Kişisel gelişim için 10 iyi alışkanlık, lütfen kendinizi geliştirmeye zorlayın
01
Yarım saat erken yatın ve 10 dakika erken kalkın
Genellikle erken yatıp erken kalkması söylenir, ancak birçok insanın her zaman kaçmak için çeşitli nedenleri vardır.
Geç yatmak hem vücuda hem de beyne zarar verir. Çoğu insan telefonlarını kaydırmak için geç yatar.
Bugünden itibaren telefonunuzu yatağa getirmeyin. Telefonunuzu başka bir odaya kilitleyip yarım saat önce yatmanız daha iyidir ve ertesi gün kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.
Erken kalkmakta zorlanıyorsanız, çalar saati 10 dakika ileri alın ve yavaş yavaş erken bir öz disiplin haline gelin.
Sabah, çoğu insanın en iyi konsantrasyona sahip olduğu zamandır. Yapmak istediklerinizi yapmak için erken kalkmak, okumak, egzersiz yapmak, kahvaltı yapmak ve sabah günlüğü yazmak iyi bir eğlencedir.
02
Umursamamayı öğrenin
İnsanlar yaşamın önceliğini ayırt etmeyi öğrenmelidir. Bu önemsiz ve sıkıcı şeyler ikincil olanın ikincilidir, bu yüzden onu önemsemeye gerek yoktur.
Eğer öfkeliyseniz, ruh haliniz ve zamanınız boşa harcanır, karışırsınız ve beyin gücünüz ve enerjiniz boşa harcanır.
Hehe gülümseyin ve rüzgarla gitmelerine izin verin, sen, hala ileriye giderken, durma.
03
Haftada 4 kez, her seferinde 30 dakikadan fazla egzersiz yapın
Egzersiz, her şeyin tedavisidir.
Uzun süredir egzersiz yapanlar güzel, disiplinli, mükemmel ve değişen derecelerde sağlıklı hale geldi.
Egzersiz yapmaya başlayın Haftada 4 kez egzersiz yapmaya devam edin, ne fazla, ne az ve dinlenmek için alan var.
Her seferinde 30 dakikadan fazla egzersiz yapın, kendinizi yetkinleştirmeyin ve kendiniz için belirlediğiniz egzersiz görevlerini sürekli tamamlayın.Bir ay sonra bedeniniz, ruhunuz ve düşünceniz gerçekten farklı olacaktır.
04
Başkalarının güçlü yönlerini takdir edin ve zayıf yönlerinizin farkında olun
Eski bir deyişe göre, başkalarının güçlü yönlerini alın ve kendinizin zayıflıklarını telafi edin.
Başkalarına minnettar bir gözle bakmayı öğrenin, birinden nefret etseniz bile, şu anda sahip olmadığınız bir avantaja sahip olmalısınız.
Birinden rahatsız olduğunuzda, ağzınıza iyi bakın ve TA'nunkilere benzer eksiklikleriniz olup olmadığına dikkat edin.
Unutmayın, yaptığımız her şey başkalarını küçük düşürmek değil, kendimizi geliştirmek içindir.
05
Günde 30 dakikadan fazla okuyun
"Kitaplar hala ilaçtır, iyi okumak aptallığı tedavi edebilir."
Okumak, kişisel gelişim için en uygun yoldur. Sık sık kafanız karışırsa ve sık sık endişeleniyorsanız, sakinleşmeye çalışın ve her gün yarım saat boyunca, gelişim hızı hızlı olacaktır.
İçten dışa, kitapların bilgisi yavaşça nüfuz etsin, zamanla soruna bakma perspektifi genişler, işleri yapma yöntemi daha esnek hale gelir ve kendi değişimlerinize aşık olursunuz.
06
Başarısızlık deneyimini özetleyin
Hayat inişler ve çıkışlardır, asla istikrarsızdır, başarılı olmak istiyorsanız, başarısızlık yaşamalısınız.
Sadece bir veya iki başarısızlık yüzünden depresyona girmeyin Başarı ile karşılaştırıldığında, başarısızlık bize daha fazla ilham ve ders verebilir.
Başarısızlık deneyiminizi özetleyerek ve düşüncelerinizi ve davranışlarınızı sürekli ayarlayarak, önünüzdeki yol daha pürüzsüz hale gelecektir.
07
Görünüşe dikkat edin, temiz ve taze en önemlisi
Herkes dışarıdan başkasını tanır.İçeride ne kadar zengin olursanız olun, baştan savma görünümünüz de engelleyici.
Rafine edilemez, ancak temiz olması gerekir. Uygunsuz olabilir, ama ahlaksız da olamaz.
Kendinizi her gün tepeden tırnağa temizleyin, uygun giysiler giyin, gösteriş yapmayın, abartmayın, sadece kendi zevklerinize ve tercihlerinize sahip olmayın.
08
Belirli bir süre için tek bir şeye odaklanın
Elde ne kadar şey olursa olsun, tek tek tamamlanmaları gerekir.
Belirli bir süre bir şeye odaklanırsak, sadece bir beynimiz ve iki elimiz var, bu yüzden aynı anda birden fazla görevi başaramayız.
Konsantrasyon pratiği yapmak sizi daha verimli hale getirecektir.
09
Zorluklarla karşılaştığınızda şikayet etmek yerine çözüm bulun
Her zaman zorluklarla karşılaşırız, bazen büyük bir baskı dağı gibi.
Ancak şikayet etmek ve kaçmak yerine sabırlı olmak ve bir çözüm bulmak daha havalıdır.
Ne kadar zorsa, tırmanmak için o kadar cesur olmalısın çünkü zor yol genellikle yokuş yukarıdır.
Bir çözüm düşünmeye başladığınızda birçok şeyin sandığınız kadar zor olmadığını göreceksiniz, işler ne kadar zor olursa olsun her zaman çözüm vardır.
En zor şey, ilk adımı atmaya cesaret edememenizdir.
10
Her gece gözden geçirin ve düşünün
İster iş, ister çalışma, ister günlük yaşam olsun, her gece iyi bir gözden geçirme ve düşünme alışkanlığı geliştirmeliyiz.
Yatmadan 15 dakika önce, o gün neler olduğunu ve tanıştığınız kişileri hatırlayın ve davranışınızın uygun olup olmadığını, zamanınızı boşa harcayıp harcamadığınızı ve düne kıyasla iyileşip iyileşmediğini düşünün.
Kendinizi bir doktor gibi çalışmaya devam edin, önce eksikliklerinizi ve zayıflıklarınızı kontrol edin ve sonra bunları birer birer ortadan kaldırın.
Tekrar oynatma, kişisel gelişim yolunda en iyi yardımcınız olacak.
