Ortopedi doktoru: Komplikasyonlar olsa bile kalsiyum takviyesi yapılmalıdır.
Ülkemiz toplumunun yaşlanması halihazırda çok ciddi Yaşlı birçok insanda, artık nadir bir hastalık olmayan osteoporoz olacak.
Birçok hastada bu hastalık nedeniyle sistemik ağrı semptomları olacaktır Daha ciddi olan, osteoporozun neden olduğu kırıkların birçok yaşlı insanın birlikte üstesinden gelmesi gereken önemli bir tıbbi sorun haline gelmesidir.
Aslında osteoporoz korkunç değildir, ancak bazı tehlikeli komplikasyonlar korkunçtur.
Birçok orta yaşlı ve yaşlı insan, yaşlandıklarında kalsiyum desteğine ihtiyaç duyduklarını bilir, ancak kaç tane kalsiyum tableti yemeleri gerekir? Kalsiyum tabletlerinin yanı sıra bazı kişiler D vitamini önermektedir. D vitamini ve kalsiyum tabletleri aynı anda alınmalı mı?
Bugün, D vitamini ile kalsiyum tabletleri arasındaki ilişkiden bahsedelim.
Kalsiyum tabletleri faydalı mı?
Orta yaşlı ve yaşlılar başta yaşlılar olmak üzere pek çok kişi yetersiz beslenmeden muzdariptir.Tabii ki pek çok sebebi vardır.Bir yandan alım yetersiz, diğer yandan emilim durumu iyi değil. Bunların arasında gıdalardan elde edilen çok fazla kalsiyum iyonu yoktur.
Genel olarak, diyetinizden yeterince kalsiyum iyonu alabiliyorsanız, kalsiyum tabletleri yemenize gerek yoktur.
Elbette bu çoğu insan için geçerli, ancak orta yaşlı ve yaşlı insanlar farklıdır.Gıdalardan elde edilen kalsiyum iyonlarının çoğunu kaybetmezler, bu nedenle onlar için kalsiyum tabletleri hala düşünülebilir.
Bazı araştırmalar, 50 yaşın üzerindeki kişiler için, diyetten kalsiyum iyonlarının alımı artırılabilirse veya kalsiyum alımını artırmak için kalsiyum takviyeleri kullanılabilirse, kemik yoğunluğunu etkili bir şekilde artırabileceklerini göstermiştir.
Bu kadar çok şey söyledim, aslında tek bir şey söylemek istiyorum, Orta yaşlı ve yaşlıların besin takviyesi alması yeterli değildir, yine de biraz kalsiyum iyonu eklemesi gerekir.
Ancak birçok insan, kalsiyum tabletleri almanın bazı komplikasyonlara neden olacağının söylenmesinden endişe duyuyor. Örneğin, böbrek taşları, hiperkalsemi ve hatta miyokard enfarktüsü vakaları, kalsiyum tabletleri almak gerçekten güvenli midir?
Aslında kalsiyum uygun miktarda takviye edildiği müddetçe herhangi bir sorun yoktur ve bu yan etkiler meydana gelmeyecektir.
Özellikle, bazı sağlıklı yetişkinlerin tolere edilebilir aralıkta yüksek dozda kalsiyum alımını kullandığı, hatta günde 2000-2500 mg'a ulaştığı bir çalışma var. Sonunda, serebrovasküler hastalık geliştirme risklerinin artmadığı keşfedildi.
Farmakolojide klasik bir alıntı vardır: Sadece toksisiteden bahsetmek, dozaj hakkında konuşmak değil, haydut davranmaktır.
Burada da çok uygulanabilir.Normal dozlarda kalsiyum, aşılmadığı sürece tedavi açısından önemlidir ve vücuda fazla zarar vermez ancak uzun süre büyük miktarlarda kullanılırsa kesinlikle vücut için iyi olmayacaktır.
Ancak günde 2000-2500 mg bu miktar zaten çok yüksek.Bu çalışma sadece yüksek doz kalsiyumun kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklara yol açmayacağını göstermektedir.Kısa hiperkalsemi ve hiperkalsiüri hastalarında bundan kaçınılmalıdır. Kalsiyum uygulaması.
Kısacası, orta yaşlı ve yaşlı insanlar yine de kalsiyum takviyesi yapmalı, ancak bazı komplikasyonlar olsa bile boğulma nedeniyle yemeyi bırakmamalıdırlar.
Hala D vitamini almanız gerekiyor mu?
Araştırma gösteriyor ki, Yeterli D vitamini, bağırsaklardaki kalsiyum iyonlarının emilimini artırarak kemik mineralizasyonunu teşvik edebilir. Bu yöntemlerle kas gücü etkin bir şekilde korunabilir, kişilerin denge yetenekleri etkin bir şekilde geliştirilebilir ve düşme riski önlenebilir.
