Zeng çorap giyemeyecek kadar şişmandı, 280 kg erkek fitness artı diyet ayarlaması, görmek için yarım yılda ısrar etti
Benjamin 37 yaşında aşırı yemek yemeyi seviyor, işi yetersiz kaldığında her zaman çikolata, patates cipsi ve çeşitli içecekler gibi yüksek kalorili yiyecekler tüketiyor, bu da figürünün gün geçtikçe genişlemesine ve kilosunun 280 kiloya ulaşmasına neden oluyor!
Karnında yağ birikiyor gibi görünüyor, bu da Benjamin'in hayatını rahatsızlık dolu hale getiriyor Utanç verici olan şey, çorap giyemeyecek kadar şişman olması ve sadece kıyafet almak için dışarı çıkarken en büyük bedeni seçebilmesi. Aynaya bakmaktan nefret etmesine ve vücut şeklinden hüsrana uğramasına rağmen, ilk başta kilo vermek istemiyordu, sonuçta aşırı yemeye bağımlıydı!
Daha sonra eşinin fiziksel durumundan dolayı kilo vermesi istendi, sağlık durumunun kötü olması nedeniyle ameliyat olması gerekiyordu, bu onu sağlık sorunlarına dikkat etmek zorunda bıraktı.Eğer obez ve sakıncalıysa karısına nasıl bakabilir? Benjamin, diyetini zindelik yoluyla ayarlamaya karar verdi ve etkisini yarım yıl boyunca görmek için ısrar etti!
Kondisyonla ilgili olarak diz eklemlerinde ciddi yaralanmalar yaşadı ve ip koşarak veya atlayarak çok fazla kalori yakamadı, bu yüzden kalori yakmaya yardımcı olmak için kuvvet antrenmanı, ip savaşı ve yürüyüş yapmayı tercih ediyor Haftada ortalama 3-4 kez egzersiz yapıyor.
Muharebe ipi aynı zamanda kuvvet ipi olarak da adlandırılır, aslında diz eklemini fazla kullanmadan çok iyi bir fitness seçeneğidir ve diz eklemine fazla baskı uygulamaz.
Ayrıca Benjamin kendi kendine beslenme üzerine çalışmaya başladı ve 475 kcal gibi kalorilere odaklanmaya başladı, hangi yemeği ve fast food'u seçerdin? Birincisini seçeceğine şüphe yok! Toplam günlük kalori alımını ayarlama öncülüğünde, nispeten daha sağlıklı yiyecekler yemek kilo vermek için en iyi seçimdir.
Altı ay ısrar ettikten sonra, karısı için altı ay boyunca 130 kilo et attı ve kilosu 150 pound civarında kaldı.Başarılı bir şekilde kilo verdikten sonra artık daha enerjik ve yakışıklı görünüyor.Elbette artık çorap giymemek konusunda endişelenmesine gerek yok!
Yağlıdan vücut geliştirmeye kadar kilo vermeden önceki ve sonraki karşılaştırma tablosu, şimdi daha fazla insanın kilo vermeyi öğrenmesine yardımcı olmayı umarak kendisi bir beslenme uzmanı haline geldi!
