"Sağlıklı" Gökyüzüne fırlatılmış ancak faydası olmayan 14 çeşit yiyecek: yararlanmaya son verin!
Günlük hayatta, sağlık ürünlerinin sonsuz hileleri ve tanıtım yöntemleri vardır ve etkileri çok histeriktir. Öğrenciler, orta yaşlılar ve yaşlılar en kolay kandırılanlardır.Etkinliğini abartan bir ürünle kandırılırlar ve sonuç olarak çok para harcarlar.
Aşağıda, editör, tekrar kandırılmamak için gökyüzüne fırlatılmış bazı yiyecekleri popülerleştirmenize yardımcı olacaktır.
1. Protein tozu: Sağlıklı insanların ihtiyacı yok
Yıllar geçtikçe, giderek daha fazla yağlı kağıt yapıldı ve aynı zamanda ince kağıtlar asla şişman olmayacak. Sıska ve sıska, hiç kanamalı değil. Yani bazı tüccarlar proteinin eklenmesi gerektiğini söyledi. Daha sonra protein tozu satılmaya başlandı.
Aslında:
400 gramlık bir protein tozu konservesi iki ila üç yüz yuan'a mal oluyor. Sağlıklı yetişkinler, vücut ağırlığının kilogramı başına günde 1 gram proteine ihtiyaç duyar ve bu miktarlarda protein normal bir diyetle karşılanabilir. Bu nedenle normal diyete sahip sağlıklı kişilerin ek protein tozu takviyesine ihtiyacı yoktur.
2, Üzüm çekirdeği: iş hırsızlığı kavramı
Genellikle tükürülen üzüm tohumları, anti-kanser, anti-oksidan ve anti-aging olarak işletmeler tarafından da abartılıyor.Çeşitli "üzüm çekirdeği yağı" ve "üzüm çekirdeği tozu" da sıcak satılıyor.
Aslında:
Üzüm çekirdeği ekstresinin kanser hücrelerini inhibe ettiğine dair birçok deneysel veri var, ancak sonucun dayanağı çok açık - "in vitro deneyler kanser hücrelerini inhibe edebilir." "In vitro deneyler" sadece spesifik kanser hücreleri üzerinde daha ileri çalışmaların yapılabileceğini gösterebilir Şu anda, üzüm çekirdeği ekstresinin kanser hücrelerini in vivo inhibe edebileceğine dair hiçbir kanıt yoktur.
3. Organik gıda PIN: sadece psikolojik rahatlık
Süpermarkete her gittiğinizde, birisi size her türden "yeşil sebze" ve "organik pirinç" satacak. Kulağa kaliteli ve sağlıklı geliyor. Ambalajın üzerindeki "doğal böcek ilacı içermeyen" ile birleştiğinde, tek kelimeyle çekici. Ama aslında, "pahalı" mutlaka "iyi" olmak zorunda değildir.
Aslında:
Daha önce, tüketici dernekleri piyasadaki organik gıdalar ve yeşil sebzeler için örnekleme incelemeleri yaptılar ve pestisit kalıntılarını, ağır metal kirletici limitlerini ve fiziksel ve kimyasal göstergeleri test etti. Test sonuçları şaşırtıcı ... Bu sözde "organik gıdalar" ve "yeşil sebzelerin" fiyatları sıradan sebzelerden çok daha yüksek olmasına rağmen, bu göstergelerin test sonuçları hala ulusal standartları aşıyor ...
4. Yüksek kalsiyum Süt: Normal sütten daha faydalı değil
Süt satın aldığınızda genellikle yüksek kalsiyumlu süt görürsünüz ve fiyatı normal sütten çok daha yüksektir. Beslenme uzmanına göre, sözde yüksek kalsiyumlu süte, üretim sırasında yalnızca yapay olarak bir miktar ekstra kalsiyum eklenir ve bu da sütteki kalsiyum içeriğini daha yüksek hale getirir.
Aslında:
Sıradan sütteki kalsiyum, yüksek bir emilim oranına sahip olan kalsiyum laktat iken, yüksek kalsiyumlu süt, düşük bir emilim oranına sahip yapay olarak eklenen kalsiyum karbonattır. Yüksek kalsiyumlu süt içmek, içerdiği kalsiyumun tamamen emilebileceği anlamına gelmez, aslında normal süt yeterlidir!
5. Balık Yağ: Balık yeter
Büyük sağlık ürünleri tezgahlarında balık yağı her zaman en büyük oiran olacaktır. Gerçekten o kadar iyi mi?
Aslında:
Balık yağı balıktan geldiğine ve saflaştırılmış balık yağı stabil olmadığına göre, balık yemek daha doğrudan ve etkili değil mi? Cevap Evet. Balık yağının yanı sıra yüksek kaliteli protein ve vitamin ve mineral gibi eser elementler de sağlar.Balık etindeki doymuş yağ asitleri çok düşüktür ve bu da kalp damar sağlığı için mükemmeldir.
