Sağ üst köşedeki [Takip Et] Fitness seven World of Warcraft başlık numarasına tıklayın, kuru mamalara özel mesajla cevap verin ve daha fazla fitness kuru ürününü paylaşmak için otomatik olarak editöre ulaşın!
Bench press yaparken bir partnere ihtiyacınız var mı?
"Bir"
[Barbell bench press sırasında "her iki ayağınızı da kaldırmanız" tavsiye edilir mi?
Barbell bench press, kuvvet uygulamadan önce tüm vücudun sıkılaştırılmasını gerektiren bir eylemdir. Kasın bir kısmı dengesiz ise kuvvet aktarımının sürekliliğini kaybedeceğinden yaralanması kolaydır. Hareketlerimizi daha eksiksiz hale getirmek için, halter tezgahı presini nasıl yapmalıyız? Bugün Clark of Warcraft bunu sizinle birlikte analiz edecek!
"iki"
Sırt kas eğitimi, pull-up en iyi egzersiz mi?
-
- Marvel
-
- Zhang Changning'den şikayet etmeyi bırakın! Lang Ping sevgilisini korumak için elinden geleni yaptı, bacağındaki ağır koruyucu donanım gerçek.
-
- Ford'un yeni Maverick casus fotoğrafları ortaya çıktı, 8AT ile donatılmış 7 koltuklu bir versiyonu piyasaya sürmesi ve hibrit modelleri artırması bekleniyor.
-
- Yine mi yenmek? İspanyol bu gece zorlu bir mücadele ile karşı karşıya ve bu La Liga turundan sonra küme düşme bölgesinden 3 puan uzakta
-
- Giyin ya da soyun, bu beş hareketi uygulayın, ustaya daha yakın olun!
-
- Çin'in üçüncü dünya boks şampiyonu doğdu Xu Can WBA tüy kadar altın kemer kazandı
-
- RNG Almanya Kupası devreden netizenler Y4 hakkında şikayet ettiler ve Uzi olmadan yaşayamazlar
-
- Büyük geri dönüş! Timberwolves, Butler'ı Rockets'e göndermeyi kabul etti, ancak Rockets bu sefer onu resmen reddetti.
-
- Yeni nesil Zotye T600'ün tasarımının açığa çıktığından şüpheleniliyor, artık Touareg'i taklit etmiyor ve yeni otomobil iyi bir görünüme sahip.
-
- Yerine getirilmiştir! Hiddink'in en sonunda endişelendiği şey oldu: Ulusal Olimpik orta saha oyuncusunun beyni Evergrande'de oynayamadı
-
- "13.Cuma", Jason'ın ışınlanma ve uçan bıçaklarla ilgili ilk gösterisini ifşa etti
-
- "Yeni Yıl Resimleri Bahar Şenliğine Geri Dönüyor" etkinlikleri Pekin'de tanıtıldı
