Qi ve kanı yenilemek için daha güzel yaşamak için günlük yiyeceğe, yeterli qi'ye ve kana güvenmelisiniz.
Qi ve kanı yenilemek için daha güzel yaşamak için günlük yiyeceğe, yeterli qi'ye ve kana güvenmelisiniz.
Yüz soluk, vücut zayıf, muhtemelen kansızlık. Kızlar anemi için ne yemeli? Aşağıda, editör size günlük yaşamınızda kan besleyen yedi azizden bahsederek kanı kolayca beslemenizi ve ışıltılı bir yüz geliştirmenizi sağlar. Cildinizi beyaz ve kırmızı yapın, mat ve hoş bir cilt oluşturun.
1. Üzüm: Kan beslemesi için geleneksel Çin tıbbı doktorları tarafından önerilmektedir.
Üzüm, kalsiyum, fosfor ve demir açısından zengin olduğu kadar çeşitli vitamin ve amino asitler bakımından da zengindir.Yaşlı kadınlar, zayıf, kansızlık ve aşırı yorgunluk için iyi bir toniktir.Gebe kadınların da daha fazla yemesi önerilir, bu sadece fetal beslenmeye değil, aynı zamanda Hamile kadınların kırmızı görünmesini ve kan damarlarının tıkanmamasını sağlayın. Bazen üzüm alınamıyorsa kuru üzüm de iyidir!
2. Longan eti: iyi bilinen bir kan ürünü
Longan eti, longan eti ve taze longan her yaz piyasada. Longan, a, b vitaminleri, glikoz ve sükroz içerir ve demir açısından zengindir. Longan çorbası, longan şarabı ve diğer yiyecekler hamile kadınlar ve doğum yapanlara şiddetle tavsiye edilir, oldukça iyi kan yemekleri.
3. Balkabağı: kanı beslemek için harika bir ürün
Qing Hanedanlığı'nda ünlü doktor Chen Xiuyuan tarafından "kan zenginleştirmenin harika ürünü" olarak övülen kabak, bitki proteini, karoten, vitaminler, esansiyel amino asitler, kalsiyum, çinko, demir, kobalt, fosfor vb. Yönünden zengindir.
Bunların arasında kobalt, kandaki kırmızı kan hücrelerinin normal çalışmasına yardımcı olabilecek önemli b12 vitamini bileşenlerinden biridir; çinko, olgun kırmızı kan hücrelerinin işlevini doğrudan etkileyecektir; demir, hepsi kan için olan hemoglobin üretimi için temel eser elementtir. İyi besinler.
Dördüncüsü, havuç: kan için mükemmel
Genelde kırmızı turp olarak bilinen havuçlar beta karoten bakımından zengindir.Bu tür beslenmenin kan zenginleştirmesi için mükemmel faydaları vardır.Yemek sonrası çorbanızı normal olarak içebileceğiniz kan zenginleştirici bir çorbaya dönüştürmek için genellikle havuç kullanabilirsiniz.
Demir eksikliği anemisi en yaygın anemimizdir. Demiri gıda veya demir takviyeleri ile takviye etmenin yanı sıra, demir eksikliği kan takviyesinin ardındaki menoraji, peptik ülser, malabsorpsiyon, gebelik ve uzun süreli kan bağışı gibi nedenler de not edilmelidir. Ve bunun gibi, farklı faktörlere göre anemiyi iyileştirmenin uygun yollarını seçmek de çok önemlidir.
Beş, şeker kamışı: kan toniği
Pek çok meyve arasında insanlar arasında oldukça popüler olan şeker kamışı, demir, çinko, kalsiyum, fosfor, manganez gibi pek çok eser elemente sahiptir. Bunlar arasında en yüksek içeriğe sahip olan demir kilogram başına 9 miligram kadar yüksek olabilir ve meyveler arasında ilk sırada yer alır. Böylelikle meyveyi sertleştirici adı almıştır.
Ancak Taoizm açısından şeker kamışı doğada soğuktur ve dalak ve mide yetersizliği olan kişiler daha az tüketmelidir.
Altı, kırmızı tarih: kan ve güzelliğin kutsal ürünü
Kırmızı hurmanın kanı besleyebileceğini herkes bilir, çünkü kırmızı hurmalar vitaminler, fruktoz ve çeşitli amino asitler açısından zengindir.
Taocu doktorlar, hünnabın doğasında sıcak olduğuna, kanı beslediğine ve kanı koruduğuna ve kan dolaşımını iyileştirebileceğine inanırlar.Araştırmalar, hünnabın içerdiği bazı bileşenlerin kandaki kırmızı kan hücrelerinin içeriğini artırabileceğini, kemik iliği işlevini geliştirebileceğini ve yüzü kızarttığını bulmuştur. Longan ile eşleştirildiğinde, sadece kanı beslemek ve qi'yi beslemekle kalmaz, aynı zamanda güzelliği de geliştirir.
Yedi, siyah fasulye: kan için kutsal bir ürün
Antik çağlardan beri Çin, fasulye yemenin vücuda iyi geldiğine inanıyordu.Birçok diyet kitabı ayrıca siyah fasulyenin saçları daha koyu ve parlak hale getirebileceğini söyler.Bunlardan siyah fasulyenin başka bir etkisi vardır, bu da kanı yenilemek. Siyah fasulye protein bakımından yüksek ve kalorisi düşüktür.
Siyah fasulyenin protein içeriği% 36 -% 40 kadar yüksektir ki bu etin 2 katı, yumurtanın 3 katı ve sütün 12 katıdır; siyah fasulye 18 çeşit amino asit, özellikle insan vücudu için gerekli olan 8 çeşit amino asit içerir. Siyah fasulye yeme şekli her bir kişinin tercihine göre belirlenebilir, siyah fasulye haşlanmış ipeksi tavuğu teslimattan sonra yiyebilirsiniz.
Güzel bir cilde sahip olmak için birçok insan bilinçli olarak kan eklemiştir. Hatta bazıları, gereksiz olan kloroz yüzünü kapatmak için kozmetik satın almak için çok para harcıyor.
Aslında günlük beslenmemizde hayal gücünüzün ötesinde kutsal kan takviyeleri vardır.Bu malzemeleri genellikle çorba pişirmek için kullanabilirsiniz.Hepsi kan için iyi besindir.Kanı besleyip enerjiyi beslemekle kalmaz, aynı zamanda yüzünüzü soluk ve kırmızı yapar. büyüleyici!
Telif hakkı bildirimi: Görüntü ve metin ilgisizdir Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata varsa veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin, zaman içinde düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Bao Bao sağlığı anlıyor
