g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

İnternette, bir ayda 20 kilo veya daha fazla kilo verdiklerini paylaşan birçok insanı her zaman görebiliriz, buna genellikle sıkı diyet kontrolü eşlik eder. Ancak sıradan insanların bu kilo verme diyetini katı bir şekilde uygulaması zordur, bu nedenle bu adamın kilo verme yöntemi öğrenmeye değer.

Adı Sagar, başlangıçta 206 kg ağırlığındaydı ve büyük göbeğinden bıkmıştı, bu yüzden kilo vermeye yardımcı olmak için atlama ipi kullanmaya karar verdi. Bazı insanlar, ip atlamanın kilo vermek için yavaş olduğunu düşünür. Aslında, ip atlama kilo vermek için basit bir egzersizdir.Tek salınımlı ip atlama uygularsanız, hız gerçekten çok hızlı değildir, ancak etkisi çok kararlıdır.

İp atladığı ilk sefer, nefes nefese ve 200 zıpladıktan sonra terliyordu.

15 gün sonra sayı 500'e, 30 gün sonra ise günde 1.000 atlama ipine çıktı, ağırlık 206 kg'dan 200 kg'a düştü. Geçen ay sadece 6 kedi kaybedildi Dürüst olmak gerekirse, bu kilo verme oranı hızlı değildi ve biraz da cesareti kırıldı, bu ne zaman azaltılmalı?

Tüm süreç boyunca kilosunu kaydetti, günde yaklaşık 30 dakika ip atlama yaptı, kilosunu 60 günde 206'dan 192 kg'a, iki ayda 14 kilo verdi.

Krep, sebze ve bazı ev yapımı yemekler gibi zayıflama döneminde yediği besindir.Tabii ki her öğünde süt içecektir.Çok besleyicidir ve çok fazla yağ ve tuzu reddeder. 5 ay ısrar ettikten sonra ne olur gördün mü?

5 ay sonra, ağırlık 206 kg'dan 178 kg'a düşürüldü ve toplam ağırlık kaybı 28 kg oldu Kilo verme hızı çok stabildi. Dönüşümü yanlışlıkla tamamladı.Birçok netizen, kilo verme dönüşümünün çok gerçekçi göründüğünü söyledi.Çok süslü kilo verme becerileri yok, sadece ip atlama, ancak hız gerçekten daha yavaş olmasına rağmen etkisi bariz.

Kilo vermenin başkalaşımı budur.Ondan kilo vermenin gerçekten sabır gerektirdiğini görebiliriz. Geçici kazançlar ve kayıplar konusunda endişelenmemelisiniz.Bir ay veya daha uzun süre direndiğinizde, zor işin sonunda orada olacağını göreceksiniz. Dönüş.

Foshan'daki ilk Rainbow Alışveriş Merkezi burada!

"Phoenix Kız" acıyla haykırdı! "X-Men: Black Phoenix" Sahne Arkası

K11'in en iyi projesi, Longhu'nun en küçük caddesi ve ilk "yeniden adlandırılmış" Wanda Mağazası geliyor!

1905275.13-5.26 İki haftada bir: Tanıştığımıza sevindim, hayalperest Li Yifeng

Vakum karın kası olan bir adam fıtık ameliyatı geçirdi, midesinde bir delik "delindi" ve daha az ilaç kullanması konusunda uyarıldı

190527 Li Yifeng, Rüya Ziyareti sanat sergisinde rüzgarla yürürken ve sokaktaki büyük adamın gerçek yorumu

20 yıldır vücudunu değiştirmeyen bir teyze olan Li Ruotong, size formda kalmanızı ve kaslarınızı korumanızı öğretir Netizenler: Mizaç değiştirilemez

Oyuncular, 3B mimari modeller gibi "Minecraft" modern tarzda villalar yaparlar

Majiapu New Huicheng Tongchangshengye'nin büyük açılışı kentsel yenilenmeye canlılık katıyor

32 yaşındaki ikiz kadın vücut geliştiriciler bir kas geliştirdi, netizenler onları ayıramaz

Karanlık web dünyasında, bilgisayar korsanları bir "siz" oluşturmak için yapay zekayı kullanabilir

Gerçek ve sahte Da Sima, bu tokalı dişler birbirine çok benziyor! Bu genç adam Da Sima'nın oğlu!