6. Deniz Ginseng: yumurtadan daha güçlü değil
Sadece restorana gidin, menüyü açın, her zaman bir deniz hıyarı vardır, sizi baştan çıkaracak her türlü yöntem. Daha da önemlisi patron, bu ürünün protein içeriğinin her zaman yüksek olduğunu söyledi. İyi ve sağlıklı beslenmek istiyorsan, sipariş vermekten kendimi alamıyorum. Ancak çok pahalıdır.
Aslında:
Deniz hıyarının değeri proteinde yatmaktadır, ancak protein içeriği yüksek olmasına rağmen kalitesi yüksek değildir. Protein, yüksek kaliteli ve düşük kaliteli olmak üzere ikiye ayrılabilir.Kalitesi esas olarak proteindeki amino asitlerin emilim oranıyla belirlenir.
Yumurta, insan vücudunun amino asit modeline en çok uyan besindir, bu nedenle yumurtalar mükemmel bir protein kaynağıdır. İnsanlar için deniz hıyarı yemek, bazı soya ürünleri ve sebzelerle birlikte günde iki yumurta yemekten daha iyidir, ikincisinin protein alımı kalite ve miktar olarak deniz hıyarlarından çok daha iyidir.
7, anti-alkol ilacı : Sarhoş olmanın tehlikelerini azaltmaz
Çin her zaman özellikle işadamları için alkolü ikna etme alışkanlığına sahipti, sürekli sosyalleşiyor ve içiyor. Sonuç olarak eczanelerde her türlü anti-alkolik ilaçlar sıcak satılıyor ve sarhoş olmadan bin bardak olabileceğini iddia ediyorlar.
Aslında:
Panzehir sadece bir hile. Parti numaraları ilaç değil sağlıklı gıdalardır. İçindekiler sadece karaciğer koruyucu maddelerdir ve sarhoşluğun zararını azaltamaz. Akşamdan kalma için en temel şey, ölçülü bir şekilde içmektir. Günde en fazla 2 şişe likör ve en fazla 2 şişe bira içmeyin.
8. Enzim: Ağız girer girmez etkisiz hale getirildi
Enzimler son iki yılda o kadar popüler oldu ki, birçok işletme bu ürünün detoksifiye edilmesine, güzelleşmesine ve kilo vermeye yardımcı olabileceğini iddia etti ve tanrı gibi bir hızla sağlık bakım ürünleri listesine girdi.
Aslında:
"Enzim kilo kaybı" tam bir titreme. "Enzim", aslında bilinen "enzim" olan Japonca adıdır.
Ancak mide çok asidiktir, genel olarak enzimlerin böyle bir ortamda teste dayanması zordur. Ayrıca midede asidik ortam için özel üretilmiş, diğer enzimleri kesebilen pepsin vardır.İnce bağırsaktaki proteaz daha agresiftir.Besin proteini veya enzimi ne olursa olsun yukarı aşağı doğranır. Tekrar aktif olabilir ve onu yemek bir şey değildir.
9. Çocuklar Soya sosu: zararlı ama faydalı değil
Çocukların soya sosu reklamında, bibimbap, buharda pişirilmiş yiyecekler vb. İçin uygun olan "çocuk sağlığı için özel olarak geliştirilmiş düşük tuzlu hafif soya sosu" ilan edildi, biri meze görevi görüyor, diğeri beslenmeyi destekliyor, gelişmekte olan çocukların lezzet özelliklerini tam olarak düşünün , 18 çeşit amino asit, organik asit, karbonhidrat ve çocukların ihtiyaç duyduğu diğer besinler bakımından zengin ".
Aslında:
Uzmanlar, çocukların diyetinin soya sosu ile tatlandırılmasına gerek olmadığını hatırlatıyor. Normal diyette bulunan sodyum, çocukların fizyolojik ihtiyaçlarını karşılamaya yeterlidir ve fazladan herhangi bir ilave tuz fazladır. Ve gençken ne kadar "ağır" olursanız, büyüdüğünüzde tuz talebinizi kontrol etmek o kadar zorlaşır ve hipertansiyon riskiniz o kadar yüksektir.
10. Besleyici mide bisküvileri: sodalı bisküviler kadar iyi değil
"Maymun mantarlı bisküviler mideyi besler" sözü gittikçe daha popüler hale geldikçe, piyasada maymun mantarı ile ilgili yiyecekler de giderek artmaktadır. Ayrıca süpermarketi ziyaret ederken büyük bir kutu satın aldım, bu gerçekten pahalı! Ye onu, o kadar lezzetli değil, ama televizyona mideyi kaldırmasını kim söyledi.
Aslında:
Uzmanlara göre ilaçların bakış açısından etkili dozu, ana etkileri, yan etkileri, yan etkilerinin olup olmadığı, popülasyona adaptasyonu, kontrendikasyonları ve preparat türleri düzenlenmiş olup, sadece ihtiyacı karşılayan ilaç tedaviye ulaşabilir. amaç. Sözde "mideyi besleyici bisküviler", teşvik ettiği mideyi besleyici etkiye güçlükle ulaşabilir.
