını hissedemezsiniz.
O kadar kısa bir video var ki Bir bakıma resimdeki lens ve şişirilebilir plastik poşet, hamile kadının göbeğinin sürekli şişkinlik nedeniyle büyüdüğünü ve tüm göbeğindeki cildin gerilip görüntülendiğini gösteriyor. Yırtık.
Güzelliği her zaman sevmiş kadınlar için, bu tür fiziksel değişikliklere yavaş yavaş adapte olabilmeleri için, bu kadar büyük fiziksel değişikliklerin daha fazla psikolojik ve ruhsal baskı taşıması gerekir. Şanslıysanız doğumdan sonra yavaş yavaş normal duruşunuza döneceksiniz ama maalesef bu vücudunuzun bereketlerinin başlangıcı olacak ve ömür boyu obezite olabilir.
Bunu görünce, daha fazla erkeğin eşlerine daha fazla bakacağını, eşlerine daha fazla güç vereceğini ve çiftin gücünün birleşmesine izin vererek hamile kadınların hamilelik sırasında zor zamanların üstesinden gelmeleri için güçlü bir destek olacağını umuyorum.
Öyleyse, kadınlar olarak hamilelik sırasında çatlakların bize zarar vermesini nasıl önleyebiliriz? Şimdi birlikte bir göz atalım.
01. Kilonuzu iyi kontrol edin
Hiç şüphe yok ki vücudumuz yavaş yavaş kilo aldıktan sonra, göze hoş görünmeyen çatlaklar üretmek kolaydır. Fazla kilolu birçok kadının vücudun belirli bölgelerinde çatlaklar olacaktır ve kilo verdikten sonra bile, yine de belirgin çatlaklar olacaktır.
Bu durumda hamile annenin hamileliğin bitiminden sonra çatlak izi kalmamasını istiyorsanız, hamilelik sırasında kilonuzu kontrol etmelisiniz. Çatlaklar genellikle hamile annelerin göbek deliği, simfizisi ve iç uyluklarının altında görülür.
Bir kadın bebek istediğinde, vücut ağırlığını anlamak en iyisidir veya geçmiş istatistikler, hamilelik sırasında hızlı kilo alacak ve aşırı kilolu olacak oldukça fazla kadın olacağını göstermektedir. Aslında, kendileri de obez olan hamile kadınların hamileliğin tamamı boyunca yalnızca 1 kg ila 18 kg almaları gerekir. Hamilelik muayenesi sırasında da bu konu hakkında doktorunuzla konuşabilirsiniz ve size uygun bir kilo alma aralığı verilecektir.
a, diyet yapmayın
Besin kaynakları çok önemlidir, kilo alımını önlemek için kilo veremezsiniz. Bu hamilelik sırasında yağsız, az yağlı yiyecekler, et, tahıl gevrekleri, meyveler, sebzeler seçebilir veya doğum öncesi vitaminleri alabilirsiniz. Kısaca besleyici ve sağlıklı beslenmemizi sağlamalıyız.
b, orta derecede egzersiz
Hangi hamilelik egzersizlerine uygun olduğunuzu doktorunuzla konuşabilir ve hamileliğinizi nasıl düzenleyebileceğinizi görebilirsiniz.
02. Cildi nemli tutun
Hamile annelerin çok kuru cildi, cildin çekilme riskini artıracaktır. Hamileliğin erken dönemlerinde anne adayları, cildinin her zaman nemli kalmasını sağlamak için hamile kadınlar için fiziğine uygun özel bir losyon seçebilirler.
Önemli hatırlatma: Hamilelik sırasında kadınlar kendilerini beslemeye daha fazla dikkat etmeli ve vücutlarının fazla obez görünmesine ve çatlaklar oluşturmasına izin vermemelidir. Tabii ki, seks yapan erkeklerden daha fazla destek ve cesaret.
