Sahadaki tuğlaları hareket ettirmek fitness'ın yerini alabilir mi? Yaralanma nasıl önlenir
Yazar daha önce bir makale yazdı, "Şantiye çalışanları omuzlarında 500 kilogram taşıyabiliyor, fitness uzmanları için neden zor? "Bu makale birçok kişi tarafından sorgulandı ve hatta alay konusu oldu. Bu, editörün alay konusu değil. Asıl nedeni, gerçekten inanılmaz olması!
Nitekim makale yayınlandıktan sonra pek çok kişi kendi gözleriyle gördüklerini yorumladılar, tabii görmeyenler kesinlikle sorgulayabilirler. Bir arkadaşım bir keresinde iki göçmen işçinin 800 jin piyanoyu üçüncü kata taşıdığını söylemişti, bu doğru, editörün yazısıyla alay eden bir fitness bloggerı yok.
Maruziyetimi genişletmeme yardım ettiğin için teşekkür ederim, ama fitness dünyasında çok fazla çözülmemiş gizem var, bunun sadece kürk olduğunu biliyorsun! Peki, fitness ve hareketli tuğlalar arasındaki fark nedir? Bazı insanlar tuğlaların uygunluğun yerini alabileceğini düşünüyor, durum bu mu?
Tuğlaları hareket ettirmek kişisel bir çaba, para kazanma aracıdır ve vücuda zararlıdır, zindelik sağlık içindir.Bu ikisi arasındaki en büyük farktır. Tuğlaları hareket ettirme sürecinde, kullandığınız kas grupları, sırtın alt kısmı, pazı vb. Gibi birkaç kas grubu ile sınırlıdır. Yani sorun, yerel kasların ve eklemlerin çok fazla kullanılmasıdır, bu da inşaat işçilerinin sık sık artrit geçirmesinin önemli nedenlerinden biridir!
Tuğlaları hareket ettirerek zindelik hedeflerine ulaşmak istiyorsanız, işçilik sürecinde tuğlaları hareket ettirme şeklini sık sık değiştirmeniz önerilir ve sırtınızı düzeltmeniz gerekir. Avantaj 1: Yerel kas gerginliğinden kaçının; Fayda 2: Eklem yaşlanmasını önleyin; Fayda 3: Fit bir vücut şekli alın.
Daha önce yayınladığım fitness makalesinde göçmen işçiler 500 kilogram taşıdılar, gerçekten çok az insan bunu yapabilir. Ama hayat adına, çocukların süt tozu parası için, bu insanlar erken kalkıyor, açgözlüler ve yüzlerce kediyi taşıyamıyorlar, bir aileyi nasıl taşıyabilirler? 300 kg taşıyor olsa bile çok nadirdir!