Dahası, sodalı bisküvilerin kendisi mideyi beslemek için iyi bir yardımcıdır, bu nedenle sözde besleyici bisküvileri satın almak için çok para harcamak, birkaç yuan için büyük bir paket sodalı bisküvi kadar iyi değildir.
11. İlk doğum Yumurtalar: değerli daha besleyici
Birçok kişi tarafından konsantre yumurta özü olarak kabul edilen "ilk yumurta" (yani tavuğun ilk üretiminden sonraki bir ay içindeki yumurta) olarak adlandırılır ve aynı zamanda yüksek bir fiyata alınıp yenir. Bazı işletmeler ayrıca ilk yumurtanın beyin gelişimini destekleyebileceğini ve fiziksel zindeliği güçlendirebileceğini ve özellikle hamile kadınlar, öğrenciler ve yaşlılar için uygun olan yüksek besin değerine sahip olduğunu iddia ediyor.
Aslında:
"İlk yumurta", bir tavuğun 110 ila 130 günde ürettiği ilk yumurtayı ifade eder. "Değerli" olmasına rağmen besin değeri diğer sıradan yumurtalardan çok fazla değildir. Dahası, ilk yumurtlayan yumurtanın beyin için sağlıklı olduğu iddiası güvenilir değildir.Beyin sağlığına faydalı olan besinler çoğunlukla n-3 yağ asitleri ve lesitindir.İlk yumurtlayan yumurtadaki bu maddelerin içeriğinin sıradan yumurtalardan daha yüksek olduğuna dair hiçbir veri yoktur.
12. Esmer şeker : Sadece siyahlaş
Teyzelerin sorunu her zaman kadınları rahatsız eden büyük bir sorun olmuştur, özellikle de son iki yılda genç kadınların hayatları daha düzensiz hale geldikçe. Sonuç olarak, esmer şekerli gıda birçok insan için favori bir atıştırmalık haline geldi ve her zaman güzellik ve sağlık etkisi ile doğal bir sağlıklı gıda olarak ilan edildi. Tabii ki fiyatı da esmer şekerden daha yüksek.
Aslında:
Uzmanlar, "Aslında kahverengi şeker, kahverengi şeker dediğimiz şeydir ve etkinliği normal esmer şekerden farklı değildir." Pek çok insan esmer şekerin diğer şekerlerden daha etkili olduğunu düşünür.Aslında esmer şeker ile esmer şeker sakaroza aittir.İkisi arasında özde bir fark yoktur, besin değeri ve yenilebilir etkileri de aynıdır.
13, siyah Çin kurdu: patlıcan da yiyebilir
Geçen sene seyahate gittiğimde, Amway bir avuç siyah kurt meyvesi aldı. Siyah wolfberry bir zamanlar "yumuşak altın" olarak biliniyordu. İşletmenin propagandasına göre evrensel bir etkiye sahip, fiyatı kilogram başına binlerce yuan'a ulaşabiliyor. Hatta binlerce insanı vahşi böğürtlen çalmaya bile tetikledi.
Aslında:
Uzmanlar, siyah wolfberry'nin kırmızı wolfberry'den daha yüksek bir antosiyanin içeriğine sahip olduğunu açıkladı. Aslında üzüm, patlıcan, mor tatlı patates, dut gibi günlük mor ve siyah yiyeceklerin hepsi antosiyanin içerir, eğer bunlara siyah kurt üzümü takviyesi yapmak isterseniz, maliyet performansı çok düşüktür.
14. Propolis: Bilimsel dayanak yok
Propolis, arıların bitki sporlarından reçine toplayarak kendi salgılarını ekleyerek elde ettikleri bir tür jöledir. Propolis ayrıca bakteri gibi yabancı istilayı da engelleyebilir. Yunanistan, Roma, Mısır ve diğer yerlerdeki kadim insanlar onu yaraları iyileştirmek, iltihabı azaltmak ve mumya yapmak için kullandılar. çok akıllı? İnsan vücudu için de çok etkili mi?
Aslında :
İşadamları, propolisin övünmek için kullanılabileceği alanı görüyorlar, bakteri yabancı istilasını engelleyebildiğinden, "antibakteriyel", "antivirüs" den "bağışıklığın düzenlenmesi" ve "anti-tümör" sorun olmamalı. Ancak aslında, propolisin etkinliği üzerine yapılan araştırmalar çoğunlukla hayvanlara veya hücrelere odaklanmıştır ve insanlar üzerinde yapılan deneylerin ölçeği büyük değildir ve sonuç çıkarmak için tıbbi olarak yeterli görülmemektedir.
Bu nedenle, kulağa harika gelen bazı "sağlık önerilerine" körü körüne inanmayın. Günlük diyette makul sıralama ve dengeli beslenme en iyi rejimdir!
