315 kg ağırlığındaki adam, kilo vermek için koşmaya karar verdi. Er ya da geç dizlerinin hurdaya çıkacağı söylendi. 1 yıl sonra değişiklik çok şaşırtıcıydı.
Obezite hastaları koşmaya başlayabilir mi? Çoğu kişi olumsuz yanıt verir ve sonuçta, devasa ağırlık ve koşmanın etkisi dizlerin dayanmasını zorlaştırır! Ama bu adam bize kararlılığın ne olduğunu gösterdi ve birçok insanın geleneksel bilgeliğini kırdı.
Adı Jack. Çocukluğundan beri tatlılara düşkündür.Maksimum kilosu 315 kg.Ancak hala çok küçük. 20 yaşında her zaman bu kadar obez olabileceği için bir yıl önce kilo vermeye karar verdi. İlk başta, diyet kontrolüne dayanarak, bir ayda yaklaşık 15 kg kilo vermeyi başarılı bir şekilde kaybetti, ancak kısa süre sonra bir darboğaz dönemine girdi, bu nedenle internette koşmaya karar verdiğini söyledi.
Ancak bu karar birçok netizen tarafından er ya da geç dizinin hurdaya çıkacağı söylendi ve bir sonraki karar olan koşu yarışmasına katılmadan önce bir ay boyunca yürümeye ve egzersiz yapmaya başladı. İlk koşu yarışı 5 kilometre idi ve yarışı tamamlamak 65 dakika sürdü.
Ondan sonra 10 km'lik bir hevesle koştu, utanç verici olan 2 saat oldu, yarışı tamamlayamadı.Sonuç onu rahatsız etse de bir süreç aldı, kimse başlangıçta hedefi tamamlayamaz!
6 aylık koşmanın ardından tam 73 kilo verdim ve en çok yüzüm değişti. Ne kadar ileri koştuğunu hatırlayamıyor ve senin sıkı çalışman boşa gitmeyecek ... Eğer yarım yıl için durum buysa, peki ya bir yıl sonra?
7 ayda 82 kilo verdi ve yaklaşık 235 kilo ağırlığındaydı. 5 km'lik koşu süresi 65 dakikadan yaklaşık 44 dakikaya düşürüldü.İlerleme yavaş da olsa büyük bir gelişme oldu.
Koşmaya ek olarak, engelli yarışlara ve diğer fitness zorluklarına da katılıyorsunuz!
2018 yılında 100 kilo (90 kg) kaybetmek için kendisine bir hedef koydu ancak bu hedef sadece 8 ayda tamamlandı. 10'dan fazla koşu yarışmasına katıldı, sıcak hava balonu gezileri yaptı, su parklarına gitti, yüzmek için sahile gitti, yürüyüş ve yürüyüş yaptı. Kilo verdikten sonra, insanlar sadece yakışıklı olmakla kalmaz, aynı zamanda daha fazla yeni yıldızla temas kurar ve yaşamda daha fazla deneyime sahiptir.
Bu kadar kilolu bir adamın koşuya çıktığını hayal etmek imkansız, ama dizleri sağlamdı ve hayali bir sorun yoktu, netizenlerin en çok endişelendiği şey gerçekleşmemiş gibi görünüyor. Koşmak dizlerinizi incitebilir, ancak kilo vermeden ağırlığınızın uçmasına izin vermek dizlerinizin en büyük zararıdır!
Bir yıldan fazla koşmanın değişmesi çok şaşırtıcı ... Bu dönem boyunca ter, kan ve gözyaşı döküldü ama ben hiç vazgeçmedim.Ağırlık 315 kg'dan 170 kg'a düşürüldü, tam bir kayıp 145 kg.Şimdilerde 5 kilometre 27 dakika, 10 kilometre 56 dakika koşuyorum Yarı maraton 2 saat 24 dakika sürüyor ve hayatı daha renkli hale geldi.
Jack'in deneyimi ve kararlılığı oldukça takdire şayan ve aynı zamanda birçok obez insanın öğrenmesi gereken bir nesne! Belki koşmak sana göre değildir, o zaman sana uygun olanı bul, kilo vermek için çok çalış ve en güzel / yakışıklı kişiyle tanış!
