Hepsi "evlilik öncesi stres" diyor, bu çalışma "düğünden sonra depresyon" aslında bir sorun.
Bize göre "büyük neşe" düğün denen şey genellikle kahkahalarla doludur. En birleşik ve gergin düğün döneminin hemen ardından, sade sahneye tamamen girmeden önce her zaman "her şeyi söylediğinde mutlu, her şeyi yaptığında mutlu" dönemi olacaktır. Ancak gerçek şu ki, yeni gelenlerin hepsi o kadar mutlu görünmüyor: Washington Post'un aktardığı araştırmaya göre, bazı insanlar düğün sonrası blues semptomları yaşayabilir (kelimenin tam anlamıyla "düğün sonrası blues" olarak çevrilir).
Bu araştırma, Bowling Green Eyalet Üniversitesi ve Kentucky Üniversitesi'nden iki akademisyenden geliyor. 2015'te bazı yeni evli kadınlarla bir anket yaptılar ve ankete katılanların yaklaşık yarısının hayal kırıklığına uğradığını ve depresyonda olduğunu buldular; Bu yıl yayınladıkları başka bir ankette, kadınların küçük bir kısmında (% 12) de depresyon görüldü. Yazar ayrıca, sosyal ve kültürel nedenlerden dolayı genellikle kadınların düğün planlama işinin çoğunu üstlendiğini, bu nedenle bu iki sefer de dahil olmak üzere çoğu çalışmanın kadınları araştırmaya odaklandığını, ancak bu, erkeklerin bu durumla karşılaşmayacağı anlamına gelmediğini belirtti. .
Düğünden bu kadar kısa bir süre sonra neden mutsuzsun?
Washington Post "düğün sonrası depresyon" (veya "yeni evli bunalım") ile ilgili olarak birkaç nedeni özetledi:
1. Koşuşturmadan sonraki boşluk sona erdi. Bir önceki makalede bahsettiğimiz araştırmada, düğünün ana planlamacıları olarak yeni evlilerin (özellikle gelinlerin) çok fazla zaman ve duygu harcadıktan sonra aniden yoğun gong ve davullardan rahatlama ve ıssızlığa döndükleri, kısa vadede hedeflerini kaybetme ve kayıp yaşama ihtimallerinin yüksek olduğunu belirtti. Bu aynı zamanda bazı görüşmeciler tarafından da kabul edilmiştir.
2. Düğün ve evliliğin doğrudan etkisi. Ancak bu etkinin mutlaka "düğünün iyi yapılmadığını" (mülakat yapılanların amacın bu olmadığını düşünüyor), ancak finansal baskı gibi bazı daha gerçekçi sorunların olduğunu unutmayın: düğün töreni yalnızca bir kerelik bir olaydır, ancak ödersiniz Ama öyle değil, güzel ve pahalı bir düğünün zevki, yıllarca süren faturaları karşılamayabilir. Evlilikten sonra hızlı kimlik değişimine gelince, daha da fazla kafa karışıklığı getiriyor. Kendini nasıl koruyacağı ve aynı zamanda nitelikli bir aile üyesinin yükümlülüklerini nasıl yerine getireceği daha büyük zorluktur.
3. Düğün ayrıca bazı küçük anlaşmazlıkları da geciktirdi. Bu görüş, psikolog Jocelyn Charnas'tan geliyor. İnsanların sık sık "düğünün (veya herhangi bir büyük olayın) bitmesini bekle" gerekçesiyle iş değiştirmek, ev taşımak, araştırma yapmak gibi kaygıya neden olabilecek diğer şeyleri ertelediğine inanıyor. Ancak evlenmek çatışmaları yalnızca geçici olarak örtebilir ve baskı sadece evlilik öncesinden evlilik sonrasına kaymıştır. Geçmişte ve günümüzde yaşanan her türlü sıkıntı bir araya toplanır ve bunu doğal olarak kaygı iki katına çıkarır.
Depresyon nasıl giderilir? İşte çıkarımlar yapmanın birkaç yolu
Peki evlilik öncesi ve sonrasındaki bu kısa sürede, nahoş duygulardan kurtulmak için neler yapılmalı? Jocelyn Charnas da 4 öneri verdi:
1. Beklentileri önceden ayarlayın. Yeni evlilikler kesinlikle mutluluğa değer, ancak mutsuz şeylerden kaçınmaya gerek yok. Bulutlardan ineceğinizi fark etmek için elbisenizi değiştirdiğiniz ana kadar beklemek yerine, psikolojik olarak daha hazırlıklı olmalısınız ve sonrasında daha az depresyona gireceksiniz.
2. Düğünü ustaca planlayın ve çok fazla enerji harcamasına izin vermeyin. Örneğin, bunu aileniz / partnerinizle tartışın ve her gün yalnızca belirli bir saatte tartışın ya da kendinizi rahatsız etmemek için biraz özgürlük vermek için haftada en az bir gün tatile çıkın. Bu, başkalarının "yüzünü" biraz göz ardı ediyor gibi görünüyor, ancak ciddi olarak düşündüğünüzde, düğün aslında karmaşık bir yapılacaklar listesi gibidir. Bugün ne yapılacağı ve yarın ne yapılacağı esasen "ne zaman uyuyacak" ve "ne zaman" ile aynıdır. "Spora gitmek" arasında bir fark yok, eğer kendi iyiliğiniz içinse, nihai karar kendi ellerinizde olmalıdır.
3. İki kişi birlikte yeni bir yaşam hedefi bulur. Bu hedef, "Balayınızı nerede geçirirsiniz", "Birlikte bir kedi yetiştirmek ister misiniz?" Ve hayatın diğer belirli ve ince ayrıntıları olabilir veya "Gelecekte hangi şehirde daha sıkı çalışacaksınız" ve "Ne tür bir ev istiyorsunuz" gibi makro düzeyde bir aile stratejisi olabilir. Sonuç olarak, evliliğin özlerinden biri "ortak bir yaşam biçimi seçmek" olduğundan, "ortak uğraşlara sahip olmak", doğal olarak her iki tarafın da ailenin en küçük birimi içinde işbölümüne ve işbirliğine sahip olmasına izin verecektir.
4. Son olarak, Charnas, eğer sizin / partnerinizin depresyonunun yarım yıldan fazla bir süredir devam ettiğini gözlemlerseniz, bunun saf geçici duygular kategorisini aşmış olabileceği, daha ziyade ciddi ilişki sorunları veya psikolojik bozukluklar olduğu anlamına gelir. Profesyonel sağlık hizmeti kaynaklarından yardım isteyin.
Bunu görünce, sözde "düğün sonrası melankoli" nin odak noktasının düğünler değil maviler olduğunu, sadece düğünleri değil, insan doğasını göstermenin bir yolu olduğunu da fark edebilirsiniz. "Evlilik" meselesinden kaçınsanız bile, herhangi bir durumsal değişim yaşadığınız sürece, tatilden sonra işe dönseniz bile, yine de benzer bir psikolojik boşluğunuz olacak. Ama bu özellikle korkunç değil, büyük düğün ziyafetinden sonra masaldaki prens ve prenses bile bir süre kaybetmiş ve kaybetmiş olabilir. Sonuçta, hayatın iniş çıkışları, problemlerle karşılaşıp sonra onları çözmekten başka bir şey değildir, değil mi?
Başlık resmi: Giphy © The Simpsons
Telefonunuza merak katmak için duvar kağıdı uygulaması yaptık. Aramak için App Store'a gidin. İndirmesi garip.