D vitamini eksikse ikincil hiperparatiroidizm meydana gelebilir, bu sorun kemiklerdeki kalsiyum iyonlarının daha da kaybolmasına yol açacaktır. Daha da kötüleşen osteoporoz.
Bu nedenle D vitamini takviyesi hem tedavi hem de korunma açısından çok önemlidir.
Huzurevlerinde yaşayan orta yaşlı ve yaşlı insanlar üzerinde yapılan bir araştırma, günlük kalsiyum ve D vitamini kullanımının kalça kırığı ve hatta diğer kırık risklerini etkili bir şekilde azaltabileceğini gösterdi.
Ek olarak, D vitamini ayrıca bifosfonatların terapötik etkisini artırabilir ve osteoporozun iyileştirilmesine etkili bir şekilde yardımcı olabilir.
Osteoporoz tedavisine ilişkin bir Hong Kong kılavuzunda, herhangi bir zamanda, herhangi bir kontrendikasyon olmadığı sürece, anti-osteoporoz tedavisinde D vitamininin kullanılması gerektiğinden bahsedilmiştir.
O halde ister kalsiyum ister D vitamini osteoporoz için çok önemli, nasıl yemeliyim?
Kaç tane hap alıyorsun?
Yurtiçinde ve yurtdışında pek çok kılavuz bulunmaktadır. 2018 yılında ülkemiz tarafından Yaşlılarda Osteoporoz Tanı ve Tedavisi için Çin Kılavuzunda verilen önerilere atıfta bulunuyoruz.
Osteoporozun önlenmesi ve tedavisi için kalsiyum ve D vitamini takviyesi çok önemlidir.
50 yaşın üzerindeki kişiler sürece genellikle günlük kalsiyum alımının 1000-1200 mg'a ulaşması önerilir.
Tabii ki, 70 yaşın altındaki erkekler standardı biraz düşürebilirse, ancak günlük alım da ulaşmalıdır. 1000 mg.
Ve günlük D vitamini Önerilen alım miktarı 800-1000 birimdir.
Bazı yaşlı hastalarda güneş ışığı ve alım bozukluğu varsa D vitamini alımı artırılmalıdır.Son tavsiye, günlük D vitamini alımının 800-1200 üniteye ulaşmasıdır.
Piyasadaki yaygın kalsiyum D'ye göre her bir tablet 300 mg kalsiyum içerirken, D vitamini 60 birim, yaygın olarak kullanılan D vitamini ise 400 birimdir.
Sonuçta, yeterince almak için günde 4 tablet Calci D + 2 tablet D vitamini almam gerekiyor.
Son olarak, bazı insanlar sadece D vitamininin yeterli olduğunu düşünürken, bazıları sadece kalsiyumun yeterli olduğunu düşünür, aslında bu çok tek yönlüdür. Sadece D vitamini ve kalsiyum kombinasyonu osteoporozu tedavi edebilir ve belirli bir ilacın tek başına kullanımının tedavi üzerinde fazla bir etkisi yoktur.
sonuç olarak
Hem yurtiçinde hem de yurtdışında osteoporoz tedavisi konusunda pek çok araştırma bulunmaktadır. Burada bahsettiğim şey, kalsiyum ve D vitamini uygulaması da dahil olmak üzere osteoporozun sadece temel tedavisi.
Tabii ki, şiddetli osteoporoz varsa, diyetin iyileştirilmesi ve fiziksel aktivitenin arttırılması gibi başka adjuvan tedavilere ihtiyaç vardır. Ve gerektiğinde bifosfonatları tercih edin, sınırlı alan nedeniyle daha fazlasını söylemeyeceğim ve telafi etme fırsatım olacak.
Kısacası anti-osteoporoz tedavisi sistemik bir tedavidir ve belirli bir ilaçla veya belirli bir tedavi ile tam olarak çözülemez, aksi takdirde bu kadar çok insanın baş ağrısına neden olmaz.
Umarım herkes osteoporoza daha fazla dikkat eder ve dikkatini vermeye başlamadan önce kemiklerin fazla gevşemesine izin vermeyin. Bir kırılma meydana gelirse, artık çok geç.
Yalnızca Medikal Ortopedi, ortopedinin popüler bilim bilgilerini her gün günceller, böylece hem pratik hem de güvenilir olan bilgileri görebilirsiniz.
Eğer siz veya aileniz ve arkadaşlarınız ortopedi ile ilgili sorunlar yaşıyorsanız, lütfen onlara "Weiyi Ortopedi" ni önerin ve onlara bir sağlık hediyesi verin!
