"Yüzden fazla" kilosu olan kızlar genellikle 4 çeşit "yemek" yiyor, çok hızlı yağ yakıyor ve "kilo vermenin zor olduğunu" düşünüyor
Herkes kilo verdiğinizde, kilo vermenin etkisini elde etmek için daha az yemek yemeniz gerektiğini bilir, ancak her zaman kilo vermek ve yemek yemek isteyen bazı kızlar vardır O halde, her iki dünyanın da en iyisine nasıl sahip olabiliriz? Aslında kilo verme döneminde akşam yemeği için uygun temel gıda seçilebilir ve daha sonra egzersizle birleştirildiğinde kilo verme etkisi de çok iyidir. Bu nedenle, "yüzden fazla" kilosu olan kızlar genellikle 4 çeşit "yemek" yiyorlar, çok hızlı yağ yakıyorlar ve "kilo vermenin zor olduğunu" düşünüyorlar.
Birincisi, elma: Elmalar, gastrointestinal hareketliliğe ve bağırsak temizliğine yardımcı olan diyet lifi içerir. Malik asit vücut ısısını metabolize edebilir ve düşük vücut obezitesini önleyebilir; pektin ayrıca mide yolunda kurşun, cıva ve manganezin atılmasını teşvik edebilir ve vücudun kan şekeri seviyesini düzenleyebilir. Elmalar potasyum açısından zengindir ve aşırı sodyum alımının neden olduğu ödemi hafifletebilir ve ayrıca idrar söktürücü de olabilir.
İkincisi, muz: Muzda bulunan arginin vücuttaki büyüme hormonunu uyarabilir, böylece vücudun yaşlanmasını önler ve vücut yağının yakılmasını hızlandırır. Uyku, insan vücudunun büyüme hormonu salgılaması için en iyi zamandır, bu nedenle geceleri muz yemek güzellik ve kilo kaybı için daha iyidir.
Üçüncüsü, kestane: kilo verme ilkesi: kestane gerçekten de kalori bakımından yüksektir, ancak pirince kıyasla çok küçüktür ve kestane, doymamış amino asitler açısından zengindir, bu da yağ ayrışmasına yardımcı olur, bu da iştahı tatmin etmekle kalmaz Arzu, kilo verebilirsin, neden yapmayasın?
Dördüncüsü, patates püresi: Pek çok insan patateslerin yüksek nişastalı yiyecekler olduğunu anlar. Çok fazla yerseniz şişmanlamak kolay değil mi? Aslında, patatesin içerdiği nişasta dirençli nişastadır ve vücudun kilo vermesine çok yardımcı olur. Ancak patates yerken dikkatli olun, diğer temel yiyecekleri yememeyi ve özellikle de kaçınma ve kızartma yöntemlerini seçmemeyi unutmayın. Patatesler doğrudan buharda pişirilerek ezilebilir. Biraz baharat ile akşam yemeği için iyi bir seçimdir.
Yiyip içerseniz kilo verebilirsiniz.Açmaktan kesinlikle daha kolay kabul etmek daha kolaydır.Bu yeme alışkanlığıyla, makul miktarda egzersiz alışkanlığıyla birleştiğinde, kendiniz için özel bir kilo verme planı formüle edebilirsiniz, bu da kesinlikle yiyip içerken bile kilo vermenizi sağlayacaktır!
Telif hakkı bildirimi: Resim internetten gelir ve resmin onunla hiçbir ilgisi yoktur. Telif hakkı sorunları söz konusuysa, lütfen mülkiyet kanıtı ile bu web sitesine başvurun
Kaynak: Taze Meyve Raporu
